変形性関節症、または変性関節疾患は31万人以上に影響を与え、障害のナンバーワンの原因である。 治療は常に痛みの軽減を目指していますが、根本的な原因ではありません。 橋下の低甲状腺は推定25万人に影響を与えているので、おそらくあなたは両方を持っています。,
しかし、新しい研究は、プレバイオティクス繊維を介して腸内細菌または腸内微生物叢を改善することが、変形性関節症の痛みを軽減するだけでなく、炎症を弱めることができることを示している。 これらの同じ利点は、より良い橋本の低甲状腺を管理します。
炎症は関節痛を引き起こし、橋本の低甲状腺
肥満は変形性関節症を発症する危険因子であるが、我々が信じている理由ではない。, 余分な体重が関節に過負荷をかけて痛みを引き起こしたと常に考えられてきましたが、新しい発見は、”肥満傾向のある”腸内微生物叢プロファイルからの炎症による可能性が高いことを示唆しています。
この研究では、関節炎を有する肥満マウスは、有益ではないビフィズス菌および関節劣化を引き起こす炎症性細菌が多すぎた。
研究者らがマウスにイヌリンであるオリゴフルクトースと呼ばれるプレバイオティクス繊維を与えたとき、彼らの腸内微生物叢の署名はまだ肥満であるにもかかわらず炎症を軽減するようにシフトした。,
この研究は、変形性関節症の治療が腸内細菌および炎症に焦点を当てるべきであることを示唆している。 この同じアプローチはまた自己免疫の甲状腺剤の燃え上がりを防ぐためにあなたの橋本の低い甲状腺剤の管理を
Prebiotics improve your gut microbiome
良い腸内細菌は、関節炎の痛みを軽減するだけでなく、免疫機能、脳機能、気分、橋本の低甲状腺状態を改善します。, 慢性炎症は、肥満にかかわらず、橋本の低甲状腺、心臓病、癌、関節炎を含む多くの一般的な慢性健康問題の根本原因です。
プロバイオティクスは腸内細菌を助けると認識されていますが、プレバイオティクスは最近、彼らが値する認識を得ています。
プレバイオティクスは、あなたの腸内細菌（プロバイオティクス）が糧のために依存する非消化性炭水化物です。 あなたが食べる果物や野菜やprebioticサプリメントからそれらを得ることができます。,
プレバイオティクスが結腸に到達すると、腸内細菌はそれらを消費し、ビタミンや短鎖脂肪酸（Scfa）などの副産物を作り出します。
プレバイオティクスの良いソースには、すべての野菜が含まれますが、特に：
- ニンニク
- キクイモ
- ジカマ
- タンポポの緑
- タマネギ
- エンドウ豆
- ブロッコリー
- ブロッコリー
- 芽キャベツ
- 果物
- 豆
prebioticsおよびprobioticsは発火を戦い、病気の危険を下げるために協力する。,
痛みや炎症を抑えるためのScfaのサポート
腸内微生物叢によって産生される短鎖脂肪酸（Scfa）は、肥満、関節炎、橋本の低甲状腺の炎症を抑えるため
最も重要なScfaは酪酸である。 酪酸および他のScfaを増やすには：
- 豊富で多様な果物や野菜を毎日食べる—7-9人前をお勧めします。
- キムチ、ザワークラウト、ココナッツウォーターケフィアなどのプロバイオティクスが豊富な発酵および培養食品を食べる。,
- Saccharomyces boulardii、Lactobacillus sporogenes、およびDDS-1Lactobacillus acidophilusなどのSCFAをサポートするサプリメントを服用してください。
- 免疫サポートおよびSCFAの生産のために有用であるarabinogalactan、蛋白質および砂糖から成っている混合物を取って下さい。
食品に対する不耐性は、関節痛および橋本の低甲状腺を引き起こす
関節痛および橋本の低甲状腺は、特定の食品に対する免疫反応によっても引き起こされる可能性がある。
最も一般的な食事のトリガーの二つは、グルテンと乳製品です。, グルテン感受性は、関節や脳を含む軟部組織に損傷を与える炎症を引き起こす炎症性免疫細胞を引き起こします。 乳製品やその他の食品でも同じことが起こります。 グルテン不耐症は橋本の低甲状腺にいくつかの研究でリンクされています。
多くの人々は、ナイトシェード野菜が関節の痛みや炎症を引き起こすことを見つけます。 これらには、ナス、ジャガイモ（ただし、サツマイモやヤマイモではない）、ピーマン、トマト、トマティロス、唐辛子の製品（カイエン、タバスコなど）が含まれます。）、およびコショウベースのスパイス。, 食事療法からnightshadesを単に取除くことは多くの人々が関節痛、慢性関節リウマチとの特にそれらからの救助を見つけるのを助けた。
グルテン、乳製品、およびナイトシェードは一般的な反応性食品ですが、トウモロコシや大豆などの他の一般的なものがあります。 抗炎症食は、どの食品が免疫反応を引き起こすかを把握するのに役立ちながら、痛みや炎症を抑えるための素晴らしい戦略です。
どの食品が炎症性であるかを調べる別の方法は、食品感受性パネルを介して行われる。,
慢性pain痛は、免疫系と脳に悪循環をもたらし、さらに多くの痛みを永続させます。 幸いなことに、機能医学戦略はこれらの悪循環をほどきます。
根本原因に対処することにより、慢性的な関節痛と橋本の低甲状腺の緩和についての詳細については、私のオフィスに尋ねてください。
あなたは橋本の低甲状腺を持っているかどうかを学ぶ方法
多くの患者は、数年後に、いくつかの医師を通過するまで甲状腺機能低下症または橋本のと診断されていません。, それは私の本で豊かに示された士気を落とす旅です低甲状腺についての真実：橋本の低甲状腺疾患に苦しむ人々のための希望と癒しの物語、私の実践 橋本の管理は甲状腺剤の攻撃から免疫組織を停止するために働かなければならないので甲状腺剤の薬物の使用をはるかに越えて行く。 橋本の低甲状腺の特定と管理の詳細については、私のオフィスにお問い合わせください。
博士ジョシュレッドについて,カイロプラクティック医師—ユタ州,アリゾナ州,ニューメキシコ機能医学
博士ジョシュアJ., Redd、DC、MS、DABFM、DAAIM、低甲状腺についての真実の著者：橋本の低甲状腺疾患に苦しんでいる人のための希望と癒しの物語は、カイロプラクティック医師であり、ユタ州、アリゾナ州、ニューメキシコ州で実践されているRedRiver Health And Wellness Centerの創設者です。 彼は困難な甲状腺疾患、橋本病、および他の自己免疫状態に苦しむ世界中からの患者を見ています。 彼のカイロプラクティックの学位に加えて、Dr.Reddは健康とウェルネスのBS、解剖学のBS、および人間の栄養と機能医学のMSを持っています。, 彼は、機能性血液化学、低甲状腺、橋本の、および自己免疫について医師を教え、全国で話します。 ご参加いただけます彼のFacebookページはこちら。
