18ヶ月では、ほとんどの幼児は歩いて話しており、赤ちゃんや幼児として起こる深い発達を反映する大きなマイルストーンです。 睡眠はこの開発の重要な貢献者です。 そして、18ヶ月までに、ほとんどの親は、子供が睡眠の質の複数の段階を通過するのを見ました。
幼児と比較して、幼児は通常、より一貫性のある夜を通して眠ります。, しかし、改善された睡眠への傾向は、多くの幼児が睡眠回帰と呼ばれる正常な睡眠パターンに苦しんでいる18ヶ月の周りに思わぬ障害を打つことが
睡眠回帰は、就寝時または夜間の起床時の問題を意味する可能性があります。 睡眠パターンの浮き沈みは正常ですが、両親が対処するのは難しい場合があります。 しかし、ほとんどの場合、特に両親が健康な睡眠習慣を維持する場合、18ヶ月の睡眠退行は短命です。
子供の睡眠は18ヶ月頃どのように変化しますか？,
18ヶ月で、子供は幼児の発達段階に入っており、身体能力、精神的スキル、感情的な進化に顕著な変化をもたらします。 睡眠はこの開発に力を与えるのに役立ち、幼児は専門家の勧告によると、一日あたりの睡眠の合計11-14時間を必要とします。
その睡眠量は、通常、夜間の睡眠期間と日中の昼寝で構成されています。 これが示すように、ほとんどの18ヶ月の子供は夜を通して眠りますが、非常に幼い子供の個々の睡眠パターンはかなり変わることができます。,
ある幼児から別の幼児への違いがある理由の一部は、睡眠が他の発達過程に結びついているということです。 それは単語”いいえ”を利用する高められた、けれども恐ろしい、機能を含んで伝達的になっている間移動性を、得る18ヶ月歳のために正常である。”感情的反応を深める原因は増加の分離も安心。 同時に、思考、推論、および他の認知能力はかなり拡大する。
開発のこれらの側面のすべては、睡眠の退行を理解するための動的なコンテキストを作成します。, 子供が身体的、精神的、感情的に成長するにつれて、どのくらい、どのようにぐっすりと眠るかに影響を与える可能性があります。
18ヶ月の睡眠退縮の原因は何ですか？
親がなぜ、しばしば青色のうち、彼らの子供が18ヶ月の睡眠退行を持っているのかを知りたいのは理解できます。, 彼らは18ヶ月児の間で一般的ではありませんが、
すべての子供は18ヶ月の睡眠退縮を持っていますか？,
多くの幼児は18ヶ月で睡眠退縮を持っていません。 睡眠パターンを展開しない子どもので、幼児の問題の前後18ヶ月のマークです。 いくつかの18ヶ月児が睡眠の著しい改善を示すことさえ可能です。
このため、睡眠の退行を、あらゆる子供の発達中に起こり得る段階として理解するのが最善ですが、特定の時点ですべての子供に起こる運命にあるものではありません。
18ヶ月の睡眠退行の症状は何ですか？,
両親は、18ヶ月の睡眠退行のさまざまな症状に気づくことがあります。 最も明白な兆候のいくつかは次のとおりです。
- 就寝時に寝ることに対するより大きな抵抗
- ベッドで一度寝るとリラックスして眠りにつくことができない
- 親がベッドから離れると泣き出す増加
- 夜の目覚めの数が多い
- 興奮が高まり、夜に目を覚ました後に落ち着きを取り戻すことがより困難になります。
- より長いおよび/またはより頻繁な昼間の昼寝
18ヶ月の睡眠退縮の症状はどのくらい持続しますか？,
18ヶ月の睡眠退縮の症状は、数週間以上続くことはめったにありません。 彼らの原因が明確ではないかもしれないのと同じように、睡眠の退行は明白な説明なしに終わるかもしれません。
正確な長さは、幼児、その発達、および睡眠退行を引き起こす根本的な問題に依存する可能性があります。
子供が再び正常に眠り始めると、将来の睡眠退行に対する保証はありません。 浮き沈みは正常であるので、両親は将来の睡眠困難のエピソードに備えておくべきである。, しかし、健康的な睡眠習慣を開発するためのルーチンに固執することは、子供が将来の睡眠の問題を抱える可能性を低くする可能性があります。
両親は18ヶ月の睡眠の問題にどのように対処できますか？
18ヶ月の睡眠退行を迅速に解決するための銀の弾丸は存在しません。 代わりに、多くの専門家を呼ぶための大きな画像ビューを確保することを両親を推進正の睡眠習慣を幼児.
18ヶ月の睡眠回帰は、あなたの幼児の睡眠衛生を反映する機会を提供します。, うまで培ってきた良い習慣を提供できる強力な基盤のための高品質の睡眠時にお子移動過去の睡眠回帰曲線。
幼児の睡眠を向上させるヒントや戦略の例は次のとおりです。
- 同じ就寝ルーチンを繰り返す：ベッドの準備をするために設定されたプロセスを保, ルーチンは薄暗いライトでなだめるような活動を含むべきである(電子デバイス無しで)、あなたの幼児が快適であることを確かめ、分離不安を減らす心強い方法でおやすみを言う。
- 睡眠スケジュールを設定する：夜間睡眠と昼寝の両方のための定期的なスケジュールを構築すると、微妙に肯定的な睡眠パターンを強化することがで
- 睡眠空間を快適にする：気晴らしや混乱の原因がないように、できるだけ暗く静かに保つようにしてください。, 一部の子供たちは、他の音をかき消すためにホワイトノイズマシンの恩恵を受け、薄暗い夜の光は暗闇を恐れている幼児を助けることができます。
- 日中アクティブになる：彼らは日中に自分のエネルギーを取得する場合、あなたの幼児が夜に眠ることが容易になります。 彼らは健康的な概日リズムに貢献することができます自然光への毎日の露出を得る場合、それは特に有益です。
これらの戦略は、あなたの幼児のための固体睡眠のためのフレームワークを作成することができますが、彼らはあなたとあなたの幼児の両方に慣れ, 忍耐強く、よりよい睡眠がすぐに起こらないかもしれないこ
分離不安への対処
分離不安は、幼児の睡眠の問題に大きく寄与しています。 それは彼らが寝ることに抵抗することができます,彼らはベッドにいると叫びます,または彼らは夜に目を覚ます場合、スリープ状態に戻って取得するいくつかの分離不安は正常ですが、親がそれを強化しないようにするのが最善です。 ヒントの一握りは、あなたの幼児の分離不安に対処することができます：
- あなたの幼児が叫ぶときにすぐに応答しないようにしてください。, それらにそれらに行く前に自己なだめる機会を与えなさい。
- あなたの幼児をベッドに連れて行って一緒に寝ないでください。 それは彼らのベッドでそれらを快適にする方法を考え出すことに集中する方が良いです。
- あなたの子供を慰める必要がある場合は、就寝時の感触を維持しながらそれを行います。 これは、照明を低く保ち、刺激を避け、ベッドから取り出さないことを意味します。
- あなたの子供が複数回泣いた場合は、少し離れた場所から毎回落ち着かせるようにしてください。
- ベビーベッドから見ることができるあなたのことを思い出させる小さなアイテムを提供します。,
- お気に入りのおもちゃやぬいぐるみをベッドに入れることができますが、窒息の危険がないことを確認することが重要です。
- あなたの子供が他の大人と一緒にいることに慣れ、あなたが彼らの側にいないときに落ち着いているように、日中に分離試行を行います。
子供が分離不安を乗り越えるための調整期間は正常です。 彼らの心配を処理するための良いプロセスに焦点を当てることは、彼らが自分自身でよく眠り、よく眠るように力を与えること,
歯が生えることからの睡眠の問題の管理
歯が生えることは、幼児期に始まり、幼児の年を通して続くことができる進行中のプロセスです。 ので不快で複雑な眠りに落ちるまたは寝坊をしました。, あなたはいくつかの方法であなたの幼児に救済を提供することができます：
- 湿った涼しい手ぬぐいを使って歯茎を軽くマッサージします
- 噛むために歯が生えるリングのような柔らかくて涼しい物体を提供します
- 歯が生える痛みのためにアセトアミノフェンを提供することが安全であるかどうかを小児科医に確認してください
両親は18ヶ月の睡眠の問題について医師に相談する必要がありますか？
睡眠の退行はイライラする可能性がありますが、通常は数週間以上続くことはありません。, しかし、睡眠の問題が一ヶ月以上続く場合は、幼児の小児科医と一緒にそれらを持ち出す必要があります。, 食欲、排便習慣、または排尿に大きな変化
親とセルフケア
多くの親にとって、いびきや異常な呼吸
成長を妨げる
多くの親にとって、彼らの子供に注意を払う衝動がありますが、これはセルフケアを見失うことを意味する可能性があります。, を自分自身の健康を含め、取得に必要な睡眠ができると、よりきめ細かな支援します。
セルフケアとは、子育てが難しいことを覚えていることを意味します。 いくつかの睡眠の問題は、良い睡眠を奨励するために彼らの力ですべてを行う親のために、幼児のために期待されるべきです。 それがあると懸命に、あなた自身およびあなたの子供と忍耐強いであることは幼い子供の睡眠の浮き沈みを運行するのを助けることができる。
