赤ちゃんと子供の鉄のニーズ

私たちの体は、すべての細胞に血液を介して酸素を取り込むヘモグロビンを作るために鉄を必要とします。ヘモグロビンは赤血球に色を与えるものがです。あなたは十分な鉄を持っていないとき、赤血球は、貧血と呼ばれる条件を小さく、薄くなります。彼らはあなたの体の臓器や筋肉に十分な酸素を運ぶことができません。

赤ちゃんや子供は脳が正常に発達するために鉄が必要です。

赤ちゃんの鉄欠乏の症状は何ですか？,

赤ちゃんが十分な鉄を得ていないとき、彼らはこれらの兆候を示すことがあります：

鉄欠deficiencyの赤ちゃんは、身体的に活発ではなく、よりゆっくりと発達することがあります。

小児では、鉄欠乏は学校でのやり方に影響を与える可能性があります。ない鉄ブルが発生しやすいという問題が集中し、短注目のスパンは、貧しい学問。低い鉄のレベルは疲れ、弱い感じさせることができる。,

赤ちゃんや子供にはどれくらいの鉄が必要ですか？

赤ちゃんは、子宮にいる間に母親の血液から来る鉄の予備を持って生まれます。

生後6ヶ月間、母乳育児は母乳から必要なものを手に入れます。母乳で育てることが選択でなければ、最初の9かから12か月の店買われた鉄強化された幼児方式を使用しなさい。式は牛乳ベースでなければなりません。赤ちゃんが固形食品を食べ始めると、彼らが必要とする鉄の量は彼らの年齢に依存します。, （表1）

カナダ保健省は、推奨食事許容量（RDA）を、ほぼすべての（97％から98％）健常人の栄養要件を満たすのに十分な毎日の平均食事栄養素摂levelと定義しています。

どのような食品は鉄の良い供給源ですか？

鉄の二つの異なるタイプがあります：

ここでは鉄が豊富であるいくつかの食品です：

鉄の他のソース：

体がさらに多くの鉄を吸収するのを助けるために、これらの食品をオレンジ、トマト、赤ピーマンなどのビタミンCの良い供給源と組み合わせます。例えば、オレンジジュースのガラスと鉄の要塞朝食シリアルを提供しています。または肉とトマトソースとトップスパゲッティ。

牛乳は鉄の良い供給源ですか？

いいえ、牛乳は鉄の良い供給源ではありません。牛乳は人間の牛乳と同じくらい多くの鉄分を持っていますが、体によく吸収されません。,

あなたの赤ん坊が全牛乳を導入する前に生後9かから12か月になるまで待って下さい。あなたの赤ん坊が牛乳を飲み始める前に鉄およびビタミンCの他の源を得ていることを確かめる必要がある。

あまりにも多くの牛乳を飲むと、鉄欠乏につながる可能性があります。 12ヶ月以上の赤ちゃんは毎日500mLから750mLの牛乳を飲むべきです。あなたはカップに牛乳を導入することができます。

私は私の赤ちゃんに鉄のサプリメントを与えるべきですか？,
- 母乳育児を受けている、または誕生から鉄強化された乳児用調製粉乳を摂取している満期赤ちゃんは、鉄補給は必要ありません。
- 未熟児は、最初の誕生日までに8週齢になるまでに鉄分補給を受ける必要があります。
- 彼らは十分な鉄が豊富な食品を食べていない限り、歳以上の子供は鉄のサプリメントを必要としません。これが事実であることを考えればあなたの子供の医者に話しなさい。

Good Mood