世界中の多くの人々が坐骨神経痛による腰 この状態は、腰から臀部、脚、足、およびつま先に放射する脊髄誘発性神経痛である。 それは腰痛で起こるかもしれませんが、下肢のみに影響を与えることもあります。
多くの患者はカルガリーで坐骨神経痛カイロプラクターを求めており、各患者は坐骨神経痛の様々な症状を報告しています。, 一般に、痛みは、挟まれたまたは刺激された神経の位置に由来する。 坐骨神経痛の診断の一つの重要な特徴は、問題は、通常、腰椎または仙骨脊髄領域の近くに、背骨から生じる有しています。,iv id=”12c9f067ec”>
特定の位置によって引き起こされる痛み、または原因なしに起こる可能性があります
坐骨神経痛の原因は何ですか？,
坐骨神経痛が発症する理由はたくさんあります。,p>
- Physical injury
- Herniated disc
- Osteoarthritis
- Spinal curvature
- Degenerative disc disease
- Facet joint syndrome
- Ischemia
- Spondylolisthesis
- Piriformis syndrome
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睡眠闘争：坐骨神経痛で寝る方法
痛みを伴うあらゆる状態でのように、坐骨神経痛に苦しんでいるときに行う最も困難なことの一つは、快適な睡眠の位置を見つけることです。 ほぼすべての人々は人生のある時点で背中の痛みを経験しましたが、救済を見つけることは彼らのために終わることのない戦いのようなものである
しかし、多くの人々は、睡眠中にある程度の痛みを経験するかどうかにかかわらず、睡眠の位置が実質的な要因であることに気付いていません。, 以下は、あなたが良い夜の睡眠を達成し、リフレッシュ感を覚ますのに役立ついくつかの提案です。
これを実装する前に、習慣は変更するのが難しいこと、特に何年も実装されている習慣は変更するのが難しいことに注意することが重要です。 その他の健康状態でも注目に値としてこれまでにも影響を与えずにはおかな痛みます。,
側で寝る人のために
あなたが側寝者で坐骨神経痛の症状を緩和しようとしている場合は、睡眠の位置を少し調整する必要があります。 あなたの側で寝ることは、ほぼ自動的にマットレスまたは下肢にあなたの上脚の残りを作ります。 これにより坐骨神経を苛立たせるあなたのより低い背部のねじれる圧力を引き起こす。
適切な調整は、眠っているときに膝の間に一つまたは二つの枕を使用することです。 これにより、体のねじれを軽減し、背骨と脚を中立的な位置に保つサポートが追加されます。, さらに、あなたの左側の助けの睡眠は胸焼けを軽減する。
背中で寝る人のために
背中で寝ることは、それがどのように行われるかによって良いか悪いかがあるので、かなり難しいかもしれません。 あなたの膝の下に枕を置くことによって仰臥位で寝ることはあなたの背部および坐骨神経痛のためによいです。 これは脊柱の自然なカーブを維持するのを助け、より低い背部に圧力をかけない。
しかし、枕やサポートなしで背中で寝ると、大きな痛みの危険にさらされます。, サポート枕がなければ、背骨は一晩屈曲した位置に設定され、一部の人々の坐骨神経痛を悪化させる可能性があります。 しかし、あなたがいびきをかくか、睡眠時無呼吸に苦しむ場合は、膝の下にサポート枕を置くことは良い選択ではないことに注意することが不可欠です。
胃の上で寝る人のために
胃の睡眠は痛みにつながることができるものです。 それは不自然な位置でアーチにあなたの背中を引き起こすだけでなく、それはまた、あなたが呼吸する側にそれを移動するときに緊張するあなたの首 それはまた重力に対して働く。, しかし、彼らの胃の上で最も快適な睡眠を見つける一部の人々があります。 絶対にこれを避けることができない場合は、枕を腹の下または骨盤の下に置いて、背中を少し自然な位置に保つのを助けるようにわずかに調整し
坐骨神経痛のための自然な救済
あなたの背骨の可能な限り最高の形状を維持するために、あなたはカナダのカルガリーのAlign Health and Wellnessで 驚くべきことに、医師は坐骨神経痛と上部頸部の骨のずれとの間の関連を発見しました。, この部分のミスアライメントが発生すると、背骨が不自然な位置にねじれて頭を目の高さに保ちます。 これにより坐骨神経痛の原因となる坐骨神経の苛立ちを含む脊柱の複数の問題を、引き起こします。 私達は脊柱を割れるか、または飛び出ることを含まない穏やかで、自然な方法を使用してこのミスアライメントを扱い、これは私達の患者の多数にプ カルガリー、AB坐骨神経痛の救助を得るために私達に連絡しなさい。
