Good Mood

あなたが自分自身に尋ねたことがあるなら、”なぜ私はそんなに泣くのですか？”あなたは間違いなく一人ではない。 それは分裂、職場での失望のレビュー、または愛する人の喪失を超えているかどうか、涙または二つを流すことは人生の通常の側面です。 “泣くことは感情を解放し、困難な状況を処理する優れた方法です”と、NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicineの精神医学准教授であるGail Saltz博士は、女性の日に語っています。, 泣くことはあなたの感情を処理するのに役立ちますが、誰もが同じように対処するわけではありません。

これらの前例のない時代には、あなたは今まで以上に泣いているかもしれません。それは必ずしも人格や神経科学の変化、単に状況を反映しているわけではありません。 “COVIDからのストレスは、社会的孤立、暴露の恐怖、愛する人の喪失、育児/ホームスクーリングの負担、財政的圧力など、さまざまな方法で発生します”と博士。, 心理学者でメディア心理学研究センターのディレクターであるPamela Rutledgeは、女性の日に語っています。 “ストレスは疲労を引き起こし、自己調節する能力を低下させます。 これはまた泣くために私達をより速くさせることができる感情的な疲労に私達をよ COVID-19不安はさておき、あなたの感情をコントロールできないように感じ始めると、それはあなたの体や心に何かが起こっていることを意味することが

ここでは、専門家は絶え間ない泣き声の背後にある心理学のいくつかを打破します。,

ビルドアップ感情

時には、多くのことが起こっているとき、感情的にあなたに通行料を取った特定のものについてのあなたの気持ちを正しく処理することは困難であり、あなたの感情を無意識のうちに構築し、突然かつ絶え間なくこぼす原因となります。, “自発的に泣いていることがわかった場合は、セルフケア、マインドフルネス、リラクゼーション、または温浴を練習する時間がかかるか、心理学者またはセラピストに手を差し伸べて専門的なサポートを得る”とRutledge博士は述べています。

感情的な共感

最近、感情的であり、あなたが通常行うよりも頻繁に泣く人々と多くの時間を費やし始めた場合、あなたは無意識のうちに “ミラーニューロンのおかげで、私たちが感情的に興奮しているときと同じように感情的に反応する人を見ると、脳の同じ領域が活性化されます”と博士。, ラトリッジは言う。 あなたはまた、他の人の気持ちに感情的に共感するだけで、より多くの泣き声を引き起こす可能性があります。

学んだ団体

人生を通して、学んだ経験は学んだ団体になる、ライセンスされた臨床心理学者ケビン-チャップマン博士は言うあなたが特定の瞬間、歌、映画などを関連付ける場合。 悲しみや泣き声で、あなたの体はそれを登録し、それらのことの間に泣く可能性が高くなります。, “例としては、悲しみを引き起こす映画を見るときに”私はいつも泣く”という期待（または学んだ関連）のために、どんな特徴の映画中にも泣くことが含まれます”とチャップマン博士は女性の日に語っています。

神経症

神経症は感情障害に関連する気質の要因であり、基本的に誰かが他の人よりも頻繁かつ激しくコア感情を経験することを “神経症が高い多くの人は、悲しみなどの強い感情を引き起こす状況に過敏になります”と彼は付け加えます。 言い換えれば、神経症の高い人は感情を非常に深く感じ、その結果、より頻繁に泣くようになります。,

うつ病

うつ病は、悲しみやしびれの永続的な感情によって特徴付けられる気分障害であり、異常な泣き声につながる可能性があります。 “あなたが泣いている量に変化があり、それがあなたの気分と一致しているなら、うつ病について考えるべきです”とSaltz博士は言います。 彼女は、うつ病の兆候には、悲しみ、絶望、または空虚、関心の喪失、睡眠障害、および疲労の感情が含まれると付け加えている。

不安

不安障害では、過度の心配、神経過敏、集中困難、そして…涙が来ます。, アメリカの不安とうつ病協会によると、不安障害は、人口の18％以上に影響を与える、米国で最も一般的な精神的健康疾患です。 あなたが不安の過剰な感情を経験していると思われる場合は、治療、投薬、補完医療、またはライフスタイルの変化をお勧めする専門家に相談してく

早期外傷

博士によると、ケイト-カミンズ、Psy。D.,”これは、sympathetic神経系が実際にどのように外傷があるかの規模にかかわらず、同じ体細胞応答の方法で外傷または不安を経験するためです”とCummins博士

ストレス

博士シャロン生理食塩水によると、それは悲しみ、不安、悪いニュース、またはあなたが強調しているときにあなたを妨げる何かを追い払うためにあなたを取るかもしれない努力は、妥協することができます。, “体がこれらの強い感情を扱っているとき、感じる脳は思考脳を引き継ぎ、その日を支配し、涙がより容易に流れるようにします”とSaline博士は言います。 ストレスを高レベルのコルチゾールは、博士Saltzとができ増加の過敏症反応への挑戦やストレス状態です。

人格

誰もが行動、特性、および認知のあなたのコレクションである彼または彼女自身のユニークな人格を持っています。 脳の構造と生理学の生物学的差異は、あなたの人格と感情的な感受性に影響を与え、より多くの涙につながる可能性があります。 フォレスト-タリー博士によると, 神経科学者は泣くことの背後にある神経解剖学を正確には確信していませんが、彼らはそれが辺縁系を含むことを知っています：”より不安な人が扁桃体の感受性に違いを持っているのと同じように、泣くことの違いも辺縁系の感受性の遺伝的差異に関連しています。”

そして、一部の人々は他の人よりも敏感な性格を持っています。 エレイン-アロン博士によると、人口の約15-20％がこの性格特性を持っています。, “非常に敏感な人は、周囲、他の人の気持ち、その良いこと、そして悪いことに対してより敏感です”とSaltz博士は言います。 “彼らは他の人の態度やコメントによってより影響を受けています。”