妊娠中に寝たきりになる8つの理由

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“ベッドレスト”とはどういう意味ですか？
医師はいつ妊娠中に寝たきりになりますか？
寝たきりのタイプはありますか？li>
ベッドレストは妊娠中にどのように役立ちますか？
医師があなたにベッドレストをアドバイスするときに尋ねる質問
妊娠中のベッドレストのための最良の位置は何ですか？,
寝たきりの間に運動はできますか？li>
妊娠中の寝たきりの副作用はありますか？
寝たきりの間の運動制限にどのように対処するのですか？
ベッドレストチェックリスト
あなたは妊娠中のベッドレストのための障害保険を取得することはできますか？

そうでなければ”活動制限”として知られている、ベッドレストは、毎年（妊娠のほぼ20％のために処方されています1）。それは妊娠の危機を避けるために推奨される多くのものの一つです。,

医師が推奨する安静は、妊娠の進行に応じて、自宅での単純な休息から病院での完全な監督された安静までの範囲であり得る。

ここでは、MomJunctionは、妊娠中の安静と、場合によってはなぜそれが不可欠であるかについて説明します。

“ベッドレスト”とはどういう意味ですか？

ベッドレストとは、特定の期間、あなたの活動をいくつかの基本的なものに制限することを指します。時にはあなたが許されていることは、シャワーやトイレを使用するために家の周りを少し動かすことです。, どうしたらよいかということです吊り重いものとなることが極めて困難や疲れ家事.

完全な安静が必要な場合、医師は入院を勧めることがあります（2）。

さらに、場合によっては、寝たきりになると胎盤への血流が改善され、多くのエネルギーが節約され、妊娠合併症が予防されます。

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医師は妊娠中にあなたを寝かせるのはいつですか？,

複数の妊娠の問題は、寝たきりにつながる可能性があります。あなたの医者はベッドの残りの部分に置き、またあなたが次のシナリオ（で健康を保つために取る必要がある手段を論議する3）。

前胎盤：これは、胎盤が実際の位置よりも低く位置し、子宮頸部を閉塞し、妊娠中に膣出血のリスクがある場合です。ベッドレストは、この場合には、胎盤と子宮頸部（上の任意の追加の圧力を避けることができます4）。,

子癇前症：この状態は、通常、血圧の上昇、尿中のタンパク質、および浮腫のために、妊娠20週後に発症する。重度の症例は、あなたとあなたの赤ちゃんの両方を危険にさらす可能性があり、常に監視するために病院で完全な安静を保証する可能性があります（5).

子宮頸部不全：子宮の前の子宮頸部損傷、子宮頸部裂傷または先天性異常により、胎児が子宮から滑り落ちることがあります。このような状態では、ベッドの休息は非常に立位（で子宮頸部への圧力を避けるためにお勧めします6）。,妊娠出血：時には、胎盤破裂、子宮頸部破裂または子宮裂傷などの状態のために、妊娠初期に一般的にわずかな出血または斑点があることがあります。医師がバインターネットブラウザを利用までのスポッティングは停止します。時には、第二および第三の学期に出血やスポッティングは、妊娠（全体のベッドの休息につながる可能性があります4）。

過活動的なライフスタイル：あなたは非常にアクティブなライフスタイルをリードし、あなたの健康と栄養に注意を払っていない場合は、完全なベッド, バランスの取れた食事を持ち、リラックスした滞在は、健康な胎児の発達を促進し、安静の必要性を最小限に抑えます。Li>

睡眠時無呼吸症候群：それはあなたとあなたの赤ちゃんを危険にさらす低い羊水の存在です。したがって、自宅や病院での安静は、母親と胎児（の継続的な監視のために必要とされる7）。,

多胎妊娠：双子を抱えている場合は寝たきりは日常的に勧められませんが、合併症が非常に起こりやすいときは、三つ子や四つ子のような多胎妊娠の場合に不可欠です（8）。

早産：早期分娩の兆候を示すか、妊娠37週前に収縮し始める妊婦は、寝たきりを必要とする。これは、全期間（までの労働を遅らせるのに役立ちます9）。,

上記の症状のいずれかが発生していない場合でも、医師は、あなたがそれから利益を得ると考えている場合は、安静を提案することそれについての詳細を知るために読まれる。

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ベッドレストにはさまざまなタイプがありますか？

はい、すべての妊婦がいつも休む必要はありません。異なる医師は、あなたの状態と要件（に応じてベッドの休息の異なるタイプを処方する10）。,

スケジュールされた休息：これは通常、妊娠後期の母親、高齢の母親、または倍数を持つ母親に推奨されます。あなたは毎日いくつかの時間のために休むように求められます,あなたの仕事の日を制限するか、そのような歩行などの活動を発揮しないように,

修正または部分的な安静：これは、ベッドで一日の一部を過ごすか、横たわったり休んでいることを指します。あなたの医者が提案する残りの量は、数時間から一日の延長部分まで異なる場合があります。, 運転、作業、家事の処理、運動、または体重の持ち上げは禁止されています。あなたは自宅で机の上で仕事をすることができますが、短期間です。

これはまさにそれが言っていることです。あなたは一日中ベッドにいる必要があり、シャワーとトイレの使用に制限があるかもしれません。な場合に座っていただくことができますを食べ、その他の場合にできるだけ滞在reclinedます。li>

病院のベッドの休息：それはあなたが日中にまったく起きることができませんベッドの残りの最も厳しい形式です。, ただし、使用bedpan、この特殊な位置決め、病院のベッドとなります。理想的には、あなたの頭は、子宮頸部への圧力を緩和するためにあなたの体に比べて低く配置されます。

体液貯留、高血圧などの妊娠関連の合併症を緩和するために、数週間のみ予定および変更された寝床を必要とすることがあります。しかし、早産を防ぐためには、厳格で病院のベッドの安静が通常推奨されます。

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ベッドレストは妊娠にどのように役立ちますか？,

あなたの医者は、あなたがそれから利益を得ることができるか、あなたの配達を安全にするために、上記の理由のいずれかのために安静に助言

ベッドレストは、子宮内の血液循環を改善し、胎児に酸素と栄養を提供します（11）。li>

あなたの子宮頸部、胎盤、および子宮は、追加の圧力がなくなります。

それは体全体の血流を改善し、したがって浮腫を防ぎます。,

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医師がベッドレストに助言するときに尋ねる質問

医師が妊娠中にベッドレストを勧める場合は、すべての疑問をクリアするために必要なだけ多くの質問をしてみてください。p>

どのくらいの時間寝る必要がありますか？
それはシャワーを浴びるか、バスルームを使用しても大丈夫ですか？
階段を使ってもいいですか？
車でも旅行でも大丈夫ですか？
家事をして子供の世話をするのはいいですか？
オブジェクトを持ち上げないようにしますか？,
私は一日中ベッドにいなければなりませんか？それとも仕事に行ってもいいですか？li>
私の横たわっている位置はどうすればいいですか？
セックスしてもいいですか？
特定の練習をしても大丈夫ですか？li>
私の他の制限は何ですか？

なぜベッドレストが必要なのか、どれくらい必要なのかにかかわらず、休むときは正しい姿勢または姿勢にとどまることが重要です。

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妊娠中のベッドレストに最適なポジションは何ですか？,

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ベッドで休むための最良の位置は、妊娠、病歴および直面する可能性のある他の合併症の段階に依存する。ほとんどの場合、あなたはあなたの腰や膝を曲げて、あなたの膝（の間に置かれた枕で、あなたの左に向かって横に寝ることをお勧めします12）。

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寝たきりの間に運動できますか？

はい、まだ寝たきりの間に運動するのは良いことですが、ほとんどの医師はそれに同意します。, 挑戦できますので小さな動きを向上させる血液循環および身体から休ます。

あなたがすることができる共通の練習のいくつかは下記のものを含んでいる:

伸張:あなたの頭部に対して少数の枕を支え、穏やかなヘッド円、足首の円および肩ロールをすることを試みなさい。彼らは筋肉を温め、関節を緩めます。

アイソメトリックエクササイズ：彼らは血液循環のために有用です。穏やかに二頭筋、三頭筋、背部、箱、肩、腹部、足およびバトックの筋肉をきつく締め、緩めて下さい。各担当者を介してゆっくりと呼吸を目指す（13）。,li>

足首サークル：彼らは足と足の血液循環を改善します。あなたの足首を時計回りと反時計回りに、それぞれ10-15回回転させ、（14）を繰り返します。

理学療法士の助けを借りてこれらの練習を行う方が良いです。それらはまた労働の間に助けることができるよりよい動きおよび姿勢の先端を与えて

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妊娠中の安静の副作用はありますか？

長い間あなたの足から離れていることは間違いなくそのリスクを持っています。, それらは下記のものを含むかもしれません:

骨量の減少
体重増加または体重減少
心血管および筋骨格系の問題
うつ病、ストレス、および不安のリスクの増加
あなたの責任が他の誰かによって世話される必要があるとして、家族への圧力
脚の静脈の血栓、深部静脈血栓症と呼ばれる状態
ほとんどの企業があなたの延長妊娠休暇の支払いをしないため、財政に関する懸念

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あなたは常にこれらの欠点を経験するかもしれませんし、経験しないかもしれません。, あなたは彼らが管理するのは難しいと感じた場合は、医師に話します。

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寝たきりの間の運動制限にどのように対処するのですか？

ベッドレストは慰めに聞こえるかもしれませんが、ほとんどの女性が長期間一つの場所に滞在することは困難です。以下は、副作用を最小限に抑え、健康を維持することによって、彼の段階を容易にするためのいくつかのヒントです（14）。

ルールを知っている：最初に医師と話し合い、すべての制限を理解してください。これはあなたの不安を下げます。,

あなたの一日を構造：毎日の活動をスケジュールすると、退屈と戦うのに役立ちます。シャワーや短い散歩をするときであっても、ルーチンを計画してください。本を読んだり、映画を見たり、パズルを解いたりするなどの活動のto-doリストを作成します。

医師が推奨する運動：歩行、足の動き、下半身の抵抗バンド、上半身の軽量化など、特定の低衝撃運動を行うことが許可される場合があります。彼らはあなたに配達と産後の回復のための十分な力を与えるでしょう。,

サポートシステムを維持する：電話、電子メール、またはソーシャルメディアを通じてあなたの家族や友人との接続を維持します。また、オンラインや地域社会を通じて他のお母さんになると連絡を取り合うことがあります。li>

あなたの食事を監視する：繊維と体液がたくさんある健康的な妊娠食を持っています。三つの大きなものよりもいくつかの小さな食事を

新しいことを学ぶ：あなた自身に新しい言語を教える、ニット、かぎ針編み、キルトやスクラップブックを編むか、通信クラスを取るか、YouTubeでビデオを見,li>

ジャーナルを開始する：これは、最高の妊娠の瞬間についてあなたの赤ちゃんにあなたの考えや数行を書き留めるのに最適な時間になります。

必要なものを便利に保つことによって休息期間の準備をすることは、ストレスを軽減することができます。

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ベッドレストチェックリスト

日中に必要な項目のチェックリストを作成し、ベッドの近くに保ちます。それは混乱と混乱を防ぎます。,

果物やナッツを含む十分な水とスナック
本、ペンや鉛筆などの固定
鏡、ブラシ、櫛、爪カッターなどのグルーミング材料
モバイル充電器、アドレス帳やディレクトリ
ノートパソコンやコンピュータ
雑誌、書籍、新聞、または任意の読み物
テレビとACリモコン

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妊娠中の安静のための障害保険を受けることができますか？,

あなたは部分的にあなたの賃金を置き換えることによって、いくつかの所得保障を提供する一時的な障害保険（TDI）を得ることができます（15）。そのためには、人事担当者と医師に相談して、申請手続きを理解してください。

このベッドレストはあなたとあなたの赤ちゃんの安全のためであることを理解し、受け入れます。リラックスすればするほど、健康な赤ちゃんを出産する確率が高くなります。あなたの赤ん坊を渡した後すぐに精力的な試しの活動に転換しないで下さい。覚えていますから、足もと体に必要な時間がけることができる状態にします。です。, でゆっくりと、スタートヨガ、歩行やスイミング最初からあります。

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