リンゴは本当に世界中でよく知られている栄養果実です。 それは健康を高め、さまざまな種類の病気を避けることで助ける栄養物、栄養素、またフェノールの混合物の多量を含んでいます。 通常、毎日リンゴを消費すると、医師の必要性を避けるのに役立つかもしれないと述べられています。 したがって、それは果物が健康に優れていることを意味します。 医師がお勧め、個人消費のリンゴには健在です。, 別に果物を消費するから、それはまた、そのジュースを飲むのに最適です。 多くの人を好む消費するリンゴジュースがあります。 ジュースはとても美味しくて美味しいです。 それは体を健康で強くすることができます。 私たちは、ジュースを消費する利点について説明します。
りんごジュースは本当に浸軟だけでなく、リンゴのプレスによって作られたフルーツジュースです。, 得られた排出されたジュースは、懸濁液中に微細な粒子を保持している澱粉およびペクチンを除去するために酵素的および遠心清澄化によってさらに処理され、ガラス、金属または無菌処理システム容器に包装するために低温殺菌された後、または脱水プロセスによって濃縮物にさらに処理される可能性がある。 膨大な量のリンゴからジュースを抽出し、明確にするのに必要な複雑で高価な装置のために、リンゴジュースは一般的に商業的に生産されています。, アメリカ合衆国では、フィルタリングされていない新鮮なリンゴジュースは、未分類のリンゴサイダーの形で、より高いリンゴ生産の分野で小規模な事業によって製造されている。 りんごジュースは中国、ポーランド、米国およびドイツによって導かれる世界の生産と共に世界の共通のフルーツジュースの中に、ある。
アップルジュースは、他のソフトドリンクと一緒にソーダに優れたオプションです,それはビタミンCと健康の周りのすべてのために必要とされる健康, 調査はあなたの毎日の食事療法の一部として適度な量のりんごジュースを消費することが少数の健康の改善を提供するかもしれないこと
リンゴジュースの健康上の利点のいくつかを見てみましょう：
1。 心臓の健康を促進します
リンゴジュースは、抗酸化物質が満載されています。 それにポリフェノールおよびフラボノイドのような必要な生物化学物質があります。 これらのタイプの化合物は、心臓の健康を促進するのに最適です。 カリウムは、さらにこれらの製品だけでなく、心臓に最適で見られます。 カリウムは心臓の電気的活動を制御し、酸-塩基比を管理する。, りんごジュースの一杯はボディの毎日の条件よりより多くのカリウムを提供する。 りんごジュースの消費は打撃の減らされたチャンスとその上に関連付け りんごジュースの頻繁な消費は豊富な量のために動脈の堅くなることを防ぐのを助けるビタミンC.りんごジュースはボディ内のコレステロールのレ 消費のりんごジュース毎日は多数の病気に対して抵抗を開発することを可能にする。
2., 減量のためのリンゴジュース
リンゴジュースは低発熱量を持っています。 リンゴジュースは、低い量のナトリウムによる放出過度の水ます。 ボディ内の付加的な水の存在はまた重さおよび肥満の印象を与えます。 リンゴジュースは、あなたの胃がいっぱいになり、過食からあなたを落胆させる繊維でいっぱいです。
3., アルツハイマー病
リンゴジュースは、マサチューセッツ大学の研究者によると、アルツハイマー病、記憶喪失だけでなく、混乱を特徴とする脳疾患の発症から離れて滞在するのに役立ちます。 科学者たちは、ウェブサイトサイエンスデイリーに従って、アルツハイマー病の作成を担当している脳内のプラークを形成するタンパク質であるβ-アミロイドの製造内で減少を経験した一ヶ月のために毎日リンゴジュースの二つのガラスに相当する供給マウスがあることを学びました。, しかし、さらに研究を実施できることが要求されました。
4. 関節リウマチ
患者さんの関節リウマチなどのリウマチの痛みの利益によるリンゴジュースがあります。 ジュ
5. 輝く肌のためのリンゴジュース
リンゴジュースは、皮膚関連の問題だけでなく、髪のために非常に良いです。 リンゴジュースは、炎症、かゆみ、ひびの入った肌、にきび、にきび、しわなどの皮膚の問題に対処するための家庭治療として使用できます。 リンゴジュースは絶対フケ., 数分後にそれを洗浄することに先行している頭皮内のりんごジュースの使用は頭垢の防止で大きいです。 生のリンゴジュースは、コラーゲンを生産することによって健康なあなたの靭帯、腱だけでなく、肌を維持するビタミンCの十分な量で構成されています
6. 健康な妊娠
妊娠中の女性を高めることができ健康を消費するリンゴジュースがあります。 妊娠中の肥満を防ぐのに役立ちます。 ジュースは貧血の予防に役立ちます。 それは胎児の頭脳の開発のために大きい栄養素を含んでいます。
7., 肝臓を浄化する
リンゴ内のアルカリ性は、体のpHレベルを維持するとともに肝臓からの有害な毒素/廃棄物の副産物を浄化するのに役立ちます。 リンゴの皮膚に含まれるペクチンは、消化器系を促進します。
8. 糖尿病予防のためのリンゴジュース
リンゴジュースの消費は、2型糖尿病のリスクを減らすことと関連しています。 リンゴの植物化学物質の存在は、血糖値の調節に大きいです。, これらのタイプのフェノール化合物は、膵臓内のベータ細胞がより多くのインスリンを分泌するよう促し、消化管からのグルコースの吸収を助ける。 アップル、特に緑色のものは、その豊富な繊維content有量のために糖尿病に最適です。
9. 喘息を防ぎます
リンゴジュースは、喘息発作の予防に効率的であるフラボノイドが満載されています。 この特定のanti剤はあなたの肺機能を滑らかにします。 最近の研究では、肺機能と超抗酸化フラボノイドとの間の肯定的な関連があることを発見しました。, りんごジュースの消費は頻繁に30-40パーセント喘息を開発するチャンスを減らす。 りんごジュースを頻繁に飲む喘息の患者はたくさんのビタミンC、またおおまかな酸化防止剤のために、より少ない喘鳴および喘息の攻撃を経験する。
10. がんを防ぎます
リンゴジュースは、癌、特に肺癌だけでなく、大腸癌と戦うためにあなたを助けます。 りんごのフラボノイドそしてフェノール酸のような極度の酸化防止剤はちょうど癌に対して保護で有用である。, Appleはantimutagenic活動、酸化防止活性、炎症抑制のメカニズム、またantiproliferativeと関連しています。 さらに、それは皮および乳腺のような癌をちょうど防ぐ。 皮とともにりんごジュースは癌研究のためのアメリカの協会に従ってケルセチンの内容が皮でより荷を積まれるのでより多くの癌の利点を単に提
11. リンゴジュースは免疫力を向上させます
リンゴジュースは、したがって、ウイルスや細菌によってもたらされる多くの病気からあなたを防ぐのに役立, ビタミンCと鉄の存在は、あなたの骨をより強くするのにさらに効率的です。
12. りんごジュースは便秘を治します
りんごジュースは便秘の問題が発生している個人によって取られるべきです。 りんごジュースは従って腰掛けの容易なパスを促進するコロンに大きい腸から水を得るのを助けるソルビトールから成っている。 それのより良い利点を持っているために、毎日リンゴジュースの一つのガラスを取る。 リンゴには天然の下剤が含まれています。, ジュースが取られるとき、腸動きを保障し、また胃腸管中の水を押す腸力を高めます。 腸の動きはまた結腸癌の可能性を減らします。
13. エネルギーの優れた源
リンゴジュースは、様々なビタミンが付属しています–a、C、E、K、B1、B2、B6と葉酸、したがって、それはエネルギーがロードされます。 その結果、それは物理的な練習をした後あなたのエネルギーを元通りにするちょうど大きい飲み物である。
14. 認知症のリスクが低い
いくつかの研究は、リンゴジュースが高齢者の認知症の可能性を減少させることを示しています。, リンゴジュースが鈍化し脳の老化を守ることに貢献できますので急ない。
15. 目の健康
りんごジュースのビタミンaの内容は目の健康にとって理想的である。 それは視野を鋭く保ち、glucoma、黄斑変性症、他の目の退化的な病気と共に激流のような目関連の病気からの目を保護します
16。 ちょうどふけやかゆみのような髪
頭皮の問題は、リンゴジュースとその消費毎日の局所使用と一緒に制御することができます。, りんごジュースの鉱物はより強い毛の小胞でそして頭皮のすべての伝染のさらに区起因する。
17. コロンの洗剤
りんごジュースは優秀なコロンの洗剤であり、また腸をきれい保ち、そして助けは結腸癌の例を防ぐ。 よりよい結果のためにレモンジュースが加えられたりんごジュースのガラスを、毎日消費しなさい。
18. 肝臓
リンゴジュースは、肝臓からの毒素のすべてを浄化し、さらに体のpHを維持するために認識されています。, りんごの繊維そしてペクチンはよりよい消化力で助ける消化系にとって理想的である。
19. 腎臓クレンザー
リンゴジュースの摂取量は、ジュース内の水分が器官を介して有害な毒素を洗い流すのに役立ち、効果的に浄化するので、腎臓のより良い
20. コレステロールを減少させる
リンゴジュースは、血液中のコレステロールと一緒に混合し、それを排除する機会を持っているペクチン繊維がいっぱいです。, 今日の暮らしがした雰囲気が無意識又は故意にも食べれてしまうファーストフードなどの揚げます。 20代後半の若者でさえ、高コレステロール血症（悪玉コレステロールとトリグリセリドの増加）に直面しています。 毎日リンゴジュースのガラスを消費すると、重度の心臓病から救うことができるなら、なぜですか？
21. 肺の機能と健康を改善します
英国の研究は、フラボノイドだけでなく、ケルセチンと一緒にリンゴに存在するビタミンCは、肺の健康と機能をサポートしていることを発見しました。, リンゴジュースの利点はここで終わるだけでなく、癌から肺を救うことにも本当に長くなります。
りんごジュースを作る方法
りんごは明確なジュースをもたらすためにあらゆる種類のジューサーでjuicedことができます。 りんごを切り、種を取除かなければならないがジューサーの内のそれらを置く前にない皮ちょうど。 あなたはジュースにブレンダーを使用している場合リンゴ,あなたはミックスにいくつかの水を追加する必要がありますか、厚いパルプを取得します.
りんごジュースは単独で優秀である間、また大いにより多くの健康の利点を収獲するためにあなたのジュースの他の原料を加えることができる。, りんごは他の果物と野菜のにんじん、セロリ、オレンジ、ほうれん草、ビートおよび多くとよく行く。
1. アップルオレンジジュース
成分
- 1/2赤いリンゴ
- 1インチ（約）ピースキュウリ、皮をむいた
- 1非常にジューシーで甘いオレンジ
- ニンジンの4インチピース（中型のニンジンは大丈夫です）
- 1/2C水（または必要に応じてオレンジジュースを使用）
方向
- あなたのブレンダーを使用して（私は文字通り何かをピューレだろうハイパワーブレンダーであるvitamixを持っています–参考まで）。,
- 材料の中に投げ、最も柔らかいから最も難しいものを投げます。
- 水を加え、滑らかになるまで高く混ぜます。 必要に応じて水と一緒に希釈してください。
- 注ぐと役立ちます。
あなたはぬるぬるタイプの飲み物の多くをご希望の場合は、非常に冷たい水を使用してください。 またはプラスチックと共に包む角氷の皿に混合物を注ぐことによって簡単なアイスキャンデーを作ることができ、そして各立方体セクションに歯の一 夜は凍りつく。 楽しむ！
2., フェンネル、ブルーベリー&リンゴジュース
成分
- 1小さなフェンネル電球
- 1リンゴ
- 、芯を取ってみじん切り
- 85g冷凍ブルーベリー
- 1小さじレモン汁
方向
- フェンネルの球根から上下をトリミングし、断片に切断します。
- フェンネル、リンゴ、冷凍ブルーベリーをメーカーの指示に従ってジューサーに入れ、レモン汁の中でかき混ぜてすぐに召し上がってください。
3., クランベリー-アップルスプリッツァー
成分
- 2カップチルドドライ白ワイン、ノンアルコールワインまたはリンゴジュース
- 1カップチルドクランベリー-アップルジュース
- 1カップチルドスパークリングウォーター
- リンゴスライス、必要に応じて
- 新鮮なミントの小枝、必要に応じて
方向
- ワイン、ジュース、炭酸水を混ぜる。
- 氷の上にサーブします。 必要に応じて、リンゴとミントと一緒に飾る。
4., ホットカーメルリンゴジュース
成分
- 2カップリンゴジュース
- 大さじ3キャラメルシロップ（ハーシーズ®など）
- 小さじ1グランドシナモン
- 小さじ1グランドナツメグ
- 小さじ1/2グランドナツメグ
- 小さじ1/4バニラエキス
- 小さじ1/4カップホイップクリーム
- 1/4カップホイップクリーム、または味（オプション）
方向
- 中強火で鍋にリンゴジュース、キャラメルシロップ、シナモン、ナツメグを一緒に泡立てます。
- 沸騰していないが、混合物が熱くなるまで約3分間加熱して活発に泡立てる。,
- バニラを加え、さらに1分間調理してかき混ぜる。
- マグカップに注ぎ、ホイップクリームと一緒にトップ。
