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ピラティスクラス
ピラティス機器クラス
ピラティスグループ機器は、二から四のクライアントがピラティスリフォーマー、椅子、キャデラック 利点は、それが民間よりも少ないコストということです。 これはPilates装置に前に導入された顧客のために意図されている。, 装置のPilatesはあなたの練習を深め、あなたの形態を精製するのを助けることができる!
小道具とピラティスマット
各クラスは、各運動でコアの筋肉に挑戦することに重点を置いて、すべての筋肉群の強さと柔軟性 クラスは練習の変化とそして支柱および軽い重量の使用によって古典的なPilates方法を混ぜる。 修正は初心者または物理的な限定とのそれらのために提案される。, Pilatesのマットはあなたの体を彫刻し、あなたの毎日の動きの高められた敏捷を感じる挑戦的でけれども安全な方法である。
Pilates Stick-Barre-lates
Pilates Stick®は、タワーとキャデラックのために設計されたエクササイズをマットにもたらす革新的な方法です。 クラスはBarreが壁に固定されないとき二度同じように挑戦的であるBarre方法を組み込む! 足および腕のばねおよび革紐は特別なPilatesの棒の壁の台紙システムが付いている壁に固定する。, 練習は制御および強さのより大きいレベルにあなたの体に挑戦する。 クラスは九つのクライアントに限られているので、事前登録が必要です。
Pilates Mat Beginner
初心者ピラティスは、ピラティスを試してみましたし、彼らの練習を構築するための基礎を学ぶ必要があるクライアントのた このクラスは、お客様にと思うことができない”なりきりピラティス展示会場に入場いただけることができます。 クラスは、ピラティスメソッドの基本的な動きと私が注文するレベルに焦点を当てます。, ほとんどの場合、すべての練習が仰臥位で行われるわけではありません。 変更は物理的な限定とのそれらのために与えられます。 このクラスは、プライオリティ-パスがあれば、腕時計の変革う、より重要なことに、どのようだ。
Spin®-Lates
Spin®-latesは、フィットネスの両方の世界のベストを兼ね備えています。 脂肪を燃やし、Spin®のあなたの心血管の持久力を高め、次にバイクを去り、そしてハード中心のPilatesのマットの会議のためのマットに行きなさい。 そのシックスパックを確認する唯一の方法は、おなかのチャブを燃やすことです！, セッションはストレッチで終了します。
Spin®-Stretch
このクラスは、パワーと平和の完璧なバランスであり、毎時500カロリーまで爆発するように設計されています。 Spin®とヨガのストレッチの組み合わせは、同時にあなたの体全体、特に腕と腹筋を強化し、彫刻します。 三十分の紡績®が先に流れるヨガクラスの最適バランス、柔軟性と強みです。 全レベルのために忙しいミツバチで営業しています。,
Spinning®
Spinning®クラスは、心血管の強さと持久力を構築するための非衝撃、非常に効果的な方法を提供します。 すべてのフィットネスレベルのために設計され、これらのクラスは、あなたの心のポンプを取得する深刻なカロリーを燃焼し、定期的な出席であなたの 心拍数モニターは、あなたの経験を最大限にすることを強くお勧めします。 弊社の訓練を受けたMad Dogg紡績®教員cue目標心拍数を通して乗ってます。, 明らかにPilatesにほとんどの心拍数のモニターと同期し、心拍数、RPM、時間およびマイレッジの読み出しを提供するコンピュータが付いている最新式の紡績工 オンラインサインアップとしての授業は8おります。 タオルはご用意しておりますが、ウォータークーラーでいっぱいになる水筒をお持ちください。 私達のペダルが両方を収容できるので適性の靴か周期クリップ靴を身に着けることができます。
スピンバイクごとにタオルが提供されます。 顧客は水差しを持って来るように励まされ、満たすことができる(そして補充される!,）では、明らかにピラティスの水クーラーで。 着用してくださいフィットネスまたはサイクルのクリップメーカー。 私達のペダルは両方を収容できます。
