土曜日の夜はコーエンハウスで厳しい夕食の夜です。 アンドリューは夜にレストランで働いていて、それは私と男の子だけです。 これは夕食が速く、容易なきれいになる必要がありおそらくパスタ関連することを意味する。 あなたが今頃私を知っていれば、私はパスタを断らないことを知っているので、これは私と一緒に大丈夫です。 ニンニクと油でブロッコリーとスパゲッティは、最近のお気に入りとなっています。, そして、ママは間違いなく私が言っていることを知っていれば15分の調理時間について不平を言っていません…
Barillaはこの楽しいスパゲッティrigatiを作 尾根は、それが超風味豊かで食べるのが楽しい作るパスタにしっかりとすべてのソースを保持します。 そして、すべての年齢の子供たち（私たちの大きな子供たちを含む）が食べるのが大好きなことは何ですか？ ニコが言うようにスケティス。
蒸しブロッコリーは強いと入って来、日の終わりを救います。, だポップでの電子レンジ、4分のおbrocのご用意もあります。 Steamable veggiesは私の子供にある深刻な栄養素を速く得る私のための命綱である。 彼らの野菜がパスタと一緒に提供されるとき、私は彼らにそれらを食べさせることに問題はありません。 できる通常の保存私のクッキーや飴ですが賄賂をも！
ニンニクと油自体はすっごくシンプルです。 真剣に人々。..十五分は、このすべての夕食がかかります！ 私はいつも家の中でこれらの成分のすべてを持っているので、私は夕食に困惑しているたびに…ニンニクとオイル！ これは間違いなく私のお母さんに戻って投げです。, お知っていた彼女からなかったように料理したものを食べた時にニンニクとオイルのメニューです。 いずれにしても…我々はそれを愛した。
それでは、あなたが今まで作るだろう最も簡単なレシピを打破してみましょう。
ブロッコリーでニンニクと油を作る方法
私はニンニクと油がこれまでとても派手に見えたことがわかりません！ あなたはパスタとパスタの水を含んでいない場合はOkので、このソースは唯一の5成分です。 あなたがそれを含めたいのであれば、私たちは7にいます…塩と胡椒も数えません。, これらの成分のすべては、このような簡単な平日の夜の食事や週末の速い夕食につながります。
ソース
ニンニクと油：薄いニンニクの多くをスライスし、中低い上に油を維持し、ニンニクが油全体に浸透させましょう。 あなたの家は神の匂いがします。 オイルを低く保つことはニンニクがゆっくり調理するようにし、あなたが得る茶色にされたニンニクは苦くない…ほとんど焼かれたニンニクのよう
チキンスープ：私はいつも体のためにいくつかのチキンスープを追加したいです。, このソース、さらに多くの追加なします。
蒸しブロッコリー：私はいつもブロッコリーの小花を使用しています。 ブロッコリーを蒸気を発した後ちょうど自然な茎に続くより大きいブロッコリーの部分を縦に切る必要がある。 これだけ簡単に食べることができます。 ブロッコリーは、ブロッコリーがそのgarlicky良さのいくつかを吸収し、それが調理を終了するようにするために、ソース調理時間の終わりにスローされます。,
ソースとパスタを一緒にもたらす
スパゲッティ：バリラスパゲッティリガティは楽しい尾根スパゲッティです。 いまはもちろん通常のスパゲティ作（あるいはどのようなパスタ). スパゲッティはうまくソースを浸し、それが食べるのが楽しいです！
パスタ調理水：約1/3カップのパスタ調理水を加えることは、この料理にとって非常に重要です。 それはソースがパスタによく付着するのを助けます。 だから、排水する前に鍋からスクープを取り出します。, そしてあるパスタの排出、追加すでに一部のペコリーノロマーノチーズを撹拌すげます。 その後、ソースを追加し、再びかき混ぜ、それが一緒に来て数分間座ってみましょう。
ペコリーノロマーノ：あなたはより良いこの料理にチーズがあると信じています。 いつもチーズを食べる！ ペコリーノロマーノは、パスタのための私のお気に入りのチ これは調理水と加えられ、当然目的を振りかけることのために役立った得る!
私はちょうどこれらの写真を見て飢えています。 私は画面を噛みたい。, ごめんなさい…とにかく、以下の全体のレシピを取得しましょう！ それは格好良い料理を取得する時間です。
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説明
それは15分の食事よりも簡単になりますか？ 私はそうは思わない！ ニンニクのスパゲティ、オイルブロッコリーを使ってディナーを表します。,
成分
- 1袋蒸気可能なブロッコリーの小花（あなたはこのレシピのために半分の袋を使用します–あなたはブロッコリーの多くを好きなら、より多くを使うこと自由に感じます）
- 1/3カップ良いオリーブオイル
- 10クローブニンニク、薄くスライスした
- 塩とコショウ
- 1/4カップチキンブイヨン
- 1ボックスbarilla spaghetti rigatiまたはspaghettiの
- 1/3カップのパスタ調理水
- 1/2カップのペコリーノロマーノチーズ
指示
- パスタのための水の鍋を置きなさい。, ブロッコリーの袋を1分未満の方向が指示するよりも蒸します。 しかし、水が沸騰するたびに、スパゲッティを追加し、以下の手順を開始します。
- 大きなソテーフライパンで、中火でオリーブオイルを加熱します。 暖かいときに中低に油を下げ、約1-2分待って、その後、ニンニク、塩、コショウを追加します。 ニンニクを低く調理し、約8-10分間遅くしましょう。 ニンニクは金色と明るい茶色に変わるはずですが、燃えているようには見えません（上の写真を参照）。,
- ブロッコリーの袋の半分を使用して、ブロッコリーの部分が一緒に滞在するようにカットする場所であなたのガイドとして茎を使用して縦に大き 脇に置いて
- 油にチキンスープを加えてよくかき混ぜる。 それは分離することができ、それは大丈夫です。 それはすべて一緒に来るでしょう。 約2-3分後、ブロッコリーを追加します。 1分間調理し、熱から取り除きましょう。
- スパゲッティを排水する前に、パスタの水の1/3カップを取ります。 ドレインし、鍋に戻って追加します。 パスタの水とチーズの1/4カップを追加します。 よくかき混ぜる。 その後、ソースと残りのチーズを追加します。, よくかき混ぜる。 必要に応じて、より多くのチーズを添える。料理：イタリア料理
栄養
- サービングサイズ：1ボウル
- カロリー：278
- 砂糖：2.3
- ナトリウム：414.8
- 脂肪：23.3
- カテゴリ：ディナー
- メソッド：ストーブトップ
- 料理：イタリア
