モデルや映画スターなど、美しいと考えられているほとんどの女性は、光沢のある、長い房、大きな目、バラ色の唇、そしてすべての最高の、鋭い鼻を持っています。 鼻は、私たちの顔の焦点であることは、とても重要なようです。 それはすぐに人々の注目を集めます。
その鼻を完璧に見せる方法はたくさんあります。 あなたは化粧を使用したり、整形手術のより複雑なルートを取ることができます。, でもそれらの訓練を定期的に達成の完全形まったと言われています。
ここでは、形であなたの鼻を保つのに役立ちます七信じられないほど簡単な演習です。
あなたの鼻を形に保つための練習
鼻の整形
いつも鼻の形について不平を言っている女性は、これはあなたのためです。, これを定期的に行うと、時間の経過とともに鼻の形が変わり、あなたが望むように鼻を彫刻することができる可能性があります。 この練習はまたあなたの鼻の弛みを防ぎ、減らすのを助ける。
それを行う方法
- あなたの人差し指を使って鼻の側面を押し、力で息を吐き出します。
- 最良の結果を得るために、鼻孔の両側の底に圧力をかけます。 あまりにも多くの力で息を吐かないようにしてください。
- この演習を10回繰り返します。,
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鼻の短縮
年齢は多くの変化を引き起こし、その後の他の劣化とともに、骨、軟骨、筋肉もその矢面に この簡単な運動は、短く見えるようにあなたの鼻を形作るのに役立つだけでなく、軟骨の劣化を防ぐこともできます。
それを行う方法
- 人差し指を鼻の先端に置き、静かに押します。,
- さて、あなたの鼻を使って、指に下向きの圧力をかけます。
- あなたはできるだけ多くの時間、毎日この運動を行うことができます。
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鼻矯正
自然が簡単な治療法を提供する方法は驚くべきことです。 これは本当にそれらすべての最高です。 単純な笑顔はあなたの鼻をまっすぐにするのに役立ちます。
それを行う方法
- あなたがする必要があるのは笑顔で、指で鼻を上に押し上げるだけです。li>
- これはあなたの鼻の両側に筋肉を構築するのに役立ちます。,
- 最良の結果を得るために、毎日この運動を20-30回行います。
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呼吸
ヨガとワークアウトは呼吸訓練を非常に重要にします。 深い吸入と吐き出すことには多くの利点があり、その中の一つはあなたの鼻を形作っています。p>
それを行う方法
- 快適に座ってください。 一方の鼻孔をブロックし、他方の鼻孔を通って吸い込み、約四秒間保持する。
- 次に、もう一方の鼻孔を塞ぎ、最初にブロックした鼻孔を解放するときに吐き出します。
- もう一方の鼻孔を塞いで運動を繰り返します。,
- それぞれ10回の繰り返しで三つのセットを行うことができます。
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鼻が揺れる
これは、整形運動よりも筋肉の建物の多くです。 しかし、それは間違いなく鼻の筋肉を強化するのに役立ち、鼻をより鋭くするでしょう。
それを行う方法
- あなたがする必要があるのは、あなたの顔が絶対にまだであることを確認しながら、あなたの鼻を揺らすことです。
- 最高の結果を得るために、少なくとも一日に一度はこれを数回行います。,
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鼻マッサージ
呼吸のように、このメソッドには多くの利点があります。 できる治療、頭痛などのほかに縮小、形成におまったと言われています。
それを行う方法
- 鼻の各部分をマッサージし、橋から先端まで、そして最後に側面までマッサージします。
- あなたの指が円を描くように動くことを確認してください。
- あなたの鼻をマッサージし、毎日五分間、そして最良の結果を得るために定期的にそれを行います。,
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スマイルラインを排除する
年齢とともに、スマイルラインは深くなり、悪く見える傾向があります。 この簡単な練習はこれらの良いラインの除去を助ける。
それを行う方法
- あなたがする必要があるのは、あなたの口を空気で満たし、各領域で約五秒間保持しながら、あらゆる方向に空気をスイッ
- 各エリアに触れたら、空気を解放します。
- 毎日一度この運動をしてください。
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鼻は形を変えたり運動したりするのに最も困難な領域です。, これらの単純なフィジカルトレーニングで仕事のお鼻筋肉がかなり簡単に、いても価格は変わりません。 ちょうど熱心に練習し、忍耐の多くを有することを確かめなさい。 あなたが鼻と同じくらい挑戦的なもので作業しているとき、それは確かに結果が表示されるまでに時間がかかります。p>
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