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私たちは皆、日焼け止めがかなり重要であることを受け入れています。 とはいえ、私たちの多くは、必要な製品をいつどのように着用するべきかについて、かなり奇妙なことを信じています。 醜い火傷、剥離、水疱を避ける-または悪化！ -これらの狂気の日焼け止めの神話を廃棄することによって！

日焼け止めは癌を引き起こす。 これは真実ではありませんが、神話は長い間存在しています。, 一般的には全身吸収はないと考えられています（A.K.A.日焼け止めがヒトに癌を直接引き起こすことはまだ証明されていません）が、日焼け止めの化学DermaConcepts.com）、皮膚科医ジェレミー-ブラウアー博士は述べています。

あなたが太陽の下で日光浴しない場合は、日焼け止めは必要ありません。, 日焼けしていなくても、まだ露出された区域にSPFを適用する必要がある、ガブリエラSantana-Blackburn、美文化のTricoci大学のEstheticsそして教師訓練の専務理事は言う。 において線を走行中の車、徒歩で約、ガーデニング、サイクリングなど。 そしてこれらの時の間の私達の皮を保護することは私達が広げるとき同様に重要である。

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あなたは”すべての”日焼け止めにアレルギーがあります。 でもその種類は実に多彩で、アレルギー化学太陽ニ剤です。, それらの人々のために、広いスペクトルの保護を提供するのに酸化亜鉛か二酸化チタンを使用する化学薬品なしの日焼け止めを捜しなさい、Brauerは言う。

日焼け止めだけで太陽からあなたを守ります。 サイエンス-ワールド-レポートの記事によると、ミゲル-エルナンデス大学の共同センターである神経科学研究所の研究者は、50+UPF（または紫外線保護係数）の日焼け止めを着用しても、メラノーマのような長期的な影響ではなく、即時の放射線影響からのみ保護するため、太陽から完全に保護されないことを発見しました。, 太陽の紫外線の97.5％から保護するために作られたワラルー帽子、または太陽防護服などの帽子を着用してください。 “標準的な白い綿のtシャツは、UPFがわずか5（SPFが5の日焼け止めにほぼ相当）であり、太陽の有害な紫外線の約20％が布を通過することを意味します。 生地のUPFは生地の厚さ、ニット/織り方の堅さ、およびより固有の太陽保護を提供していてより暗い色が色によって、影響されます。, 最高の保護のために、50+のUPFの評価と分類される衣類および付属品を捜しなさい、紫外線の98%以上を妨げることを意味する、”Summer Kramer、メラノーマの生存者およびSummerSkinの太陽防護衣の創設者は言う。

すべての日焼け止めは同じです。 “UVAとUVBの両方の光線から肌を保護することが不可欠です。 UVAはUVB光線がより短く、通常日焼けおよび表面の皮膚癌を引き起こす間、長続きがする損傷を引き起こす皮に深く突き通る長い紫外線です、”Brauerは言い, 最れいに保護するもございますのでご注意下さいずの商品は変更される場合がありますので幅広いスペクトルがあります。 また、これらの成分があなたの肌の上に座っているので、酸化亜鉛または二酸化チタンを含む日焼け止めを探し、紫外線に対するほとんど目に見えな

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それはあなたのメイクアップにある場合は、日焼け止め 化粧中のSPFに依存することは、適切な紫外線保護を提供しません。, それは可能な限り最高の保護を提供するために皮膚に付着しなければならないので、毎朝メイクの下で日焼け止めを適用することをお勧めします。 それは十分な紫外線保護を得るために化粧の層と層を必要とするだろう、博士カールThornfeldt、臨床皮膚科医は述べています。

日焼け止めを身に着けていることは日焼けしないことを意味します。 日焼け止めは有害なUVAおよびUVB光線に対して守るのを助けますが、日焼け止めを身に着けている間日焼けを得ることはまだ可能です。 日焼けは、実際には皮膚の炎症であり、体が自分自身を保護する方法であるとThonfeldtは言います。, 放射線に対する効果的な保護を得るために再適用することが重要です。

耐水性SPFは、プールで洗い流さないことを意味します。 防水日焼け止めのようなものはありません、とThornfeldtは言います。 消費者は、非常に耐水性のあるSPFを探したいと考えていますが、これは水の中で一定の時間持続し、包装に記載されています。 重要なのは、数時間ごとに再適用することです。

暗い肌は保護を必要としません。, 軽い肌を持つ人々は燃える危険が最も高いですが、人種や民族にかかわらず、誰もが太陽への露出オーバーによって引き起こされる損傷の対象となります、とBrauer氏は述べています。 日焼けがビーチで一日の後に表示されない場合でも、それは紫外線が肌に害を与えていないことを意味するものではありません。 長期皮膚保護を維持するためには、日焼け止めの適切な日焼け防止係数（SPF）を頻繁に適用する必要があります。

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日焼け止めは、ビタミンDをブロックします。, 何人かの専門家が本当とこの声明をみなす間、ビタミンDの十分な量を得るためにわずか太陽の露出しか取らないほとんどの人々はビタミンDの彼らの推薦された量を彼らが飲むミルクから得る、従ってこれは日焼け止めをとばす正当な弁解ではない。 人々はまたミルクに加えて彼らの毎日の多ビタミンからビタミンDの十分な量を得ることができる、Brauerは言う。

あなたは彼らの耳の後ろと首の後ろにスキップすることができます。 これは短い毛があるか、または頻繁にあなたの毛を身に着けていれば特に悪い。, これらの地域における傷の深刻な日なのことを忘れてしとサンタナ-Blackburn. もしばしば忘れられた地域はます。 保護帽子を身に着けるか、まばらな毛があったらあなたの部分ラインのまたはどこでも日焼け止めを加 日焼け止めにスプレーすると、このアプリケー

昨年の日焼け止めを使っても大丈夫です。 これは皮膚の保護には効果がありません。 ボトルの有効期限を見ることが重要です—有効期限が切れている場合は、それを捨てる必要があります。, あなたの日焼け止めを直接日光か高熱で残したらそれはまた新しい日焼け止めを購入するよい考えである。 日焼け止めの化学物質が分解し始めると、日焼け止めの有効性もそうです。

より高いSPFは実際にはより大きな保護を提供しません。 Brauerは、30SPFの日焼け止めが有害なUVB光線に対して97％の保護を与えることを知っていますが、一部の専門家は、SPFが30より高い日焼け止めが実際にUVB保護を与えるかどうかについて議論しています。, そうは言っても、uva光線から身を守らなければならないので、日焼け止めが広いスペクトルまたはUVAおよびUVB保護日焼け止めであることを確認することは非常に重要です。

間違った投薬量を使用することは決して素晴らしい考えではありません。 ほとんどの人々は平均大人の適切な適用範囲のためのSPFのオンスを加えるべきであることをわからない大きさで分類され 従って8つの適用だけ持続するべきである日焼け止めの8ozびんを買えば。 また、あなたがアクティブで汗をかいているか、水の出入りしている場合は特に1-2時間日焼け止めを再適用する必要があります。