グアンタナモ湾のCIAの尋問は、数十人の被拘禁者を睡眠不足にさらし、一度に11日間まで立った姿勢で囚人を拘束した。 最近リリースされた司法省の覚書は、睡眠不足の研究は、”驚くべきことに、少しは物理的に被験者と間違って行くように見えることを示していると主張”待って、眠らずに行くのは本当に安全ですか？
不眠の延長された発作は、身体症状の配列を引き起こす可能性があり、最終的にあなたを殺す可能性があります。, 効果は睡眠不足の最初の24時間以内に始まります。 まず、体は微妙なホルモンの変化を受けます—コルチゾールとTSHレベルが上昇し、血圧が上昇します。 一日か二日後に、それは炭水化物の欲求を作成し、適切にグルコースを代謝を停止します。 （この現象は、すでにカロリー制限された食事をしていた被拘禁者の間では気付かれていなかった可能性があります。）人の体温も下がり、免疫反応がやや抑制されます。, しかし、これらの生理学的変化はすべて可逆的です—昼寝をして、あなたは正常に戻って道にいるでしょう。
十分な時間を与えられると、睡眠不足があなたを殺す可能性があります。 ながらない人は知られて死亡は認められなかったことからお泊りに目覚め、動物の研究を強く示唆できます。 1980年代、シカゴ大学の研究者Allan Rechtschaffenは、ラットに対する一連の画期的な実験を行いました。 総睡眠遮断の32日後、すべてのラットは死んでいた。 不思議なことに、研究者はまだ死因に同意していません。, ラットの体温がそんなに下がって低体温に屈した可能性があります。 別の理論は、ラットの免疫システムが非常に落ち込んでしまったので、通常は腸内に隔離された細菌が体全体に広がったと仮定していますが、Rechtschaffenは彼のラットが抗生物質を投与されたときでさえ死んだことに対抗しています。 第三の説明は、睡眠不足ラットの間で脳損傷のいくつかの証拠を指しています。 また、極端なレベルのストレスがラットの終焉に寄与した可能性もあります。,
人間が十分に長く目を覚ましたままにしておけば、同じ最終結果を経験すると信じる理由はあらゆるものがあります。 幻覚やパラノイアなどの耐え難い心理的効果が、より深刻な身体的症状のずっと前に保持されるため、人間の長期にわたる完全な睡眠不足に関する ほとんどのヒトの研究は、完全な剥奪または部分的な睡眠欠損の週のこれ以上の二から三日を伴いません。, より長期にわたる睡眠不足に関するデータは、逸話、動物研究、または医療居住者のような慢性的に睡眠不足のグループの調査から来ています。
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説明者ハーバード医学スクールとブリガムと女性病院のチャールズA.Czeisler、コーネル大学のジェームズB.Maas、ペンシルベニア大学のアミタSehgal、UCLAのジェリー*シーゲル
