乾燥した月の後のあなたの最初の堅い飲み物を楽しみにしているなら、警告されなさい:それはほろ苦い感じるかもしれません。 あなたはすべての月をtoughing後にアルコール飲料に値すると感じるかもしれません–しかし、あなたはそれがあなたが言ったか、前の夜にしたことについての心配に悩まさ目を覚ますためにどの 罪悪感やストレスのこれらの飲酒後の感情は、口語的に”hangxiety”として知られるようになってきました。 しかし、何がそれらの原因？,
ロンドンのインペリアル-カレッジの神経心理薬理学の教授であるDavid Nuttは、アルコールはエクスタシーやLSDよりも危険であると言って政府の主任薬物顧問として2009年に解雇された科学者である。 私はいつも私の朝を想定している彼に言う-気分は私の脳がアルコール誘発性脱水を介してレーズンのようにしなびいた結果であった後。 ナットは、アルコールが壊滅的な不安を引き起こす方法の仕組みを説明するとき、彼はさらにoffputting絵を描きます。,
アルコールは、神経細胞の活動を阻害するために脳と中枢神経系を介して化学メッセージを送るGaba（γ-アミノ酪酸）受容体を標的とすると彼は言う。 簡単に言うと、落ち着かせ、脳の削減感動がより少ない神経細胞。 “アルコールはGabaを刺激するので、飲むときにリラックスして陽気になります”とNutt氏は説明します。
最初の二つの飲み物は、寒さの至福のGaba誘発状態にあなたを小康状態にします。, あなたは第三または第四の飲み物に到達すると、別の脳緩み効果がキック：あなたはグルタミン酸、脳内の主な興奮性送信機をブロックし始めます。 “よりグルタミン酸が不安”とNutt. “未グルタミン酸をおさえることも安心。”だからこそ、彼は言う、”人々は非常に酔って取得するとき、彼らは少し酔っているときよりもさらに少ない不安だ”–アルコールはGabaを刺激することによって、 あなたのブリスアウト状態では、おそらくこれはすべて良いことを感じるでしょう-しかし、あなたは間違っています。,
体は脳の化学物質にこの新しい不均衡を登録し、物事を正しくしようとします。 それは多くの菓子を食べ、あなたの体が正常に血糖レベルを得るためにインシュリン作り出すオーバードライブに入るときのよう少しである;菓子が消化 酔っているとき、あなたの体は正常にgabaのレベルを持って来、グルタミン酸塩をバックアップ回す代表団で行く。, したがって、飲酒をやめると、不自然に低いGaba機能とグルタミン酸のスパイクになり、不安につながる状況になります、とNutt氏は言います。 “それは発作にもつながるので、人々は離脱にフィットしている理由です。”
それは犬の髪がとても魅力的である理由である、現状に戻るために一日か二日脳を取ることができます。 “あなたが長い時間のために非常に多くを飲んだ場合、”ナットは言う、”それは脳が再適応するために数週間かかるかもしれません。 アルコール依存症では、我々は何年もの間Gabaの変化を発見しました。,”
悲惨さに加えるために、あなたが酒から寝ようとしている間、不安は通常キックします。 “人々が酔っているときに睡眠を測定すると、彼らは速く眠りにつきます。 彼らは通常よりも深い眠りに入るので、時にはベッドを濡らしたり、夜の恐怖を抱くことがあります。 その後、約四時間後、撤退がキック–あなたはすべての不安定と神経質な目を覚ますときです。”
Gabaとグルタミン酸の不均衡だけが問題ではありません。 アルコールはまた戦いまたは飛行ホルモンとして知られているnoradrenalineの小さい上昇を引き起こします。, “ノルアドレナリンは、最初に服用したときにストレスを抑制し、離脱時にそれを増加させます”とNutt氏は言います。 “重度の不安は、脳内のノルアドレナリンの急増と考えることができます。”
hangxietyのもう一つの主な原因は、あなたが酔っ払っている間に言ったり行ったりしなければならないと確信している悔しいことを覚えていることができないことです–あなたの妥協されたグルタミン酸レベルのもう一つの結果。 “あなたは思い出を置くためにグルタミン酸が必要です、”ナットは言います、”あなたは第六または第七の飲み物にしていると、グルタミン酸システムは、あ,”
これが鐘を鳴らしていない場合、それはhangxietyが私たち全員に均等に影響を与えないためかもしれません。 研究者たちは、アルコールを飲んだ後の前、中、朝の不安のレベルについて健康な若者に質問しました。 著者の一人、セリア-モーガン、エクセター大学の精神薬理学の教授によると：”より恥ずかしがり屋だった人々は、恥ずかしがり屋ではなかった人々よりも不安のはるかに高いレベルを持っていました。,”チームはまた、悪いhangxietyを持つこととアルコール使用障害を持つ可能性との間に相関を発見しました。 “たぶん、それは問題のある飲酒を続ける役割を果たしている”とMorgan氏は言います。
なぜ非常に恥ずかしがり屋の人々が二日酔いやアルコール中毒のリスクが高いのかについての一つの理論は、Gabaレベルに対するアルコールのシーソー効果がより顕著である可能性である。 そのベースラインのGabaレベルが低下したとはいえ、というモーガン., “それはまた、心理的効果である可能性があります–より非常に不安である人々は、前の夜についての考えを超えて、反芻する傾向があるので、それは別の可結局のところ、ほとんどの酒飲みは社会的潤滑としてアルコールにある程度傾いています。”
しかし、研究の調査結果はより広い意味を持っています。
悪いニュースは、あなたがhangxietyを避けるために行うことができるほとんどがあるように見えるということですより少ない飲み物以外の、そしておそらく, “理論的には、イブプロフェンはパラセタモールよりも優れているでしょう”とNuttは言います、”それはより抗炎症性ですが、二日酔いのどれくらいが炎症によって引き起こされるのかはわかりません。 ことに努めており、測定とのこと。”
モーガンは、サイクルを壊そうとしていることを示唆しています。 “あなたが不安を感じる社会的状況で飲む前に、はるかに高い不安レベルを持っているでしょう次の日に早送りを試してみてください。, 飲まないでそれに乗ることができなければ心配はあなたのhangxietyがそのうちに造り、造っている問題となる飲むことのこの周期で動けなくなることで 飲酒は短期的には社会的不安を修正するかもしれませんが、長期的にはかなり有害な結果をもたらすかもしれません。”暴露療法は恐怖症の一般的な治療法であり、恐怖を克服するために恐怖を抱いて座っています。 “アルコールを飲むことにより、人々はいえ自分がいる”とMorgan.
しかし、未来への希望があるかもしれません。, Nuttはアルコールのよいビットを取り、有害か有害な効果を捨てる飲み物を開発するためにプロジェクトにかかわる。 “Alcosynth”は、現在呼ばれているように、アルコールと同じようにあなたの悲しみを溺れさせますが、gabaとグルタミン酸をキルターからノックすることはありません。 “私たちは、製品にそれを介して取るために資金調達の第二段階にあります”と彼は言います。 “業界は有毒物質であることを知っています。 それが今日発見された場合、それは食品として違法であろう。”Alcosynthが市場に達するまで、Nuttは彼の”強い”メッセージは次のとおりであると言う:”犬の毛とhangxietyを決して扱わないで下さい。, 人々が彼らのhangxietyを乗り越えるために朝に飲み始めるとき、彼らは依存のサイクルにいます。 それは非常に滑りやすい斜面です。”
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