妊娠の可能性を高めるために、例えば、肥沃な期間中に親密な接触を持ち、繁殖力の増加を支持する食品を消費するなど、採用することができるいくつかの簡単な戦略があります。
これに加えて、妊娠を困難にし、赤ちゃんの奇形のリスクを高める可能性があるため、アルコール飲料の摂取や喫煙など、避けるべき習慣もあります。,
妊娠の難しさが長時間続くときは、婦人科医に相談して、妊娠を困難にしている問題があるかどうかを特定し、最も適切な治療を開始すること 男性と女性の不妊症を引き起こす主な病気を知っています。
肥沃な期間にセックスをする
肥沃な期間は月経周期の真ん中に正確に起こり、少なくとも7日間続きます。, このような理由から、理想的には、あなたの月経の日をカレンダーに書き留めることです、この情報を使って、あなたが妊娠するためにセックスをしなければならない最も肥沃な日を計算することが可能です。
いくつかの女性は、最も肥沃な日の3日前に親密な接触を持つことによって妊娠することが容易になります。, あなたの肥沃な期間が何であるかわからない場合は、以下の電卓を使用してください：
これらの日の間に、あなたはまた、それは女性の親密な領域のpHを正規化するので、受胎を支持するカルシウムとマグネシウムイオンが含まれているので、それは、不妊を増加させるので、膣潤滑剤を使用することができます。,
ビタミンやミネラルが豊富なダイエット
多様で栄養豊富なダイエットは、全身の機能を改善し、したがって、理想的なのは、小麦胚芽、卵、オリーブオイル、ひよこ豆などの食品とクッキー、つまらないものやファーストフードを置き換えることです。 これらの食品は、ビタミンE、亜鉛、ビタミンB群が豊富で、ホルモン系に作用して受胎を促進します。
