chokeberriesの最も印象的な医療補助は消化が良いプロセスを改善し、遊離基に対してボディを保護し、減量で助け、発火を減らし、免疫組織を保護し、糖尿病を防ぎ、目の健康を改善し、老化の効果を遅らせ、癌の危険を減らし、血圧を下げ、そしてボディに修理を刺激する機能を含んでいる。,
Chokeberries
このタイプのベリーは、北アメリカ原産で、antioxidant成分の点で最も強力なグループの一つであり、独特の風味はもちろんのこと、料理用途に広く求められている理由の一部です。 科学的にアロニア属に分類され、通常異なる色で存在する約半ダースの異なる種がありますが、最も一般的なのはアロニアmelanocarpaでしょう。 名前のchokeberryは果実のタルトの質およびそれが頻繁にそれを食べるときあなたの口のpuckerを作るという事実から来る。, この風味は、果実が甘くなったり、様々な料理に使用されたりすると、はるかに美味しくなります。
その外観と有機成分が他の有益な果実に非常に似ているので、バラ科の他のユニークなベリー品種とchokeberriesを混同するのは簡単ですが、chokeberriesは栄養濃度の点で群衆から際立っています。, ビタミンやミネラルに加えて、アントシアニン、カロチン、フラボノイド、および他の有機抗酸化物質が豊富で、これらのスーパーベリーは、健康を高め、多くの医 Chokeberriesはキャンデー、デザート、ケーキ、飲料のflavoring、ヨーグルト、ジュース、ビール、アイスクリーム、ワイン、シロップで一般的で、茶として醸造することができます。 この広い範囲は、以下でより詳細に見ていきますユニークな風味だけでなく、根本的な健康上の利点によるものです。,
アロニアベリー、またはチョークベリーは、健康志向の消費者の間で人気となっています。 写真クレジット：
チョークベリーの健康上の利点
これらの美味しい果実の健康上の利点は以下の通りです。
減量
バットからすぐに、チョークベリーはカロリーと脂肪が低く、食物繊維と豊富な栄養素が含まれています。 余分ポンドで詰まらないで完全に感じ、健康にとどまることを試みればchokeberriesは優秀な食餌療法の援助である場合もある。,
消化の援助
前述したように、チョークベリーは食物繊維が多く、食物を効率的に腸を通して移動させることによって滑らかな消化を促進すること 便を増量することにより、繊維は便秘、下痢、けいれん、膨満感、および一般的な胃の不快感を排除するのに役立ちます。 Chokeberriesの有機化合物はまた自然な免疫後押しおよび酸化防止活動による危ない細菌から腸を、保護する。,
Antioxidant能力
これは確かにチョークベリーの最も重要な側面です,果物のこの一つのタイプに詰め込ま異なる抗酸化物質の数十があることを考えると! ケルセチン、エピカテキン、カフェ酸、マルビジンからルテイン、ゼアキサンチン、カロチンまで、チョークベリーは、健康な細胞を変異させようとしているかもしれないあなたの血流、皮膚、目、器官、および組織のフリーラジカルを排除することによって、あなたの全体的な健康を高めることができるantioxidant保護の膨大な量を提供します。, 強力なアントシアニンとフラボノイド活性は、このタルトフルーツの最も印象的でユニークな能力の一つです。
抗癌性
研究は結腸癌の減少にchokeberriesおよびアントシアニンの内容を直接リンクしました。 ラットモデルについてＬａｌａ Ｇ ｅｔ ａｌ．、栄養物および癌2006年に出版されて、chokeberries、bilberriesおよびブドウからのアントシアニンが豊富なエキスが結腸癌に対して保護効果をもたらしたことを示した。,
認知障害の治療
フリーラジカルの最も有害なプロセスの一つは、脳および認知経路に影響を与えます。 Chokeberriesで見つけられるアントシアニンは神経の細道の活動を高め、それによりAlzheimer、痴呆および他の年齢関連の認識無秩序の出現そして手始めを減らす頭脳の酸化圧力を、減らすことに直接リンクされました。,
免疫力を高める
抗酸化物質はチョークベリーで注目を集めていますが、かなりの量のビタミンCもあり、白血球の活性を刺激し、コラーゲンの産生 コラーゲンは新しいティッシュ、器官、血管および細胞の成長そして修理に白血球はボディの免疫反応の最前線として作用するが、必要です。,
視力を向上させる
チョークベリーに含まれるカロテンは、眼の酸化ストレスを軽減し、黄斑変性症の発症を予防し、白内障の発症を遅らせるか、または予防することができる。 カロテンは最も強力な抗酸化物質の一部であり、チョークベリーの重要なレベルで発見されています。
スキンケア
あなたの肌の健康と外観を改善することができますchokeberriesにはさまざまな成分があります。 酸化圧力は傷および傷のしわ、年齢の点およびより厳しい出現に終って私達が老化すると同時に皮に、影響を与えます。, Chokeberriesの酸化防止剤はこれらの年齢関連の徴候を防ぐことができ収斂性の特性が原因で、これらの果実は実際に皮をきつく締め、あなたの出現を離れて年
血圧を調節する
チョークベリーのカリウム含有量は、主にカリウムが血管拡張剤であり、心臓血管系の緊張を和らげることができるため、心臓の健康に顕著な影響を及ぼすのに十分高い。, 血管や動脈をリラックスさせることによって、血流が増加し、血圧が低下し、心臓発作や脳卒中の可能性を下げることができます。 食餌療法繊維およびさまざまな酸化防止剤にまたコレステロール値を下げ、遊離基を取り除くことの点では中心との重大なパートナー
抗菌性
最近の研究では、チョークベリーは腸および気道の一般的なインフルエンザおよび細菌感染に直接影響を及ぼすことが示されており、インフルエンザの季節には人気のある予防措置であり、風邪の発症を感じている場合は素晴らしいスナックである。,
糖尿病を予防し、管理する
チョークベリーの食物繊維は、血糖値を正常に保ち、糖尿病に苦しむ人々にとって危険なスパイクや滴を防ぐために、インスリン調節の増加にも関連している。 これらの果実は、それを管理することに加えて、病気の予防にも役立ちます。
注意の言葉：チョークベリーは一般的にアレルギー性食品として知られておらず、限られた副作用が報告されている。, しかし、化合物の強力な組み合わせのために、あなたの体は他のものとは異なる反応をするかもしれないので、最初にあなたの食事にチョークベリーを
