By Sandhya Raghavan|Published:Tue,December26,2017 12:38pm
リンゴを食べることは、コーヒーよりも健康的で
ほとんどの人が最初にコーヒーを飲むまで、その日は始まりません。 カフェインはあなたの血圧、酸素のレベル、体温、呼吸および頭脳の活動の上で睡眠とgroggyとき倍力を与えるためにポンプでくむ。, が健康に書き込みができません、カフェインのおいても問題があった。 ここにあなたが約知るべきであるカフェインのある医療補助は 酸性度を悪化させ、ミネラルを浸出させ、不眠や中毒を引き起こすことが知られています。 そうコーヒーに代わりを捜せば、あなたの冷却装置よりそれ以上を見ない。 大きな光沢のあるリンゴがより健康な非病みつきの代替めご朝杯のカフェイン.
リンゴは、広く入手可能であり、広く消費されている最も栄養価の高い果物の一つです。, それは強い酸化防止特性があるケルセチン、カテキン、phloridzinおよびcholrogenic酸を含んでいるいろいろなphytochemicalsを含んでいます。 フルーツの規則的な消費は癌細胞の成長を禁じ、脂質の酸化を減らし、コレステロールを下げると知られていました。 子宮内膜症のためにリンゴとパイナップルを食べる。
しかし、あなたを目を覚まし続けることになると、コーヒーに対してどれだけうまくいきますか？ とは異なり、コーヒー、リンゴを含まないのカフェインの刺激することにより体を区切疲れにつながります。..システムが消耗するまで, あなたがカフェインから得るエネルギーの急増は、実際のエネルギー源からではなく、神経刺激の結果です。 一方、リンゴには天然の糖や果糖が含まれており、あなたを揺さぶるためにはるかに健康的な方法で働きます。 フルーツの砂糖はエネルギーのサージを与えることによって目覚める。 そしてコーヒーとは違って、りんごはいつかの後で慣習的な”衝突”を与えない。 それはコーヒーと比較して長い時間のために行き続けます。
コーヒーとは違って、appleはまたより長くのためにより完全な保つ食餌療法繊維と荷を積まれて来る。, それはまたあなたの明白なコーヒーにそれにより健康によく、より健康な代わりをするビタミンおよび鉱物と十分に備えている。 重量の監視者はまたより健康なノートの彼らの日を始めるためにりんごを食べることが
リファレンス：
Boyer、J.、&Liu、R.H.（2004）。 りんごのphytochemicalsおよび医療補助。 栄養ジャーナル、3、5。, http://doi.org/10.1186/1475-2891-3-5
画像ソース:
公開:Tue,December26,2017 12:38pm
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