社会不安障害は、一般的に心理療法（”トーク”療法と呼ばれることもあります）、投薬、またはその あなたのための最もよい処置についてのあなたの医者か医療提供者と話しなさい。 が自分の健康管理プロバイダを提供できないの紹介、ニッケル水素の助け合いの精神病のウェブページwww.nimh.nih.gov/findhelp のための資源です。,
心理療法
認知行動療法（CBT）と呼ばれる心理療法の一種は、社会不安障害の治療に特に有用である。 CBTは、あなたにさまざまな考え方、行動、そしてあなたが不安で恐ろしいと感じるのを助ける状況に反応する方法を教えています。 また、社会的スキルを学び、練習するのにも役立ちます。 グループ形式で提供されるCBTは特に役立ちます。 心理療法の詳細については、をご覧くださいwww.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.
サポートグループ
社会不安を持つ多くの人々はまた、サポートグループが役に立つ見つけます。, すべてが社会不安障害を持っている人々のグループでは、グループ内の他の人があなたを見る方法について公平で正直なフィードバックを受け取ることが このテクニックを学ぶことができることについての判断および拒絶反応はtrueまたは結果が歪んでしまいました。 あなたも学ぶことができるなどの社会不安障害アプローチを克服する恐れの社会です。,
薬
社会不安障害の治療に役立つ薬の三つのタイプがあります：
- 抗不安薬
- 抗うつ薬
- Β遮断薬
抗不安薬は強力であり、不安感を軽減するためにすぐに働き始めます。 人々は長い一定期間にわたって取られ、より高く、大量服用が同じ効果を得ることを必要とする場合もあれば許容を造り上げることができます。 になる人がいるかもしれなりに依存します。, これらの問題を避けるために、医師は通常、高齢者にとって特に有用な練習である短期間の抗不安薬を処方する。
抗うつ薬は主にうつ病の治療に使用されますが、社会不安障害の症状にも役立ちます。 抗不安薬とは対照的に、彼らは作業を開始するために数週間かかることがあります。 抗うつ薬はまた、頭痛、吐き気、または睡眠困難などの副作用を引き起こす可能性があります。 これらの副作用は通常ほとんどの人々のために厳しくないです、特に線量が低速を離れて始まり、そのうちにゆっくり増加すれば。, あなたが持っている副作用について医師に相談してください。
ベータ遮断薬は、心拍数の増加、発汗、または振戦など、身体の不安の身体的症状のいくつかをブロックするのに役立つ医薬品です。 ベータ遮断薬は一般に”性能不安”のタイプの社会不安のための選択の薬物です。
あなたの医者はあなたと一緒に最善の薬、用量、および治療期間を見つけるために働きます。 社会不安障害を持つ多くの人々は、薬物とCBTまたは他の心理療法の組み合わせで最良の結果を得る。,
あまりにも早く治療をあきらめないでください。 心理療法と投薬の両方が働くのに時間がかかることがあります。 健康的なライフスタイルにも対応するため安心。 十分な睡眠と運動を取り、健康的な食事を食べ、サポートを信頼する家族や友人に目を向けるようにしてください。
これらおよびその他の精神衛生薬に関する基本情報については、以下をご覧くださいwww.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications。食品医薬品局のウェブサイトをご覧ください（www.fda.gov/）警告、患者の投薬ガイド、または新たに承認された薬に関する最新情報について。,
詳細については
社会不安障害の詳細については、
Medline Plus(National Library of Medicine)
(En Espanol:http://medlineplus.gov/spanish)
メンタルヘルス、リソース、および研究に影響を与える条件の詳細については、NIMHのウェブサイトをご覧ください。www.nimh.nih.gov).
ヘルプの検索
メンタルヘルス治療プログラムロケータ
薬物乱用およびメンタルヘルスサービス管理SAMHSAは、メンタルヘルス治療施設およびプログラムを見つけるためのこのオンラインリソースを提供します。, 心の健康処理ロケータの行動の健康処理サービスロケータのリストを行っている施設のメンタルヘルス-サービスにおける精神障害者. あなたの状態の施設を見つけるfindtreatment.samhsa.gov/.その他のリソースについては、訪問www.nimh.nih.gov/findhelp.
転載
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米国保健福祉省
国立衛生研究所
NIH出版第19号-MH-8083
