私のハーブの練習では、gotu kolaを使用して、捻挫、骨切れ、挫傷、火傷、傷などの手術や傷害後の組織修復を促進します。 実際には、それは私がこの目的のためにお勧めする主要なハーブです。 Gotu kolaにこの治療分野でもう一つの利点がある:そのadaptogenそっくりの質は物理的な外傷の感情的な、生理学的な圧力と助ける。, カレンデュラの花（カレンデュラオフィシナリス）はまた、組織修復を促進し、感染との戦いにおけるリンパ系をサポートするので、私は頻繁にgotu kolaとそれら
治癒の傷害におけるその内部使用に加えて、gotu kolaは、湿布、圧縮、浸し、および注入された油の形態で局所的に使用することができる。 圧縮は最も簡単な準備である:集中された茶を醸造し、それをこすり、そしてまだ暖かいとき茶できれいなwashclothを浸しなさい。 患部に布を一日に数回塗布します。, 水に対する植物材料の割合は、この使用のために不可欠ではありません—単にあなたが飲むためにお茶を作るだろうと同じくらい強いお茶を約三倍
Gotu kolaはまた、虫刺され、湿疹、乾癬、および乾燥した皮膚を含む様々な皮膚状態を緩和するために局所的に適用することができる。 少数の人々はハーブの項目使用後接触皮膚炎を報告しました;敏感な皮があれば、皮パッチテストは有利であるかもしれません。, 私は乾燥したハーブをゴマやココナッツオイルに注入し、頭皮に擦り込んで心を落ち着かせ、睡眠を促し、髪の成長を促進するのが好きです。
あなた自身のGotuコラを育てる
私はgotuコラが最も甘美なハーブ観葉植物の一つであることがわかります,そして私は私のライブラリでその存在を楽しみます,私が書くように、それは冬を通して私の会社を保ちます. 午後の低迷が私の創造性をつかむとき、私は新たなインスピレーションのために葉または二つをかじる。 庭のハーブと鉢植えの植物の両方として、成長することは驚くほど簡単です。, ゾーン7bと暖かいでは、gotu kolaは多年生地被覆として屋外で栽培することができ、より寒い気候では、霜入りの年次として栽培することができます。
Gotu kolaは、排水の良い湿った土壌を好む。 あなたの土が密集したまたは粘土なら、終了する合成物、粗い砂、またはマツ吠え声の罰金を加えなさい。 穏やかな気候では、土壌が比較的湿ったままである限り、完全な太陽の下でgotu kolaを栽培することができます。 より暑い気候では、部分的な日陰でgotu kolaを植え、好ましくは朝の太陽と午後の日陰で植えます。, 私の庭では、私は紫色のトッションフラワー（Passiflora incarnata）とgotu kolaをペアリングすることによってハーブの仲人を演じます。 トケイソウはtipi形の格子垣の上で引きずり、陰を提供し、それから雑草を抑制するはう友達に湿気を保つ。
容器の植物として、gotu kolaはそれを湿った保つのを助けるように受け皿が付いている浅く、広い鍋を下に好む。 する必要がある水のように植物が数日間はその価wiltい渇. 夏には、私は完全な朝の太陽と午後の日陰を受け取る私の正面玄関に鉢植えのgotu kolaを育てます。, 最初の霜の前に、私は植物を内部に持ってきて、東向きの窓の前に置きます。
あなたの植物が庭にあるか容器にあるかにかかわらず、キッチンはさみを使ってほとんどの葉を整える”散髪方法”でgotu kolaを収穫します。 それはすぐに成長期ごとにいくつかの挿し木を提供し、柔らかい葉の新しいバッチを成長します。,
リラクゼーションとクラリティティーレシピ
このブレンドは、その中のハーブは、通常、覚醒を高めるように、一日を通してリラクゼーションを促進するのに役立ちます。 Tulsi、gotu kolaおよび乳白色のオートムギは心配、圧力および物忘れをassuagingのための古典的な神経の強壮剤である。 レモンバーベナはcitr系の香りと風味のスプラッシュを追加し、落ち着きを与えるための伝統的な治療法です。 一日に1-3カップを飲む。 収量：1リットル。,
*大さじ3乾燥乳白色のオート麦トップスまたはoatstraw（Avena sativa）
•1-1/2大さじ乾燥tulsi（Ocimum tenuiflorum）
•1-1/2大さじ乾燥gotuコラ（Centella asiatica）
•小さじ2乾燥レモンバーベナ（Aloysia citriodora）
1。 1リットルの水を沸騰させる。 熱を消し、すべてのハーブを加え、30分間覆う。 ひずみ、暖かいまたは室温でお楽しみください。 必要に応じて、蜂蜜やメープルシロップで甘くします。
癒しのハーブスープレシピ
私は私のハーブスープに乾燥gotuコラを加えることによって、先端の形で私の家族の免疫システムを保つのを助けます。, このスープは、海藻と刺すようなイラクサのためにミネラルが多く、チリ、マリネ、シチューにして、うるさい食べる人の食事に葉の緑の栄養上の利点を加え このスープは、特にニンジン、セロリ、またはタマネギの皮などの他の古典的なシチュー成分を追加する場合、ハーブの風味に気づかないほどマイルドです。 ブロスはまた、怪我、出産、または手術からの回復のために作られた癒しのスープやシチューのための薬用ベースとして使用することができます。, ほとんどのあらゆる皿に速い草の倍力を加えるために便利である大きい角氷に未使用の部分を凍らせなさい。 収穫:1ガロン。
•1/4カップ乾燥レンゲの根（レンゲpropinquus）、カットし、ふるいにかけた
•1カップ乾燥海藻片、昆布、ワカメ、昆布、またはアラリアなど•1カップ乾燥イラクサ（Urtica dioica）
•1カップ乾燥椎茸、全体
•1/2カップ乾燥キンセンカの花（キンセンカオフィシナリス）
•1/2カップ乾燥ゴトゥコラ（Centella asiatica）
. 大きいシチューの鍋に水の1-1/2ガロンを加えなさい。 レンゲ、海藻、イラクサ、椎茸を加えます。, 好んだら、この時点であなたの古典的な標準的な原料を加えなさい。 骨のスープを準備する人のために、ハーブと鍋に骨を追加します。
2. 沸騰させて4-6時間煮る。
3. 熱をオフにし、カレンデュラとgotuコラを追加します。 急な、覆われた、30分間放置し、その後、スプーンと細かい噛み合わせのザルで植物材料を押し出してひずみましょう。
Juliet Blankespoorは、Chestnut School of Herbal Medicineのディレクターであり、創設者です。 彼女は採餌、薬作り、およびハーブの耕作の多数のオンラインコースを提供する。
