健康なバナナクッキー

これらの柔らかく歯ごたえのある健康なバナナクッキーは、砂糖を加えずにあなたの甘い修正を得るのに自然に甘く、栄養価が高く、すべての年齢に最適です！ {グルテンフリー、ビーガン&砂糖を加えていません}

私たちは最近、外出先で特に良い混乱のないスナックを探してきました。

これらの日ので、我々は実行に常にあるように思えます。

私たちの混乱のない軽食の基準は次のとおりです。

あまりにももろいではありません。

2. あまりにも粘着性ではない。,

3. 簡単に汚れません。

幼児を持っている、幼児を知っている、または幼児に遭遇したあなたのいずれかのために、あなたはこれらの基準の重要性を理解しています。

幼児は乱雑です。超かわいいですね。しかし、厄介。

だから私たちは、少なくとも、私たちが外出しているときにややきれいに滞在しようとします。

この時点まで、私たちのゴーにオンランスナックは、これらのミニアーモンドバターマフィンバイトとナッツフリーアップルオート麦エネルギーバイトでした。

しかし、ある日、私は健康的なクッキーのレシピを試してみたいという衝動を得ました…砂糖と栄養素をたっぷり加えないものです。,

これらの健康的なバナナクッキー（別名もちもちバナナオートミールクッキー）を入力してくださ

健康的なバナナクッキーを作る方法

このバナナクッキーのレシピほど速く一緒に鞭で打つことができるレシピはあまりありません。また、これほど健康的なクッキーのレシピはあまりありません。

しかし、我々は後でそれについてチャットします;）

これらのクッキーを実現する方法の核心について説明しましょう。

私は約束します…これはまったく時間がかからないでしょう。

まず、オーブンを350度Fに予熱します。,

次に、大きなボウルに二つの熟したバナナをマッシュアップします。これは良い使用に悪くなろうとしているそれらのむらのバナナを置く絶好の機会です。

天然のピーナッツバターを混ぜる。自然は、リスト上の唯一の成分が”ピーナッツ”であることを意味します。”塩、加えられた砂糖、水素化されたオイル、または他のファンキーな原料の製造業者は加えるのを好まない。これらのクッキーにはそれは必要ありません。

次に、アップルソース、オート麦、シナモン、バニラエキストラを追加し、組み合わせるまで混ぜます。任意の目的のアドインに投げる。,

パーチメント紙でベーキングシートを並べます。大きいスプーンを使用して、均等に天板を渡るクッキーの混合物を配りなさい。

混合物は約十二のクッキーを作る必要があります。

クッキーを25-30分間焼くか、外側で軽く茶色になるまで焼きます。

クッキーはまだオーブンからそれらを取除くときかなり柔らかいですが、冷却すると同時にわずかに堅くなります。これらのクッキーの質感は、クッキーのように硬くてカリカリではなく、かなり柔らかく、やや歯ごたえがあることに注意してください。,

これらのバナナクッキーは何が健康になりますか？

これらのクッキーで使用されるすべての成分は、それが非常に難しい自分の健康上の利点について議論すること、栄養素の用量を追加します。

特典のあるクッキー？私にサインアップ！

オート麦–可溶性繊維、ビタミンB群、マグネシウム、鉄、亜鉛の源
天然ピーナッツバター–健康な脂肪、ビタミンE、タンパク質の源
バナナ–カリウム、繊維の源、,li>
シナモンは-抗酸化物質を提供し、また、血糖値を管理するのに役立つことができます。li>
無糖アップルソースは–ビタミンCをたくさん提供し、再び追加された砂糖の使用を避けるために甘さの用量を提供します。

これらの健康的なバナナクッキーを愛する他の理由

私たちは最近、繰り返しでこれらのクッキーを作ってきた理由はいくつかあります！,

それらは次のとおりである:

作ること容易
ポータブル
柔らかく、歯ごたえがある
自然に甘くなった
乱雑ではない
簡単にカスタマイズ可能
子供および大人のための大きい
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これらのクッキーには、圧延オート麦の代わりにスチールカットオート麦またはクイックオート麦を使用できますか？

このレシピの目的のために、スチールカットオート麦は、より硬くて歯ごたえがある傾向があるので、良い選択肢ではありません。私たちがこれらのクッキーとの一貫性ではありません。,

クイックオート麦は代用として働くだろう、ちょうどクッキーは同じくらいの質感を持っていないか、歯ごたえがあることに注意してください。しかし、あなたが圧延されたオート麦の代わりに迅速に行くならば、彼らはまだうまくいくでしょう。

これらの健康的なバナナクッキーのオプションのアドイン

これらのクッキーをスプルースすることができます方法の数があります！, あなたが感じているものに応じて、次の成分のいずれかを追加すること自由に感じる：

ミニダークチョコレートチップ
刻んだクルミ
カボチャの種
麻の心
レーズン
バニラまたは無糖タンパク質パウダー（ビーガンまたはホエイを使用することができます

これらのクッキーはどのくらい続くのですか？

焼成後、これらのクッキーは、約四日間気密容器に保存された室温で持続する必要があります。それ以外にも、鮮度を保つために冷凍することをお勧めします。

これらのクッキーは冷凍庫に優しいですか？

はい！, 彼らが焼かれたら、それらを完全に冷ます。

凍らせるために大きいジップロック式袋か気密の容器にそれらを置いて下さい。解凍するために冷蔵庫または室温で一晩置きます。

クッキーは三ヶ月まで冷凍庫に保存することができます。

これらのクッキーをナットフリーにすることはできますか？

間違いなく！ん好きのレシピは簡単にカスタマイズ?!

天然のピーナッツバターの代わりに、ヒマワリ、カボチャの種子バターまたはWowバターでサブすることができます！,

また、オプションのナッツを麻の心や種子に置き換えたり、すべて一緒に残したりすることもできます。

インストールできる乳幼児食べら健康的なバナナのクッキー?

はい！それらは噛み易く、加えられた塩か砂糖を含んでいないので赤ん坊および幼児のためのすばらしいクッキーである。柔らかい質が原因で、それらは赤ん坊主導の離乳するか、または歯が生えるのために特に大きい。

ただし、レシピのベースに固執し、ナッツや種子などのアドインは窒息の危険があるため、避けることをお勧めします。,

これらのクッキーは年長の子供や大人に適していますか？

絶対に！これらはあなたの子供のお弁当箱に詰まって大きい(それらをナットなしにするヒマワリ/カボチャ種のバターかWowバターで潜水艦できる)。

同様に、大人のために、彼らは砂糖を加えずにその甘い修正を得るための素晴らしい方法です。また適した前にまたはポストの試しの軽食として役立つ高蛋白の選択のための蛋白質の粉のスクープを加えることができる!

完全に私の種類のクッキーです！

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