ローズマリーは、最も広く認識されている漢方薬の一つです。 ヨーロッパ、アジアおよびアメリカ大陸で病気の多くを扱うことを何世紀にもわたって使用しました。 今日、医学研究はこれらの健康の要求の多数をバックアップした。
ローズマリーティーを飲むことは、免疫の健康を高める素晴らしい方法です：プラスそれはおいしいです！ ローズマリーの茶は爽快、活性化している楽しいマツ味および芳香の芳香を提供する。, ローズマリーの茶の思いがけない味を発見し、医療補助、副作用および適切な醸造方法についての詳細を学びなさい。
ローズマリーティーとは何ですか？
ローズマリーティーは、植物名Rosmarinus officinalisで知られているローズマリー植物の葉から作られています。 ローズマリーの植物は地中海地域に原産で、常緑の低木です。 ローズマリーの低木はまたラベンダー、タイム、バジルおよび賢人を含んでいる真新しい家族に属する。, 葉はローズマリー精油、ローズマリーエキス、ローズマリーティーを作るために使用されます。
ローズマリーティーはハーブティーであり、ビタミン、鉄分、カルシウムが豊富です。 ハーブは、一般的に料理の料理に使用され、エッセンシャルオイルを作る。 ローズマリーはそれに普及した園芸植物をする不断の植物です。 あなたの庭からローズマリーの葉を使用して茶をまっすぐに醸造できる。
古代では、ローズマリーティーは脱毛から消化器系の病気まですべてを治療するために使用されました。 今日、研究はローズマリーの茶が健康食および生活様式と結合されたとき健康に有利かもしれないことを示す。,
フレーバープロファイル
ローズマリーティーは自然にカフェインフリーで、一日を通して消費することができます。 ローズマリーの茶はレモンおよびミントの微妙な低調のマツの強いノートを提供する。 このお茶はまた、感覚を活性化させる鋭い、香り高い松の香りを誇っています。
ローズマリーティーの健康上の利点
消化を合理化
ローズマリーティーを飲むことは、あなたの腸を健康で幸せに保つ消化プロセス, ローズマリーの茶はガスおよびbloatingを減らすのを助ける鎮痙の特性を自慢する。 このハーブティーはまた健康な腸内細菌を支え、栄養吸収を改善する。
ローズマリーティーには、腸内の微生物叢と善玉菌のバランスをとるのに役立つ化合物であるカルノシン酸も含まれています。 飲ローズマリティにより、高い信頼を得てい消化システムを回復した後、試合の病気の改善に下痢(1). 健康な腸内微生物叢は、あなたの体がより簡単に感染症をかわすのを助けることができ、またあなたの体が脂肪をより効率的に処理するので減量,
助けは遊離基を除去します
ローズマリーの茶は全面的な健康を後押しし、遊離基によって与えられる損害を防ぐのを助ける酸化防止剤で豊富です。 遊離基は錆のボディの形態の酸化圧力を引き起こすことによってボディの大混乱をもたらす細胞である。 酸化ストレスは、アルツハイマー病、早期老化、および特定のタイプの癌（を含む深刻な病気にリンクされている2）。
ローズマリーティーのantioxidant活性は、フリーラジカルを洗い流し、酸化ストレスの発症を防ぐのに役立ちます。, これらの強力な抗酸化物質は、主に茶ポリフェノールとフラボノイドからなる。
ブースト免疫健康
ローズマリーは、抗酸化物質とビタミンの豊富な濃度のおかげで免疫力を高めるのに役立ちます。 ローズマリーのお茶に含まれています。くビタミンＣ、ビタミンされている子どもの健康と病気を予防すると、細菌やウィルスによる(3). ローズマリティも高濃度のビタミンA、マグネシウム、カリウム、カルシウムお免疫システムのピークです。,
血糖値と心臓の健康を調節することができます
ローズマリーティーは、血糖値を調節し、心臓の健康を促進するのに役立つカンフェン、ルテオリン、およびカルノソールが含まれています。 Journal of Ethnopharmacologyに掲載された研究では、研究者は心臓の健康に関するローズマリー茶のメカニズムを調べました。 研究者らは、ロスマリン酸がウサギ（における脂質の過酸化反応を阻害するのに役立つことがわかりました4）。
2017年に発表された別の研究では、ローズマリーティーが高血圧を下げるのに役立つことがわかりました。, 結果は、ローズマリーティーは、循環を改善し、血栓や心臓発作（のリスクを減少させるのに役立つ、血液シンナーとして機能することを示した5）。
髪の成長を促進することができます
ローズマリーオイルは、長い脱毛症などの早期脱毛条件のための自然療法としてもてはやされています。 飲むローズマリーの茶は同じ利点の一部を提供するかもしれない。 ローズマリーの茶は毛小胞を刺激し、毛の成長を高める血循環を高めるのを助ける。 高められた循環はまたより強い繊維を造るのを助ける毛小胞に重大な栄養素を提供する。,
また、髪の成長を高めるために髪のリンスやシャンプーとして局所的にローズマリーティーを使用することができます。 ローズマリーの毛の洗浄は頭垢を除去し、毛の重量を量ることができるプロダクト集結を取除くのを助けることが
ローズマリー茶の副作用
アレルギー
ローズマリーの植物または同じ家族の別の植物にアレルギーがある場合は、ローズマリー茶を避けてください。 アスピリンまたはサリチル酸塩の薬剤へのアレルギーの人々はまたローズマリーの茶にアレルギ, 鼻水、のどのかゆみ、呼吸困難などのアレルギー反応の症状がある場合は、注意して使用し、すぐに使用を中止してください。
妊娠中の女性
妊娠中または授乳中の場合は、ローズマリーティーを使用する前に医師の診察を受けてください。 ローズマリーの茶の混合物はmenstrual期間を引き起こし、不成功および複雑化の危険を高めるかもしれま ローズマリーの茶によりまた多量で消費されたとき子宮出血を引き起こすかも,
発作のリスク
ローズマリーの葉は、てんかんを含む特定の状態を悪化させる可能性のある抗炎症性および抗感受性特性を有する。 薬を服用している場合や深刻な健康上の問題がある場合は、ハーブティーを飲む前に医療専門家に相談してください。,
ローズマリーティーを醸造する方法
成分：
- 小さじ1ローズマリーの葉（新鮮または乾燥）
- 8-10オンス春またはろ過された水
- 小さじ1甘味料蜂蜜または砂糖として（オプション）
指示：
1。 ストーブの上の鍋または温度制御されたやかんを使用して、急速な沸騰に水をもたらします。 ケトルを使用する場合は、温度を200-212Fに設定します。
2。 茶こしにローズマリーの葉を加え、ティーカップに入れます。 沸騰した水を加える。
3., ローズマリーティーを5-6分間急冷にします。 ストレーナーを取り外し、茶葉を捨てる。
4. 必要に応じて甘味料を追加し、お楽しみください！
ローズマリーティーでリラックス
この香りの良い常緑のハーブは、健康でも美味しいお茶を作ります。 それならその自然の薬物件を免疫-消化器。 今日、ローズマリーの茶のコップと坐ることは消化力を流線形にし、弛緩を高めるのを助けることが
あなたの庭からの新しいローズマリーの葉を使用して茶を醸造するか、または乾燥された緩い茶を選びなさい。, どちらを選んでも、このハーブティーの肯定的な効果そしておいしい味を収獲して確実である。
