“缶詰スープはナトリウムが非常に高く、アメリカの食事ガイドラインによると、目標は一日2,300ミリグラムのナトリウムを下回ることです”と、登録栄養士であり、Better Period Food Solutionの著者であるTracy Lockwood Beckerman氏は述べています。 “心臓病や糖尿病に苦しんでいる場合は、その目標をさらに低くしたいと思います：1,500ミリグラム。”理想的なスープは、ベッカーマンは、ナトリウムの約400ミリグラムを持っていると述べています。 “それは一日のナトリウム摂取量の総量の20パーセント未満です”と彼女は付け加えます。,
すべての食事と同様に、炭水化物、脂肪、タンパク質、および野菜のトンのバランスをとるあなたの缶詰のスープを確認したいと思うでしょう。 以下では、ベッカーマンは、今日最も人気のある食事の基準を満たす最も健康的な缶詰のスープに名前を付けています。,
すべてのダイエットのための最も健康的な缶詰スープ
古とwhole30：真のプライマル草飼育牛肉と野菜スープ
“オプションですが、このスープは天然のスパイスと100％の草飼育牛で作られています-それはwhole30承認されました。 また、グルテンフリーで、タンパク質が高く、ニンジン、インゲン、トマトなどのカラフルで抗酸化物質が豊富な野菜が詰まっています”とBeckerman氏は言います。 もっと求められなかった肉食動物,
paleoについて知っておく必要があるすべて:
Vegan:AMY’s LOW SODIUM ORGANIC LENTIL VEGETABLE SOUP
“スープのベースは水であり、通常のスープよりもナトリウムが50％少ないため、肥大化を感じることはありません。 さらに、レンズ豆は、ビーガンに優しい植物ベースのタンパク質の素晴らしい供給源となり、繊維も多く含まれています”とBeckerman氏は言います。 スープのタンパク質の11グラムのおかげで、あなたは午後を通して通電されます。,
ベジタリアン：パシフィックフーズオーガニッククリーミートマトスープ
このスープは、新鮮な有機、地元の酪農場から牛乳を供給しているので、動物製品がどこから来ているかについて良い気分になることができます。 “最初の成分は牛乳だからです。 それに蛋白質のよい量があり、またプラスであるカルシウムを含んでいます。 驚くべきことに、クリーミーなスープのためにそれは脂肪が低く、一食当たりの脂肪のわずか2グラムです”とBeckermanは言います。,
ケト：ケトルと火のキノコとビスクスープ
古典的な骨のスープは、この製品でキノコとリミックスされます。 “このスープには健康的な脂肪が含まれており、炭水化物が少なく、非常にケトにやさしく、ケトーシスにとどまるのを助けます”とBeckerman氏は言います。 各サービングは蛋白質、ゼロ砂糖および防腐剤の10グラムを含んでいない、”私の”keto”の本のそれに親指を与える、”栄養士は言う。,
ベッカーマンがケトについて知りたいこと:
Dash diet:HEALTH VALLEY ORGANIC NO SALT ADDED VEGETABLE SOUP
“減塩ダイエットに続くのは難しいですが、最終製品に塩が加えられていないので、このスープは素晴らしいです”とベッカーマンは言います。 “そうは言っても、缶全体を食べると80ミリグラムが含まれており、低ナトリウムで心臓の健康な選択肢になっています。 このスープはビタミンCと同様、酸化防止剤ビタミンAと詰まり、veggie密な食事療法のダッシュの原則と一直線にある。, このスープには10種類の野菜があります！”聞いたか？ 10!
地中海ダイエット：FISHPEOPLE野生のシーフードブイヤベース
このスープには、ロックフィッシュ、エビ、アサリなどのシーフードがたくさんあります。 “地中海食の主食は毎週の魚の摂取量です。 チャウダーではない魚ベースのスープを見つけるのは難しいです。 このスープは、わずか1グラムで飽和脂肪が少なく、オメガ3脂肪酸が多い”とBeckerman氏は述べています。, モントレーベイ水族館のシーフードウォッチの評価によっても認定されています。
地中海ダイエットとの契約：
これらは、腸に優しいスナック栄養士が何度も何度も回し、あなたのレーダーになるに値する抗炎症食
