by Jordan Pie|Mar6,2018|Body and Mind,Health Benefits,Vitamins/minerals
マグネシウムは、325以上の酵素の活性を調節し、炎症を軽減し、筋肉や神経機能を助け、動脈硬化を防ぐのを助けるなど、体内で多くの役割を果たしています。, 残念ながら、マグネシウムの体の店を枯渇させることができる多くのものがあります。
•薬や抗生物質の過剰使用;
•ストレス;
•加工および精製された食品の消費;
•私たちの土壌におけるマグネシウムのようなミネラルの枯渇。
私はエプソム塩浴の巨大な支持者だ理由です,彼らは私たちのマグネシウムの店と全体的な健康を改善する上で重要な役割を果たすことがで
エプソム塩とは何ですか？
エプソム塩は、食塩のようにたくさん見える小さな無色の結晶で構成されています。, しかし、エプソム塩は、実際にはマグネシウムと硫酸のミネラル化合物であるため、伝統的な食塩とは非常に異なります（これがエプソム塩が”硫酸マグネシウム”とも呼ばれる理由です）。 調査はマグネシウムおよび硫酸塩が両方容易にEpsomの塩の浴室に準の医療補助を楽しむ容易で、理想的な方法をする皮を通して吸収されることを
エプソム塩を使用することの健康上の利点は何ですか？
1., 痛みを和らげます&筋肉のけいれん
皮膚を通して吸収されたエプソム塩は、関節の筋肉の緊張、けいれん、痛みや炎症を和らげるのに役 私は多くのことを行使する人のために、関節炎の痛みや腫れを経験する人のためにエプソム塩浴をお勧めする理由です。
2. ストレスを和らげる&体をリラックスさせる
エプソム塩は、お風呂の温水に溶解すると、皮膚を通して容易に吸収されます。, マグネシウムイオンはエプソムの塩の分子から離れて壊れ、セロトニンの生産を促進し、アドレナリンの効果を減らすことによって圧力を取り除き
3. インスリンをより効果的にします
マグネシウムと硫酸の両方が、インスリンを産生して使用する身体の能力を改善するのに役立ちます。 マグネシウムの定期的な摂取–経口（サプリメントを介して）または経皮的（エプソム塩浴を介して）–糖尿病のリスクを低下させ、あなたの全体的な毎日のエネルギーレベルを向上させる、血糖値を調節するのに役立つかもしれません。
4., 便秘を和らげます
マグネシウムは天然の下剤であることをご存知でしたか？ あなたが便秘している場合は、毎晩ベッドの前にエプソム塩浴を試してみてください。 バスタブに20分間浸し、1カップのエプソム塩を入れます。 あなたは定期的なエプソム塩浴を持った後、あなたの便秘の改善を見ていない場合は、私はあなたが便秘することができる理由は、このブログを読むことをお勧めします&より多くのヒントのために自然に便秘を和らげる方法についての14のヒント。
5., 体から毒素を排除
エプソム塩の硫酸塩は、有害物質を排除するために体を助け、細胞から毒素や重金属をフラッシュするのに役立ちます。 私たちのレモンを作ってみてください&ジンジャーデトックスバスソルトや私たちのラベンダーバスソルト。
6. 片頭痛や頭痛を和らげるのに役立ちます
場合によっては、頭痛はマグネシウム欠乏によるものである可能性があります。 このような習慣のカカオ溶け、暗い緑豊かな緑、ナッツ、種子、サバ、アボカド、イチジク、バナナなどの魚を変更するなど、あなたの食事中のマグネシウム豊富な食品の量を増加させることを目指しています。, 変更になる場合がございますを使用しマグネシウムスプレーや温マグネシウム塩浴場を始め復元マグネシウムレベルの支援を和らげる偏頭痛、頭痛. これらのヒントは、あなたの頭痛や片頭痛を和らげるために役立たない場合は、このブログを読んで7一般的な理由は、あなたが頭痛のための頭痛やホーム救済を得ることができます&片頭痛の救済より多くのヒントについて。
7. 不眠症オフ病棟
あなたは、多くの場合、夜に眠りに落ちるトラブルがある場合は、エプソム塩浴（ラベンダーエッセンシャルオイルを数滴）を助けることが, でごゆっくりおくつろぎ頂け身につながるよう期待していますごゆっくりおくつろぎ頂けます。 ベッドの前に20分浸して、その日のストレスを手放すことをお楽しみください。
Epsom Saltには他にどのような用途がありますか？
