そ ハッピーフィートハッピーライフ 誰もそんなこと言ってないかもしれないけど彼らはそうすべきだ 私たちの足は、最も下に感謝の体の部分の二つでなければなりません。
あなたはキッドの後に追いかけて一日中足にしているか、単に仕事でウォータークーラーの周りに立っているかどうか、あなたの足はなめを取り、ほとんど しかし、エプソム塩の足は、長い一日の後にそれらの赤ちゃんをリラックスするのに最適な方法です。,
ホットソークは、筋肉を落ち着かせ、肌を水和させ、何時間も立ったり不快な靴で歩いたりすることによる痛みや痛みを和らげることができます。 さらに、エプソム塩は腫れを減らし、細菌や水疱を遠ざけるのに役立ちます。
エプソムソルト足ソーク
エプソムソルトは実際にはまったく塩ではありません。 それはマグネシウムおよび硫酸塩の自然発生するミネラル混合物です。 それは有益なミネラルが詰まっているので、美容、家庭、園芸のレシピによく使用されます。 しかし、それは本当に最も傑出しているエプソム塩の健康上の利点です。,
マグネシウムと硫酸の組み合わせは、あらゆる種類の病気に対して非常に効果的な強壮剤です。 だしを浴び足で全身の特典からの改善眠りに痛み—かえるのです。
4エプソム塩フィートソークの利点
マグネシウム欠乏症を防ぎます
マグネシウムは健康に不可欠ですが、アルコールを飲みすぎたり、胃のむかつき、カルシウムを飲みすぎたりすると、店舗を枯渇させる可能性があります。, そして、残念ながら、従来の農法は土壌を枯渇させてしまったので、あなたが食べる食べ物にマグネシウムが不足しています。
Just one Epsom salt foot soakは、マグネシウムレベルを大幅に増加させ、筋肉のコントロール、エネルギー、毒素を排除する能力などの身体機能を改善することができます。 まして十分な準備を行ってください筋肉に戻またはspasmにまぶたをとるといマグネシウム不足します。
痛みや炎症を軽減
温かい水に浸すことは、自然医学の最も古い形態の一つです。, エプソムの塩を加えれば苦痛および発火のための非常に治療上の治療をまた持っている。 マグネシウムは暖かい水が循環を高め、皮の苦痛の受容器を混乱させる間、筋肉を緩める。
睡眠を改善します
誰もがストレスと不眠症が手をつないで行くことを知っています。 だけでなく、エプソムの塩は筋肉を緩めるのを助けるが、また心を緩め、圧力を取り除くのを助ける。 そしてマグネシウムの不足が圧力をより悪くさせることができるのでマグネシウムの取入口を後押しすることは圧力レベルおよ,
毒素を引き出す
私たちはすべて、実質的にすべての時間毒素にさらされています。 きさには圧倒され、体が硬い時間を排除します。 エプソムの塩は毒素を引き出し、低いミネラル店–最上に作用するためにたくさんの代謝過程で必要とされる鉱物を補充する自然な方法である。
足は体のどこにでも（サイズと量の両方で）最大の毛穴のいくつかを持っていると言われています。 だから、足を通して解毒することは、全身浴をするのと同じくらい効果的かつ効率的に毒素を取り除くことができます。,
エプソム塩フットソークを行う方法
明らかにこのフットバスのレシピの主成分はエプソム塩ですが、私は私のソークをより有益
カモミール
私は乾燥したカモミールに少し取りつかれていて、実質的にすべてでそれを使用しています。 カモミール、ラボンを可能にする膨らみのあるやさしい風合が炎症を起こしやすくなります。 それはまた防腐剤であり、足を清潔で真菌のない状態に保つのに役立ちます。
ベントナイト粘土
ベントナイト粘土は膨潤粘土である。, それが膨潤すると、それはスポンジのような毒素をトラップし、体の外にそれらを運びます。 それはまたボディを養うのを助けることができる有利な鉱物の完全である。
エッセンシャルオイル
アロマセラピーの側面を追加することに加えて、エッセンシャルオイルは、細菌を取り除く筋肉をリラックスし、肌荒れ ここで私のお気に入りのいくつかは次のとおりです。
- シダーウッドオイルは防腐剤と抗真菌です。
- サイプレスオイルは防腐剤と天然の消臭剤であり、足の臭いに最適です。
- ラベンダー油お気に入りです。, それはまた自然な鎮痛剤であり、痛む筋肉および接合箇所をなだめるのを助けることができます。li>
- タイムオイルは疲れた筋肉を落ち着かせるのに役立ちますし、防腐特性を持っています。
それをすべて一緒に加えればあなた自身にまた完全なボディ利点を提供するすばらしいフィート浸ることを持っている。
お風呂そのものについては、単に大きな洗面台や足湯を見つけるだけです。 足を覆うのに十分な暖かい水で洗面器を満たし、足を浸してかき混ぜて溶解させます。 うに足湯に浸かる時間の中に座って、リラックスを読んで読書したりしてお過ごしいただけますガラスのアメニティをすべて表示する, エプソム塩は残りの世話をします。
この記事は、医療、化粧品および外科皮膚科学における豊富な経験を持つボード認定皮膚科医であるJennifer Haley博士によって医学的にレビューされました。 こんにちは！ハローグローの医療審査会の詳細はこちら いつものように、これは個人的な医学的アドバイスではなく、医師と話すことをお勧めします。,
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エプソンの塩足湯に浸かって
となっています。div>このエプソム塩足湯に浸かわ緊急保安用パイオクリン®の粘土とカモミール、精油に心痛むの足でお寛ぎいます。,phanie Pollard
Materials
- 1 1/2 cups Epsom salt
- 1/4 cup bentonite clay
- 1/4 cup dried chamomile
- 1/4 cup baking soda optional, but great from a little extra relaxation
- 15 drops essential oils of your choosing
Instructions
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Combine all ingredients and mix well.,
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足を覆うのに十分な深さになるまで温かい水で盆地を満たし、水にエプソム塩混mixtureの1/2カップを加えます。
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30-60分間足を浸します。,
注意事項
残りの浸漬塩を浴室のカウンターの密封された瓶に3ヶ月まで保管してください。
