議論は、あなたが本当にあなたの髪を洗う必要がある頻度について何年も激怒しています。 そして、理想的なシャンプースケジュールにはたくさんのホットテイクがありますが、一日一回から週に一度まで—皮膚科医は、本当にフリーサイズの答えはありませんと言います。 “それはあなたの髪と活動レベルに依存します”と、ボード認定皮膚科医Gary Goldenberg、Mdは言います。, ニューヨークのマウントシナイのIcahn School of Medicineで皮膚科の臨床助教授を務めています。
しかし、一つのことは明らかです：あなたの髪と頭皮を清潔にすることが重要です。 皮膚細胞およびオイル腺によって囲まれるあなたの毛小胞は頭皮を通してあなたの毛を押す、博士はGoldenbergを説明する。 その石油腺をと呼ばれる物質は皮脂は、自然条件のロックおもしく健やかで柔らかいです。 しかし、それはまた、洗浄の間の脂っこい感じのために部分的に責任があります。
シャンプーを入力してください。, “シャンプーの目標は、毛幹自体から汚れ、油、ヘアケア製品を取り除くのを助けることです”と、ニューヨーク市のMount Sinai Hospitalの皮膚科学における化粧品および臨床研究のディレクターであるJoshua Zeichner、M.D.は述べています。 シャンプーは頭皮に届くので、クレンジング剤が体に働くように、そこで肌にもクレンジング効果があります。
しかし、毎日あなたの髪を洗うことは有害ですか？
必ずしもそうではありません。 しかし、再び、これはあなたの個々のニーズに依存します。, アメリカ皮膚科学アカデミー（AAD）によると、あなたの髪を洗う頻度は、あなたの頭皮が生成するどのくらいの油に基づいている必要があります。
“油性の髪を持っている場合は、毎日髪を洗うことは完全に安全で適切です”とZeichner博士は言います。 “あなたが乾燥した髪や敏感な頭皮を持っている場合は、しかし、あなたは確かに必要に応じて洗髪をスペースアウトす”毎日髪を洗う人もいれば、二週間から一週間ごとに泡を立てる人もいます。 それはすべて個人的な好みについてです。
もちろん、あまりにも多くのシャンプーすることが可能です。, あなたが必要以上にあなたの髪を洗うことは、あなたが非常に乾燥した髪を持っている場合、脆さや破損につながる、それは条件と柔らかい滞在する
だから、どのくらいの頻度で髪を洗うべきですか？
髪のタイプや石油生産などの要因によって物事を分解しても、正しい答えはありません。 どの位の割りで練習するか、あなたの毛を染めるかどうか、そしてあなたの年齢がどの位の割りで洗浄するべきであるか役割を担うことを心に留,
“あなたがスーパーアクティブなら、汗が蓄積して髪の汚れを取り込むのに役立つので、より頻繁にシャンプーする必要があります”とGoldenberg博士は言います。 フリップ側で、化学的に扱われた毛は通常色を衰退させることを避けるためにより少なく洗浄される必要がある。 そして、年を取るにつれて、あなたの頭皮はより少ないオイルを作る、従って頻繁に泡立てる必要性を感じないかもしれない。
一般的に、専門家は、これは髪のほとんどの主要なタイプのために従うべき良い洗浄ガイドであると言います：
- 油性の髪：毎日または一日おき Goldenberg博士は、これを患者のための”一般的なルール”として使用していると言います。,
- 乾燥した、粗い髪：週に一度洗浄してください。 “乾燥した粗い髪を持つ人は、通常、髪が多くの油を生成しないほど頻繁にシャンプーする必要はありません”とGoldenberg博士は言います。 一部の人々は、単に水で自分の髪をすすぎ、代わりに数日ごとにコンディショナーを使用することを好む、”共同洗浄として知られている方法。”
- 細かい髪：毎日または一日おきに洗ってください。 細かい髪は皮脂がカバーしやすく、太い髪よりも脂っこく見えることがあります、とゴールデンバーグ博士は言います。
ここにはまだいくつかの試行錯誤があります。 “あなたの髪のルックアンドフィールが役立ちます、”博士, ゴールデンバーグは言う。 あな あなたの髪は常に油性である場合は、あなたのルーチンに戻って一日か二日を追加します。
あなたはシャンプーで何を探すべきですか？
正しいシャンプーは、あなたの髪と頭皮の健康にすべての違いをもたらします、とZeichner博士は言います。 そこで彼は、勧告を選択する製品の設計のための髪型。
これはあなたが考えるよりも重要です。 “乾燥した髪のために設計されたシャンプーのいくつかは、細かい髪を圧迫してしまい、ぐったりと感じることがあります”とZeichner博士は言います。, しかし、（あなたの頭皮やストランド上のビルドアップを除去するために働く）シャンプーを明確にすることは、乾燥したまたは粗い髪を持つ人々のために
“ほとんどのシャンプーには、油や汚れを取り除くのに役立つ石鹸物質である界面活性剤があります”とGoldenberg博士は言います。 “他の製品は、シャンプーにその香りと感触を与えるために追加されます。 油性毛のためのシャンプーに乾燥した毛のためのそれらがより穏やかである一方石鹸の多くがある。”
あなたの髪を着色？ Zeichner博士は、より穏やかになる傾向がある硫酸塩を含まないものを探すことを推奨しています。,
シャンプーの”規則”に続き、あなたの毛がベストを見ていないようにまだ感じたら、あなたのdermatologistに手を差し伸べて下さい、全個人化された推薦の上で提供できるべきである—下記の専門家承認の一突きのように!
あなたのような読者からのサポートは、私たちが最善の仕事をするのに役立ちます。 防止を予約購読し、12の自由なギフトを得ることをここに行きなさ そして毎日の健康、栄養物および適性の助言のための私達の自由な時事通信のためにここに署名しなさい。,
