妊娠の欲求がいつ始まるのか、そしてそれらを管理する方法について興味がありますか？ 続きを読む！
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この記事では：
- 妊娠の欲求はいつ始まりますか？li>
- 妊娠の欲求は正常ですか？li>
- 妊娠の欲求はどういう意味ですか？li>
- なぜ妊娠中の女性は欲求を持っていますか？li>
- いくつかの一般的な妊娠の欲求は何ですか？li>
- 妊娠の欲求は性別を決定することができますか？,li>
- 妊娠中の食事について何を知っておくべきですか？li>
- あなたはいつあなたの妊娠の欲求について医者に行くべきですか？
- あなたはどのように狂った妊娠の欲求を扱いますか？li>
- なぜあなたは妊娠中に体重増加を真剣に受け止めるべきですか？li>
- あなたは妊娠初期の欲求に抵抗する必要がありますか？li>
- 妊娠の欲求はあなたがより多くを食べさせるのですか？li>
- 妊娠の欲求はあなたが食べることを減らしますか？li>
- あなたが必要とする食べ物についての欲求はありますか？li>
- 妊娠中に食べ物をまったく渇望しない可能性はありますか？
- 妊娠食品嫌悪とは何ですか？,
- なぜあなたはいくつかの食べ物に嫌悪感を持っていますか？li>
妊娠の欲求はいつ始まり、それらをどのように処理するのですか
妊娠の欲求はいつ始まりますか？
妊娠中に欲求が始まるのはいつですか？ 妊娠の欲求は個人に非常に依存していますが、ホルモンの最初の波が血流に入り始めると、通常は最初の妊娠期に始まります。
彼らは妊娠の最初の週に早くも始まり、妊娠後期にピークを迎えることがあります。 妊娠後期までに、欲求は低下し、出産後に完全に消えることがよくあります。,
妊娠の欲求は正常ですか？
はい、妊娠の欲求は完全に正常です！ 実際には、研究によると、女性の50-90％が妊娠の欲求を経験しています。
妊娠中の女性が切望する食べ物の種類に制限はありません。 期待mommiesは、チョコレート、アボカド、ファーストフード、チーズ、ポテトチップスを切望することができ、さらには漬物を切望！
妊娠の欲求はどういう意味ですか？
妊娠の欲求は、多くの妊娠中の女性に影響を与える特定の種類の食品を消費する突然の衝動です。 通常、妊娠中の女性は、店舗で簡単にアクセスできる食品を切望しています。,
他の妊婦はまた普通食べないそれらのような珍しい食糧を懇願する。
なぜ妊娠中の女性は欲求を持っていますか？
欲求は、妊娠中の極端なホルモンの変化に起因する可能性があります。 急速なホルモンの変化は味と香りに大きな影響を与え、妊娠中の女性と閉経を経験する欲求と嫌悪感を経験する理由を説明します。
欲求はまたすべての物理的な変更および妊娠の間にしている余分な仕事に対処するボディの方法であるかもしれません。
いくつかの一般的な妊娠の欲求は何ですか？,
ほとんどの妊娠中の女性は、塩辛い食べ物、ダークチョコレート、スパイシーな食事を渇望しています。 また、タルトや酸っぱい食べ物を食べるのが好きな人もいます。
ポップカルチャーによく描かれているピクルスとアイスクリームのコンボのように、妊娠中に奇妙な食べ物の欲求を持つ女性もいます。
妊娠の欲求は性別を決定することができますか？
古い妻の物語は、お菓子を渇望することは、あなたが女の子を持っていることを意味し、あなたが塩辛いか辛いものを渇望しているなら、あなたは男 しかし、これらの主張のいずれかを裏付ける科学的証拠はありません。,
妊娠中の食事について何を知っておくべきですか？
妊娠の食べ物の欲求は魅力的かもしれませんが、あなたが消費する食べ物から得られる栄養には常に注意する必要があります。 マメ科植物、野菜、フルーツ、全穀物、減ら脂肪質の乳製品および細い蛋白質を含んでいるバランスのよい食事療法を食べるべきである。
これは、あなたの体が必要とする適切な栄養素だけでなく、あなたの赤ちゃんのを得ることを保証します。,
化学物質、砂糖、脂肪が多い不健康な食品を大量に食べると、妊娠糖尿病や体重増加が起こり、出産後も続く可能性があります。 最後に、血糖値の低下が渇望を引き起こす可能性があるため、定期的に食べることを確認してください。
妊娠糖尿病とは何ですか？ それは妊婦の血糖レベルがインシュリンの生産の欠乏が原因で撃つ条件です。
あなたの妊娠の欲求についていつ医者に行くべきですか？,
あなたが妊娠しているときに妊娠の欲求が期待されていますが、いくつかの欲求はある程度危険であり、医師への訪問を促すかもしれません。 憂慮すべきかもしれない一つの条件は、あなたがそのような有毒なことができる石鹸や汚れなどの非食品項目を切望するピカ、です。
他の人はまた、潜在的に危険に自分の赤ちゃんを置く薬やアルコールを切望します。
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あなたはどのように狂った妊娠の欲求を処理しますか？,
あなたの”不健康な”欲求を管理するためのシンプルで簡単な方法があるので、あまり健康的ではない食品の消費を最小限に抑えることができます：
- お菓子を食べる衝動がある場合は、ブラウニーサンデー、例えば、あなたがすでに最後の2時間で食べたことを考えると、食べるのを待つことによってあなたの心を”不正行為”してみてください。 不健康な食糧を離れてあなたの心を取ることはそれらを食べる衝動を制御する練習を可能にする。 あなたは、短い散歩に行くお気に入りの本を読んだり、代わりに友人とたむろすることができます。,
- お菓子の欲求を止めることができないときは、お菓子が欲しいと言って、キングサイズの代わりに楽しいサイズのバーを手に入れてください。 これにより、お菓子を消費するときに摂取する砂糖の量が制限されます。
- プレミアムアイスクリームのような高カロリーのお菓子が欲しいときにトリックを行うように、低脂肪ファッジバーやフローズンヨーグルトのようなカロリーの低い食品に焦点を当てます。li>
- 毎日朝食を食べるので、あなたの一日を完全に始めることができ、よく栄養を与えられ、朝の軽食の影響を受けにくくなります。, たとえば、低脂肪ミルクのガラス、全粒粉の英語マフィンの半分、中型のオレンジ、硬い卵の組み合わせで朝食の食事を準備することができます。
- フィット滞在は、妊娠中の食物渇望からあなたをそらすと空腹を抑制することができますので、定期的な運動を行います。 あなたは、このような外で30分間歩くなど、毎朝、軽い運動を行うことができます。li>
- あなたの健康的なスナックを計画するので、あなたが空腹のときに食べる準備ができています。 あなたの軽食を準備し、突然の空腹を感じなければ、不健康、不必要である食糧を食べるかもしれない。,あなたのホルモンによって引き起こされる気分のむらと戦うために愛する誰かから感情的なサポートを得る。 気分のむらが頻繁に訪れる場合は、気分を良くするために食べ物に目を向けるかもしれません。 愛する人と話すか、または掛かることは渇望からあなたの注意をそらすのを助けることができる。あなたの心はあなたの活動で占められています。
- あなたが愛する何かをしてください。 あなたが芸術的な人であれば、あなたの部屋を飾ったり、あなたの台所で物事を整理するなど、軽い家事をしながら音楽を聴くことができます。 これらの事がある簡単、あなたの軽食の時間を逃したことに気づかない。,li>
なぜあなたは妊娠の欲求の間に体重増加を真剣に取るべきですか？
妊娠中の食物渇望は、通常、不健康なものであり、これがほとんどの女性が体重を増やす理由です。
妊娠中の女性が体重を増やすほど、出産後に余分な体重を取り除くことが難しくなり、産後の体重維持につながる可能性があるため、問題はそこで終わるわけではありません。
このため、妊娠中の女性は常にあなたの欲求に与えることは良いことですが、より健康的な選択肢を取ることはさらに良いことに注意してくだ,
あなたは妊娠初期の欲求に抵抗する必要がありますか？
妊娠中の欲求に抵抗することは、出産前に健康を保つことを考えている場合には良い選択です。 食品の衝動は、あなたの味と香りに影響を与えるホルモンの変化の効果だけであるため、あなたの欲求に与えていない安全と考えられています。
あなたの欲求に抵抗できない場合は、適度な量を消費することが最良の選択肢であることを常に覚えておいてください。
妊娠の欲求はあなたをもっと食べさせますか？,
はい、特に高カロリー食品のために、頻繁な欲求に絶えず与える場合はそうです。 こと、食事適量を制御す毎日のカロリーを満たしながら、おます。
妊娠の欲求はあなたが食べることを少なくしますか？
はい、可能です。 タンパク質の高い食事を食べることに慣れていて、妊娠しているときにお菓子を切望していた場合、チャンスは、あなたが慣れていない食べ物を味わい始めると、それを食べるように感じないかもしれないので、あまり食べているかもしれません。,
欲求はほとんど感情的に駆動され、あなたの味覚芽は、彼らが好きではない食品に反応します。
あなたが必要とする食べ物についての欲求はありますか？
ある研究では、欲求はあなたが望む食べ物から必要な栄養素と関連していることが明らかになりました。 たとえば、チョコレートやひよこ豆を渇望している場合は、実際にそれぞれ、マグネシウムやタンパク質が必要です。
これらの欲求は、あなたの体が本当に必要とする栄養素が詰まった食品にあなたを導いています。,
別の研究では、研究者が血液や食事の不足とあなたが切望する食品との関係を見ることができなかったため、欲求は実際には重要ではないこ 彼らは、欲求は妊娠中の女性の心理的欲求に過ぎないと結論づけました。
妊娠中に食べ物をまったく渇望しない可能性はありますか？
あなたが特定の食べ物を食べるのが好きではなく、すべてが食欲をそそらないように感じる場合があります。 あなたは特に何かを愛したり憎んだりしません。, このように変化するニりますので、無理に押し込まない妊娠中はホルモンの影響で感を味わいと香りがする。
食品は、あなたも食べるために通常の食欲を持っていないところ当たり障りのないとプレーン味があります。
妊娠食品嫌悪とは何ですか？
典型的な妊娠嫌悪がある場合は、強い味、辛いもの、鼻水や粘着性のある食品、発酵食品、動物製品など、特定の食品を嫌う妊娠嫌悪もあります。 しかし、これは個人に依存するため、これらの食品には適用されません。, 一部の女性が切れた食品です。
なぜあなたはいくつかの食べ物に嫌悪感を持っていますか？
妊娠中の欲求と食物嫌悪は、嫌悪感が嫌悪感の過敏症によって引き起こされるため、同じ場所から来るものではありません。 これらの食品は、あなたが悪い経験をしたか、またはあなたがうまく扱うためにあまりにも強く香りや風味があるものであるかもしれません。
このビデオで妊娠の欲求についての詳細を学ぶLife Unfold：
あなたの妊娠の欲求が始まったときにストレスをかけないでください。, 繰り返しますが、正常な妊娠の欲求は一般的であり、それらに対処する方法はたくさんあります。 あなたの欲求が手に負えない場合は、あなたの食べ物の欲求に対処するための健康的な選択肢を提供するために医師に相談するのが最善です。
あなたは妊娠中に奇妙な欲求を持っていたことがありますか？ 以下のコメント欄でそれらを共有！,
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編集者注:この投稿は、もともとNovember1,2018に公開され、品質と関連性のために更新されました。
