ダイエットソーダを飲むことはあなたのウエストライン,
jama Pediatrics誌に掲載された2016年の研究では、研究者らは3,000人以上の妊婦とその乳児を研究し、ダイエット飲料（人工甘味料を含む飲料）を頻繁に消費する母親は、人工的に甘くされた飲み物を消費する女性に比べて、出生後一年で太りすぎまたは肥満の赤ちゃんを持つ可能性が二倍高いことがわかった。 この研究では、ダイエットドリンクや人工甘味料が体重増加を引き起こすことは証明されていませんが、確かにその傾向は恩恵を受けていません。,
アメリカ老年医学協会のジャーナルに掲載された別の2015年の研究は、ダイエットソーダを飲んだ人々は、ダイエットソーダを飲まなかった人として九年にわたってほぼ三倍の腹部脂肪を得たことがわかった。 この研究では、749人の年齢65歳以上からのデータを分析し、数年ごとに、彼らが一日飲んだソーダの缶の数、そしてそれらのソーダの数が食事または定期的であったかを尋ねられました。
これらの回答は、研究者が糖尿病、喫煙、身体活動のレベルなどの要因を調整した後でさえ、腹部脂肪増加を非常に予測することになりま, 食事療法のソーダを飲まなかった人々は約0.8inに得た。 研究期間にわたって彼らの腰の周りが、毎日ダイエットソーダを飲んだ人は3.2インチを得ました。 中間に落ちた人—食事療法のソーダの臨時の酒飲み—は約1.8inに得た。
それは体重分布についての不幸な真実を強調しているので、ウエスト周囲の変化は特に関係している：腹は余分なポンドのための悪い場所 内臓脂肪と呼ばれる内部からabsをパッドする種類は、心血管疾患、炎症および2型糖尿病の増加に関連しています。,
もっとダイエットソーダはあなたにとって悪いですか？
研究の著者らが”印象的”と呼ぶこれらの結果は、無カロリーおよび低カロリーの甘味料が健康上の懸念を伴う可能性があるという証拠が増えてい 科学者はまだダイエットソーダが体重増加の意図しない結果を持っているように見えるメカニズムを通じて困惑しているが、彼らはいくつかのアイ 無糖ソーダには、砂糖の甘さの200-600倍のソーダを甘くする物質が含まれています。,
時間が以前に報告されているように、一部の専門家は、人工甘味料が脳内の甘さ受容体を引き起こし、身体がカロリーの流入のために準備すると信 それらのカロリーが着かないのに、ボディはまだそれらを懇願し、それにより人々は最終的に体重増加のための危険にそれらを置くより多くのカロリー
“通常の砂糖はカロリーの結果をもたらす”と、サンアントニオのテキサス大学健康科学センターの医学教授であるヘレン-ハズダ博士は述べている。, 満腹感や満腹感—そして、それらの一つは、それが満腹感をトリガするということです。 “あなたの体は、甘い味があなたがそれらを燃やさなければ脂肪に変わるカロリーの形でエネルギーを摂取していることを知ることに慣れています”と 人工甘味料は、しかし、私たちの体を混乱させ、甘さとカロリーの間の私たちの脳のリンクを弱めます。 それは、Hazudaは言う、より甘く、より甘い御馳走のための体重増加そして欲求をもたらすことができる。
仕事で何か他のものがあるかもしれません。, A最近の研究マウス人工甘味料は、実際にマウスの腸内細菌をインスリン抵抗性およびグルコース不耐性に対して脆弱にする方法で変化させたことを示した—どちらも体重増加につながる可能性があります。 そして、他のマウスの研究は、人工甘味料が食欲調節ホルモンレプチンの低下と関連していることを示唆している、とHazudaは言う。 レプチンは空腹を禁じるホルモンです。,
もっと13良いためにソーダを飲むのをやめる方法
カロリーコントロール協議会、低カロリー食品および飲料業界を表す協会-代替甘味料を含む-研究の調査結果 “体重管理における低カロリー甘味料（LCSs）の使用は有益であることが示されている”と同グループは声明で述べた。 “高齢者の肥満を治療するためのアプローチは議論の余地がありますが、食事の変更は高齢者の体重管理プログラムの成功の一部になり得ます。,”
新しい研究の研究者は、腹部脂肪の増加がすでに太りすぎの人で最も顕著であることを発見しました。 “BMIsが高いため、すでに心臓代謝作用のリスクがある人は、本当に二重または三重の危険にさらされています”とHazuda氏は言います。 “人工的に甘くした飲み物を飲んで何か良いことをしていると思うと、実際には完全に逆効果です。”
でマンディ*オークランダーに書き込みます[email protected].
