Good Mood

まったらお仕事のお昼寝スケジュール、などさまざまですが、それらわされて一致しています。 あなたのtotが昼寝のために置かれ、ほぼ毎日同時に目を覚ますと、彼女の体と脳はそれを期待して、あなたの仕事をより簡単にします。

次に、良い昼寝ルーチンに投資してください。, あなたの幼児は習慣の生き物であり、昼寝のルーチン（就寝時のルーチンに似ています）の予測可能性は、彼女がより安全で快適に感じるようになります。 あなたの毎晩の儀式の短縮版である昼寝ルーチンを作成します—歌、本、抱きしめます—しかし、それはあまりにも長くドラッグさせてはいけません（そうでなければ、昼寝のための窓を見逃すでしょう！).

彼女はまだダウンして抵抗している場合は、少し早く、昼食に近い彼女の午後の昼寝を開始します。, トッツは、完全なおなかでより良く長く眠るだけでなく、十分に飽き飽きしているときにも睡眠に対する抵抗が少なくなることがあります。

最後に、あなたの幼児が毎日持っているすべての昼寝に抵抗し続けている場合は、朝の昼寝を落とす準備ができているかどうかを評価します。 それは彼女がその朝の昼寝をもはや必要としないほど十分に古いということかもしれません。 あなたの幼児が二つの昼寝から一つに切り替える準備ができている場合は、新しい睡眠スケジュールに調整する時間を与えてください。 彼女は就寝時に早く寝ることになるかもしれません—それに応じて物事を変更することに開いています。,

私の幼児はいつ朝の昼寝を落とす可能性があり、どのように調整することができますか？

それは幼児のおむつのであっても最高に起こる—二つの昼寝があまりにも多くの一つの昼寝になるとき。 あなたのtotは、二年目の途中でどこかに彼女の朝の昼寝を落とすことを期待することができます。 それが起こるとき、彼女の午後の昼寝は、おそらく彼女の通常の午後のスヌーズよりも長くなります—二時間以上に近い。

あなたの小さな一が二つの昼寝から一つに移行する準備ができていることをどのように知っていますか？, 兆候を探してください：彼女はnaptimeの周りにrevvedまままたは睡眠の代わりに彼女のベビーベッドで遊んで彼女の全体のnaptimeを過ごすために開始します。 時には、彼女はそれについて非常にボーカルになります：”私は疲れていません！”

どのような兆候があっても、二つの昼寝から一つの昼寝への移行が順風満帆であることを期待しないでください。 最初の数週間のために、あなたの子供は彼女が六つ以上のまっすぐな時間目を覚まして滞在するのに苦労するように不機嫌とうるさい成長するこ 落とされた仮眠の代わりに静かな時間（または二つ）を制定してみてください。, お子様が座れるベッドとスタックの再生による自身の部屋の静かな玩具などのパズルやぬいぐるみ動物。 こうすれば彼女は睡眠なしで彼女のエネルギーを取り戻すこと

必要に応じて、午後の早い昼寝に対応するために、昼食を少し早くシフトすることもできます。 また足している前に、ランチ、いまでは常に飼料彼女の後に彼女は目を覚ます。

回復眠りのためのただ一つのチャンスで、あなたの幼児は簡単に夕食に向かってイライラし、不機嫌になるかもしれないことに注意してください。 簡単に調整予定しめたくなります。, 彼女を早く寝かせるために少し早く夕食を食べるかもしれません。 そうは言っても、眠い子供がいつもより遅く昼寝することを許可した場合、彼女が通常の就寝時に睡眠の準備ができているとは思わないでください。

私の幼児はいつ昼寝を完全にあきらめる可能性が高く、どのように調整するのを助けることができますか？

他の多くの幼児期のマイルストーンと同様に、午後の昼寝を失うことになると、通常の広い範囲があります。, ほとんどの幼児は、後ろ向きの視線なしに3-4歳のときに昼寝を完全にチャックします（一方、あなたはおそらくかなり物憂げに振り返っています）。 あなたの3歳がnaptimeが転がるときrestfulより抵抗力があれば、彼女はそのno-more-napマイルストーンに近づいているかもしれない。

しかし、あまりにも早く昼寝をあきらめないでください。 沢山の幼児はまだそのrestorative昼間の睡眠を必要とするのに仮眠に抵抗する。, あなたが望む最後のものは、睡眠不足の子供ですので、できるだけ長くその午後の昼寝を保持するためにあなたの努力を立ち上げます。 そして仮眠にスイッチを作らないが、あなたの幼児がまだ不機嫌、hyperactiveまたは不注意なら、あなたが戻って、その午後の仮眠を再調整できない理由がない 少なくとも、彼女はまだ充電し、リラックスする時間を持っているので、日中の残りの時間を組み込むようにしてください。