先週、あなたはあなたの赤ちゃんが何であるかについてあなたの友人や家族に自慢していました。 気難しい、うるさい赤ん坊に夜10回目を覚ますことについてのすべてのそれらの恐怖物語はあなたにもう適用しない。 あなたの2または3ヶ月古い実質的にすでに夜を通して眠っています！ あなたの赤ん坊は命令で仮眠できる!
そして、突然今週、それらの悪夢は再びあなたを悩ませるようになります。, あなたの赤ちゃんは、夜間に頻繁に目を覚まし始め、昼寝から早く目を覚ます（または昼寝をすべて拒否する）と、なぜまたはどのようにわかりませんか？
この記事では、あなたが避けられないことについて知る必要があるすべてのものについてローダウンを与えます：
睡眠回帰とは何ですか？
睡眠退行はどの年齢で起こるのですか？
睡眠回帰はどのくらい続くのですか？
睡眠退行を生き残るには？
睡眠回帰とは何ですか？,
赤ちゃんの睡眠回帰は、以前によく眠っていた赤ちゃんが睡眠パターンの一時的な後退を経験する期間です。 退行中に、あなたの赤ちゃんは夜の間に頻繁に目を覚ますにぐっすり眠ってから行く、落ち着いたり、睡眠前に解決するのが難しい、昼寝から早く目を覚ます、または昼寝の時間を完全に戦う。 多くの場合、それはすべての三つの組み合わせです–両親に、イライラはもちろんのこと、非常に疲れることができます！,
定義：睡眠回帰
赤ちゃんがよく眠っている歴史の後に貧しい睡眠を経験する二から六週間続く時間の期間。 徴候には、頻繁な夜間覚awak、短い昼寝、戦闘睡眠、および極端な不快感が含まれることがあります。
多くの場合、睡眠の退行はどこからともなく出てくるようです。 彼らの赤ん坊が警告なしですべて次でかろうじて眠ることに大きい一晩寝ることから行くとき親は通常驚きによって取られる。, 睡眠退行が起こる最も一般的な時間枠は、赤ちゃんが4ヶ月、9ヶ月、および/または18ヶ月に当たったときです。
睡眠退行中に何を期待すべきですか？
睡眠の減少およびうるささ/クランクの増加は、睡眠退行の最も一般的な影響である。 睡眠の減少は、昼寝、夜間の睡眠、または場合によってはその両方の間に起こる可能性があります。
Zen mom zone
Brianna K.は書いた：”私たちは、ノエルが完璧な寝台であった後、夜を通して眠って停止したとき、ノエルが彼の睡眠回帰期にあったこと, 退行中、彼は余分なうるさいと昼寝を完全にスキップしたり、昼寝の間にはるかに少ない眠っていました。”
あなたの赤ちゃんは睡眠退行中にはるかに空腹になるのが一般的です。 一部の親はまた、自分の赤ちゃんは常に寄り添ったり保持されたりしたい、通常よりも”体にぴったり”であることを報告しています。 の膳Swaddle禅袋は優しく加重心地よさを提供することで乳幼児の自己心地よい
甘い睡眠ストーリー
“4ヶ月の睡眠回帰。..誰でもできるのです。, 毎時2夜目を覚まし、文字通り一晩中看護を快適にした後、彼は日中に置かれることを望んでいない、私は私たちの袋を壊しました。 彼はこれまでのところ3時間まっすぐ眠っていました！ 私はネストされた豆の信者です！”
-Chelsea W.,1/1/2018
禅の袋は、赤ちゃんの自己が落ち着くのを助けるために優しく重み付けされています。 またチェルシーのうちいずれか少ない眠ります。 でも赤ちゃんです。
禅袋を試してみてください
赤ちゃんの睡眠回帰は、通常、発達および/または物理的なマイルストーン（複数可）と一致します。, だから、あなたはおそらくクロールすることを学ぶためにあなたの赤ちゃんの非常に誇りに思っている間、座って、またはその最初の歯がポップスルー
睡眠退行の原因は何ですか？
赤ちゃんの睡眠に影響を与える具体的なマイルストーンは、年齢によって異なります。 常にこれらのマイル標石を見られないかもしれない、心に留めておきなさい。 たとえば、4ヶ月の睡眠回帰は、赤ちゃんの睡眠サイクルが変化し始めたときに発生します。, それは目に見える変化ではなく、軽い睡眠から深い眠りに移行する頻度の変化です。 一方、8または9ヶ月の回帰は、クロールやプルアップのようなマイルストーンによって引き起こされる可能性があります-あなたの赤ちゃんが習得しよ
赤ちゃんがこれらの新しい変化、トリック、またはスキルに慣れるとすぐに、睡眠パターンは通常通りに戻ります。
睡眠回帰をより管理しやすくする
睡眠回帰は最大6週間続くことができます-しかし、それらをより管理しやすくする方法,
Zen Swaddle®またはZen Sack™は、赤ちゃんがより簡単に落ち着き、自己が落ち着き、より良い睡眠を助けることによって、多くの親が睡眠回帰
回帰の助けを得る
いくつかはまた、偶然にも、最も一般的な睡眠回帰の年齢は、一般的な昼寝の移行期間（3から2昼寝、2から1昼寝など）に合わせていることに気づくかもしれません。). これらの遷移は、多くの場合、睡眠退行において役割を果たす。
禅ママゾーン
マンディG., “新しいスキルマイルストーンがあるたびに回帰が起こる傾向があります。 当社の少しだれでは時計仕掛けのように動きを知るロールを知り、耐震性の低い住宅では、倒壊、学館があります。..どの大きいマイルストーンでも睡眠の回帰と来る。 そして、右の後に正常に戻ります！”
睡眠回帰はどの年齢で起こりますか？
最も一般的な睡眠回帰年齢は4ヶ月、8ヶ月、および18ヶ月である。 8ヶ月の睡眠回帰は、9ヶ月の睡眠回帰と呼ばれることもありますが、8-10ヶ月の間にいつでも起こる可能性があります。, 通常これらの年齢は睡眠の後退を引き起こす大きいマイル標石と一直線に並ぶ。,イオン
Zen Sack™:4ヶ月の睡眠回帰を管理しやすくする
それがどのように動作するかを学ぶ
8月の睡眠回帰
- は、早ければ8ヶ月と遅い10ヶ月として発生することができます
- は、通常、重要な脳の発達の時間の間に起こります（赤ちゃんは、クロール座って、プルアップ、言語を吸収するなど、学習しています。,)
18ヶ月の睡眠回帰
- 通常、17-18ヶ月の間に発生します
- 通常、あなたの幼児の新発見の独立性、分離不安、および/または歯が生える
少し一般的ではない12ヶ月 これは経験がはるかに少ないですが、分離不安と関連していることが多いという点で18ヶ月の睡眠退行に似ています。 それは年齢の赤ちゃんが一日あたりの単一の昼寝に移行したい開始の周りだとしかし、12ヶ月の睡眠回帰は、主に昼寝に影響を与えます。
睡眠回帰はどのくらい続きますか？,
通常、睡眠退行（どの年齢でも）は3-6週間しか持続しません。 睡眠回帰中に覚えておくべき最も重要なことは、単語自体の含意です。 “回帰”は、元の状態への復帰を意味し、それは永久的な変化ではないことを意味します！ 疲れた親に、それは永遠のように見えることができます！ 幸いしてまいりますので、お気軽に共有テーマに関するイベントで生き残る。 一緒に読む！
睡眠退行は6週間以上続くべきではありませんが、退行中に形成される可能性のある悪い習慣を長引かせないようにすることが重要です。, 睡眠の退行の間に、あなたが既にあなたの赤ん坊と壊れた古い習慣に戻ることは容易であるまた更に眠るために揺れることのような新しい習慣を はい、あなたはあなたの赤ちゃん（そしてあなた！）回帰中に適切な量の睡眠を得ています–しかし、これらの方法が習慣にならないようにしてください。 当社のコツを乗り越えるための睡眠県防止につながる。
すべての赤ちゃんは4ヶ月の睡眠退行を経ますか？,
4ヶ月の睡眠回帰は、はるかに最も一般的な赤ちゃんの睡眠回帰です。 ほとんどの赤ちゃんはこの回帰を経験しますが（それはすべての赤ちゃんで起こる発達の変化によるものなので）あるレベルでは、すべての赤ちゃん いくつかの赤ちゃんは、いくつかはまったくそれを経験しないかもしれないが、いくつかは、一ヶ月以上の睡眠の挫折を経験するかもしれない、夜か二
あなたの赤ちゃんが4ヶ月の睡眠回帰を経験した場合、必ずしも9ヶ月の睡眠回帰または18ヶ月の睡眠回帰を通過するとは限りません。, 彼らは複数の異なる年齢で睡眠退行を経験するかもしれないし、年齢に関係なく睡眠退行を完全に避けるかもしれない！
4ヶ月の睡眠退縮を生き残る方法を学びます。
それが睡眠回帰であるのか、それとも他のものであるのかどうかを知るにはどうすればよいですか？
あなたの赤ちゃんのための睡眠退縮の開始と特徴的でない睡眠の数夜の違いは何ですか？, ここでは、睡眠回帰の兆候です：
あなたは1-3日に続くいくつかの病気や歯のポップを伴うあなたの赤ちゃんの睡眠の突然の（時には文字通り一晩） しかし、他の症状のないこのような睡眠の変化は、睡眠退行を示す可能性があります。 ご利用勘”に頼んが何から評価を頂きましたございました。
禅ママゾーン
マンディG., 書いた：”それは彼の通常の睡眠パターンからの完全な変化でした。..夜の時間の睡眠、極度なfussinessおよび不可能な仮眠の時間の悩み。 最初の睡眠退行の後、私たちは”ああ。..それがそれだった。”今、私たちは何を探すべきか知っています。..私たちは、彼が通過している年齢と開発段階について考えます。”
生存睡眠退行
生存睡眠退行のための私たちのナンバーワンのアドバイスは簡単です：深呼吸をして、それが永遠に続くことはないというあなたやあなたの赤ちゃん–睡眠退行は誰のために楽しいではありません！
, それは彼女のための混乱の時間、そしてあなたのためのイライラするものです。 睡眠の退行を”止める”または”避ける”ためにできることはあまりありませんので、一時的なものに集中することを忘れないでください。
ここでは、睡眠退行を生き残るのに役立つ9つのヒントとアドバイスがあります：
1。 柔軟性がありなさい。 睡眠の退行は多分以上あなたの正常な仮眠およびベッドのタイムスケジュールに停止を置く。 当分の間、調整する必要があります。 それは一時的です…覚えています！
2. ルーチンを一貫した保つことを試み, 睡眠の退行はあなたの通常のスケジュールを台無しにするために区切られるのに、睡眠の前にあなたのなだめるような就寝時間ルーチンの実行に遅れ それは普通とき起こらないかもしれないがあなたの赤ん坊が新しい事を経験し、学んでいる時間に、ある事をよく知られている保つのを助ける。 これはまた夜の間それらを置く前にそれらを解決するのを助ける。
3. く心落ち着くのコンペティション環境です。 加えてみる癒しのマッサージ、バス、包みこみ、ストーリータイムに認く赤ちゃん緩やかになります。, また、彼らの環境が心地よいことを確認してください–部屋は暗く、快適な温度でなければなりません。 ってみを追加するホワイトノイズの機械を落ち着いたいおすすめいたします。
4. 快適うものを作成しないように悪い習慣。 それらの余分snugglesを与え、それらをなだめるのを助けるようにあなたの赤ん坊を揺する少数の余分分を使うことは良い! 快適さを提供するためにできることを行いますが、この接触を制限し、再び睡眠環境に置くようにしてください。 Tar=keすでに壊れている習慣に戻らないように気をつけ、新しい習慣を作り出さないでください！, 定期的に彼らは任意の睡眠関連を形成しないことを確認するために眠るためにあなたの赤ちゃんを揺らしたり、看護
5. 禅Swaddleまたは禅袋を試してみてください。 Zen SwaddleとZen Sackの軽く重み付けされた部分は、穏やかなうるさい、疲れた赤ちゃんを助けるのに非常に効果的です。 退行の間に禅Swaddleか禅袋を使用して試みれば加えられた圧力助けの赤ん坊が緩み、自己なだめることを見つけるかもしれない。
禅パジャマ™：両親が生き残るのを助ける睡眠回帰
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6. 睡眠スケジュールを変更します。, 睡眠の退行は通常、通常よりも睡眠が少なく、疲れた赤ちゃんにつながり、泣き声やうるささにつながり、睡眠が少なくなり、アイデアが得られます。 それは悪循環です！ 昼間の睡眠のスケジュールを変え、夜に失われる睡眠を補うためにより早い就寝時間を試みることによって排出された赤ん坊を避け
7. 彼らに彼らが必要とする燃料を与える。 それらを頼んだらあなたの赤ん坊にそれらの余分給餌を与えること恐れていてはいけない。, あなたの赤ん坊が頻繁に睡眠の退行の間に経験する成長の変更および成長の噴出は通常食欲を高めます。
8. 助けを頼み、受け入れなさい。 睡眠の退行の間にあなたの赤ん坊を大事にするために全力を尽くす間、あなた自身を大事にすることを忘れないで下さい。 赤ちゃんのための睡眠回帰は、しばしば両親のための睡眠不足につながる。 できれば、あなたのパートナーとの転位を取りなさい。 電話、家族や友人にチェックインできますのでゆっくりお休みください. そして、誰かがあなたに手を与えることを申し出たとき、自分に好意を持ってそれを取る！
9., 最後に、助け及び指導のための他のお母さんで傾きなさい。 それを前にされているお母さんに話す–サポートグループを作成します。 それは他の人がそれらを通過したことを知るのに役立ち、トンネルの終わりに光があります。 あなたが睡眠回帰を経験している別のお母さんを知らない場合は、Zen Mom Zoneのお客様からアドバイスを受けてください！
禅ママゾーン
“彼女はマイルストーンに危機に瀕している可能性があります。 My littleちらからご確認くださを乗り越える回帰による学習館があります。 日中、彼女は彼女の新しいスキルで動作するように多くの時間を取得することを確認してください。,”-Mandie G.,1/30/18
“ちょうどそれが通過するだろうと考え続ける、コーヒーや紅茶にロードし、可能であれば数日ごとにパートナーと夜の義務を交換しよう。 そして赤ん坊を助けるためには、繰り返しの白い騒音か静まるクラシック音楽CDを夜中使用しなさい。”-Jessica M.、2/25/18
“一貫性が重要です！ 私たちはスケジュールにとどまるために最善を尽くし、回帰は最終的に通過しました。 圧倒されて感じたら、助けを頼むこと恐れていてはいけない。”-ブリアンナK.,,1/30/18
“人々ができればあなたを助けることによってあなたの正気を保つ、少しでもそれはいくつかの”私”の時間があなたのために何ができる”-Eileen R.,1/30/18
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