適切に糖尿病としてあなたの液体 これは特にあなたの食糧および液体の取入口に関してはあなたの日常生活のある調節をすることを要求する。 多くの人々は、彼らが飲むものは、彼らが消費する食事と同じくらい自分の体に影響を与えることを認識していません。, 糖尿病患者の目標は、カロリーと炭水化物の割合が高い飲料を避けることですが、あなたが前に飲むものについてあまり考えたことがない場合、それは
ここでは、あなたのオプションを秤量するように良い選択をするのに役立ちます基本的なガイドです：
あなたはコーヒーを飲むことができます、ちょうどそれが無糖であることを確認し、あなたが一日あたり持っているカップの数を制限します。,
糖尿病患者のための承認された飲み物
あなたが糖尿病を持っている場合、これらはあなたの渇きを癒すために最初に回すべき飲み物
“水：間違いなく、それは大幅にあなたの水の消費量を増やすことが重要です。 それは炭水化物、糖、またはカロリーを持っていないので、それは糖尿病患者のための理想的な飲み物です。 味があまりにも退屈になった場合は、柑橘類のジュースを注入することによって味のタッチを追加することができます。
“ミルク：ミルク中のカルシウムとビタミンDは、糖尿病の食事に不可欠です。, しかし、キーはあなたのサービングのサイズを制限し、全乳から低脂肪またはスキムミルクに切り替えることです。
“茶:緑およびハーブティーは水より少しより多くの味を提供し、中心のための医療補助の多くと、特に来る。 無糖アイスティーは、より爽やかな何かのための良いオプションでもあります。
“コーヒー：あなたがコーヒーのあなたのカップなしで一日を乗り切ることができない場合は、パニックにする理由はありません。 あなたはあなたのコーヒーの習慣を維持することができますが、それを無糖に保ち、一日あたりのカップの数を制限してください。,
多くのアルコール飲料はカロリーと砂糖でいっぱいで、糖尿病患者が避けるために飲み物のリストに入れます。
糖尿病患者が離れて滞在するための飲み物
これらは、あなたが制御の下であなたの糖尿病を得ることについて深刻であるならば、あなたが避けたい飲み物です。
“フルーツジュース：フルーツジュースが実際にいずれかに該当する。 それが100％ジュースで砂糖フリーである限り、適度に飲むことは安全である場合もあります。 よりよい代わりは渇望を満たす必要があれば実際のフルーツを食べることである。,
“ソーダ：ソーダは、あなたが糖尿病を持っているときに飲むことができる最悪のものの一つです。 それは砂糖の完全で、大量のカロリーを持っています。 食事の形態を含むすべてのバリエーションで発泡性の液体に抵抗するのが最善です。
“アルコール：多くの種類の酒はカロリーと砂糖でいっぱいであり、一般的に糖尿病患者のための飲み物の悪いリストに載っています。 あなたが今してアルコール飲料を持っているしたい場合は、それはあなたが取っている任意の処方箋に干渉しないことを確認するためにあなたのヘルスケアチームと話し、食事と一緒に飲むだけで、混合飲料を避けます。,
“エネルギードリンク：一般に、エネルギードリンクは人の健康に有害である可能性がありますが、その効果は糖尿病のある人にとっては高められます。 彼らは血糖値を急上昇させ、インスリン抵抗性を引き起こし、血圧を上昇させることが知られている。
あなたがあなたの選択についてより教育を受ければするほど、あなたの飲み物を選ぶときに正しい決定を下すことがより簡単になります。
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