、便利な充填と筋肉維持タンパク質を詰め、プロテインバーは、選手、ジムの常連客と彼らのタンパク質摂intakeを増やしたい人のための迅速かつ簡単に外出先でのオプションです。
私たちは、市場で最も人気のあるプロテインバーやスナックをテストし、安全にあなたの食事にそれらを含める方法についての彼女のヒント 彼女の助言を見るために読みなさい。,
蛋白質の補足があなたのために右であるかどうか研究したら、どの蛋白質棒が最もよいか発見しなさい。 また最もよいvegan蛋白質の粉の私達の検討を楽しむかもしれない。
400以上のバイヤーズガイドについては、フィットネストラッカー、コンブチャ、食事準備容器など、より多くの健康関連のレビューを見つけることができます当社の製品レビューセクションをご覧ください。,
Best vegan protein bars2021
The Protein Worksばかげた野生のチョコレートピーナッツvegan protein bar
一食当たりのタンパク質のグラム:15gcalories per serving:200kcalsType of protein:大豆タンパク質分離物,エンドウ豆proteinType of sweetener:stevia
Best all-round vegan protein bar
15gのタンパク質、8.1gの繊維と一食当たりの印象的な0.8gの砂糖を提供し、このバーすべての箱にチェックを入れた。 これは、テクスチャを追加するためにカリカリピーナッツとクリスピー大豆タンパク質ナゲットのトップとチャンクを介して実行されているキャラメルの継ぎ目と魅力的な、多層バーです。, それは素敵なピーナッツの風味とミルクチョコレートのような味の滑らかなコーティングを これまでに少し苦い後味がありました(これはビーガンプロテインバーと非常に一般的です),それは全体的に楽しい食べるから全く損ないませんでした.
18バーのボックスは£26.09、バーあたり合理的な£1.45でワークアウトの費用がかかります。 それはあまりにも、ビーガンとグルテンフリーです
から利用可能：タンパク質の作品（£26.09のために18）アマゾン（£21。,99for9)
バルクパウダーダブルチョックプロテインブラウニー
一食当たりのタンパク質のグラム:15gカロリー一食当たり:227kcalsTypeタンパク質のタイプ:エンドウ豆タンパク質,加水分解小麦タンパク質,大豆タンパク質甘味料のタイプ:オート麦シロップ,ブラウンシュガー,日付シロップ
デザートとして最高のビーガンタンパク質バー
これらのブラウニーは、印象的な15gタンパク質と3g繊維を各スナックに詰め込む。11gの砂糖–より高い側ではありますが、間違いなく御馳走としての良い選択肢です。, 彼らは本当にfudgyテクスチャを持っています,完全にunderbakedブラウニーのような–それは密で少し歯ごたえです,素敵な豊かなチョコレートチップが上に振りかけ のあのわずかな苦みの余韻を、ダークチョコレートファンをお楽しみいただけます。 またこれらの素晴らしい思いを本当に満足のいく夕食後のデザートなどがあります。
12のブラウニーの箱を£21.99で購入する–それはブラウニーあたり£1.83です。
から利用可能：バルク粉末（£21.99のために12）アマゾン（£21。,99for12)
Vive Natural Protein peanut butter snack bar
一食当たりのタンパク質のグラム:10g一食当たりのカロリー:215kcalタンパク質のタイプ:ピーナッツ,エンドウ豆タンパク質,米タンパク質甘味料のタイプ:サトウキビ糖
自己告白されたピーナッツバターの狂信者として、私たちはこれについて非常に良い感じを持っていました-それは失望しませんでした。 最初に注意すべきことは、74％のベルギーのダークチョコレートを使用して作られた素敵な滑らかなコーティングであり、バーは本当の御馳走のよう, チャンキーなピーナッツ、クリスピーなプロテインバイツ、ココアバター、そしてもちろん滑らかなピーナッツバターが詰まっています。
一食当たり11gでは、甘味料の代わりに有機サトウキビ砂糖が使用されるため、他の製品よりも砂糖が高くなりますが、甘味料を避けたい場合は良い Viveはバーの天然成分に焦点を当てており、成分リストは安心して認識できます。
12バーのボックスは£16の費用がかかります–バーあたり£1.34でワークアウトします。
から利用可能：Vive（£16）Amazon（£16。,89)
MyVegan Choc Orange Pea-Nut Square
一食当たりのタンパク質のグラム:12g一食当たりのカロリー:233kcalタンパク質のタイプ:ピーナッツ、エンドウ豆タンパク質イソラタイプ甘味料:米シロップ、キシリトール、リュウゼツランシロップ
ベストテイスティングビーガンプロテインバー
あなたはチョコレートオレンジに部分的であれば、あなたはこのバーと非常によく乗るでしょう。 オレンジオイルはすばらしい効果を柑橘類のflavouringに、与える–それは圧倒されないで自然、活発である。, テクスチャーの面では、バーはティフィンのように非常にしっかりと密であり、刻んだピーナッツとチョコレートの寛大な塊で全体をちりばめています。 全体的に、非常に楽しく、満足。
12の箱には£19.99がかかり、それぞれ£1.66で作業します。
から利用可能：MyVegan（£19.99）
トレックパワーピーナッツバタークランチ
一食当たりのタンパク質のグラム：15。,一食当たり5gカロリー：229kcalタンパク質の種類：大豆タンパク質分離物、ピーナッツ粉甘味料の種類：デーツ、グルコースシロップ、サトウキビ糖、デーツシロップ、フルーツジュース濃縮物
運動後の給油に最適
各バーに15.5gのタンパク質を、10.5gの砂糖と229kcalとともに提供するこれは、運動後やハイキング中の給油に最適なオプションです。, これらの棒は甘い、過度にそう味がし、よい測定のための歯ごたえがある、クリスピーな部分の片言の豊富な、溶けるピーナッツバターの質を有する–効果は他のいくつかより従来の穀物棒のよう多くである。 それは部分的にブドウとリンゴからのフルーツジュース濃縮物で甘くなっており、それは楽しい味で来ます。
これらのバーrrpは£1.75です。
から利用可能:セインズベリーズ(£1.75)オランダ&バレット(£2.25)テスコ(£1.75)
Pulsinピーナッツチョックプロテインバー
一食当たりのタンパク質のグラム:12.,1食当たりのカロリー：231kcalタンパク質のタイプ：ピーナッツ粉、エンドウ豆タンパク質甘味料のタイプ：キシリトール
ピーナッツとエンドウ豆の源から12.1gのタンパク質でクロッキングし、各バーには一食当たり7.6gの砂糖も含まれている。 内部の材料も満載の手作りのかなりの重少しバーを散りばめたちょっとピーナッツ、ダークチョコレートチップスです。 食感はかなり歯ごたえがあり、本当に満足のいくおやつになります。 それはあまりにも甘くなく、真剣に満たされています–本当の飢餓キラー。
18バーのボックスは£32.22で、£1で出てくる。,バーあたり79。
Available from:Pulsin(£32.22)Amazon(£31)
Misfits Chocolate Brownie vegan protein bar
一食当たりのタンパク質のグラム:15.3一食当たりのgCalories:185kcalタンパク質のタイプ:エンドウ豆タンパク質分離物,大豆タンパク質ナゲット甘味料のタイプ:ステビア
最高の低糖ビーガンタンパク質バー
トリプルレイヤードとチョコレートコーティングされたバー
トリプルレイヤードとチョコレートコーティングされたバー
サービングごとの15.3g蛋白質そして8g繊維、棒ごとの1gよりより少しの砂糖。 て、深く豊かなココアの風味を滑らかなチョコでコーティング、メリハリのきいた歯ごたえタンパク質片の混合をしていないということ。, 上にキャラメルの層が甘さのタッチを追加します。 テクスチャは少しもろく、乾燥した側にあり、あなたがあまりにもいっぱいに感じたくない場合は、より軽いオプションになります。
12バーのボックスは£18です–それぞれ£1.50で作業しています。 これらのバーもグルテンフリーです。
Available from:Misfits(£18)Amazon(£18)
Protein health advice
how to use protein supplements safe
protein barsなどの栄養補助食品は、健康でバランスの取れた食事の一部として消費され、自然食品の代用品として使用されるべきではありません。,
栄養士Kerry Torrensは、”バーなどのタンパク質サプリメントは高度に処理されており、微量栄養素や自然食品の他の有益な栄養素が不足しています。 私達はすべてバランスのよい食事療法からの私達の蛋白質の条件を達成することを向けるべきです短期使用のためにまたはある特定の状況で、蛋白質の補足は考慮されるかもしれません。’
プロテインバーはチョコレートバーよりも健康的な資格情報を持っているかもしれませんが、それは彼らがエネルギーの集中源であり、砂糖、炭水化物、脂肪が高いことを覚えておくことが重要です。, 購入する製品とそれらを食べる頻度を決定するとき、あなたの個々の健康とフィットネスの目標、あなたの個人的な食事の要件とあなたの食事にタン
バランスの取れた食事と菜食主義者やビーガンのためのオプションを含む最高のタンパク質源を食べる方法を発見。
だれが蛋白質の補足の使用から寄与できるか。
あなたが定期的にあなたの食事から十分なタンパク質を得ている場合は、サプリメントを追加すると、あなたの健康に顕著な違いを生じない, しかし、食欲減退や病気のために十分なタンパク質を定期的に食べることができない、または高強度の運動の結果としてタンパク質の必要性が増
ケリーは説明する、”おそらく明白なものではない一つの例は、高齢者です。 このグループは、しばしばタンパク質の必要性が高いが、食欲は低い。 おいしく、下げられた食欲に適する形態の増加する蛋白質の取入口は筋肉損失に対して保護で有効かもしれません。, つまり、このグループでは、腎臓の健康や骨粗鬆症などの他の側面を考慮し、監視する必要があります。’
誰がタンパク質のサプリメントを取るべきではない？
子供は栄養士によって指示されなければ蛋白質の補足を取るべきではないです。 NHSは、長期的にあまりにも多くのタンパク質を消費することは、骨粗鬆症のリスクの増加に関連しており、既存の腎臓の問題を悪化させる可能性があ, 一部のシステムや市民一人ひとりのタンパク質のバーがダイジェストでベストを含めて徐々にお食事だ取得します。 アレルゲンがラベルで示されるべきであるが工場のクロス汚染の明らかな危険があるのでアレルギーとのだれでも新しい補足の使用について用心深 者の妊娠、授乳やして、既存の医師に相談してくださいGP開始する前に新しいサプリメント.
あまりにも多くのタンパク質を取ることは可能ですか？
はい。, 健康の部門は蛋白質（人のための55gおよび女性のための45g）の推薦された毎日の取入口より二度多くを消費することを避けるように大人に助言 あらゆる蛋白質の補足のラベルを注意深く読み、推薦されたサービングのサイズに付き、そしてあなたの食事療法の他の蛋白質の源に留意しなさい。 たくさんの蛋白質を消費するかもしれないこと心配したらあなたのGPに話しなさい。
バイヤーのアドバイス
プロテインバーを選択する方法
適切なプロテインバーを選択することは、あなたの個人的な要件と目標に依存します。, 例えば、重量を得るか、または筋肉を造るために見ればカロリーおよび炭水化物でより高い’多く獲得者’プロダクトを考慮したいと思うかもしれない。 あなたの食餌療法の条件に合い、包みのアレルゲンの分類を再確認するためにプロダクトを捜しなさい。
プロテインバーを選択するときは、ヨーロッパの外に拠点を置いているものが内のものと同じ安全基準に合格しない可能性があるため、理想的にはヨーロッパに拠点を置く評判の良い会社から購入することを確認してください。 製品の安全性について疑問がある場合は、薬剤師またはGPに相談してください。,
私たちはプロテインバーで探したもの
味と質感：味は楽しいですか？ テクスチャはおいしいですか？
タンパク質の種類：エンドウ豆、玄米、麻、ピーナッツ、大豆、または他の植物ベースのタンパク質？
栄養プロファイル：一食当たりどのくらいのタンパク質？ カロリー、脂肪、飽和脂肪、炭水化物および砂糖についての何か。
甘味料の種類：砂糖、人工甘味料、またはどちらも含まれていませんか？
食事要件：ビーガン、グルテンフリー、大豆フリー？
お金の価値：それはどのようにバーごとのコストベースで他の人と比較していますか？,
テストノート
すべてのバーは、テスト基準に従って作られたノートで、同じ日に味テストされました。 私達はこの検討のための異なった栄養情報、蛋白質のタイプおよび価格ポイントの製造業者の範囲からの25のサンプルを含んでいた。
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