Good Mood

할 수 없는 경우에는 삶은 상상 없이 소셜 미디어,당신은 아마 떨어진 피해를 입력하는 소셜 네트워킹 사이트는 사람들입니다. 기회는 당신이 또한 그들을 사용하는 사람들에 소셜 미디어의 부정적인 영향의 일부를 경험 한 것입니다.

불행히도 소셜 미디어의 나쁜 영향은 모두 우리 중 많은 사람들에게 너무 현실적입니다. 매일 일어나는 실제 사람들에 대한 소셜 미디어의 부정적인 영향을 살펴 보겠습니다.,

얼마나 소셜 미디어 당신을 위해 나쁜

놀라게 될 수도 있습니다는 것을 배울의 부정적인 영향을 소셜 미디어 있는 신체적,정신입니다. 그들은 세상과 자신에 대한 당신의 인식을 바꿀 수 있습니다. 소셜 미디어가 어떤 긍정적인 효과를,그리고 거기에 긍정적인 소셜 미디어의 이야기가있다,그것은 또한에서는 단점이 열입니다.

그것을 믿지 않습니까? 소셜 미디어의 부정적인 영향 목록을 보려면 읽어보십시오. 를 인식하면 그들의 문제는 자신의 인생에서,그것이 될 수 있는 시간을 줄이기 위해 사용 또는 사용을 중지 소셜 미디어합니다.

1. 우울증과 불안

소셜 미디어를 탐색하는 데 하루에 몇 시간을 소비합니까? 소셜 네트워킹 사이트에 너무 오래 지출하면 기분에 악영향을 미칠 수 있습니다., 사실,만성 사용자는 불안과 우울증의 증상을 포함하여 정신 건강이 좋지 않다고보고 할 가능성이 더 큽니다. 그 이유를 알아 내기 위해 많은 생각을하지 않습니다. 소셜 미디어 볼 수 있고 신중하게 선택된 부분의 모든 사람이 다른 사람의 생활을 비교하 제외에서 당신의 자신의 삶입니다. 자신을 비교하는 다른 사람에게 확실한 경로를 불안,그리고 소셜 미디어들이 쉽게 할 수 있다.

그래서 당신은 어떻게 소셜 미디어를 사용하지 않고 자신을 일으키는 심리적 고통?, 동일한 연구(및 상식)로 전환하면 소셜 네트워크에 소비해야하는 권장 시간은 하루에 약 30 분입니다. 인생의 다른 많은 잠재적 인 병들과 마찬가지로,그것은 모두 절제에 관한 것입니다.

2. 사이버 괴롭힘

전에 소셜 미디어,왕따었만 가능한 것이었을 하면 얼굴입니다. 그러나 이제 사람들은 익명으로 다른 사람을 온라인으로 괴롭힐 수 있습니다., 오늘날 모든 사람들은 사이버 괴롭힘이 무엇인지 알고 있으며,우리 대부분은 그것이 사람에게 할 수있는 것을 보았습니다.

동안 소셜 미디어를 보다 쉽게 새로운 사람들을 만나고 친구,그것은 또한 수 잔인한 사람들이 눈물로 다른 사람과 기술이 필요하지 않습니다. 가해자의 왕따를 사용할 수 있는 익명되는 소셜 네트워크를 제공합 사람들의 신뢰를 얻을 수와 그 다음 그들을 공포 앞에서 자신의 동료들. 예를 들어,그들은 가짜 프로필을 만들고 동급생에게 친절한 행동을 한 다음 나중에 온라인으로 배신하고 당황하게 할 수 있습니다.,

이러한 온라인 공격으로 깊은 정신적 상처와 심지어 드라이브 사람들이 자살을 하는 경우가 있습니다. 그리고 그것이 밝혀지면서,사이버 괴롭힘은 단지 아이들에게 영향을 미치지 않습니다. 성인도 온라인 학대의 희생자가 될 수 있습니다. 이후로 화면 숨기기 우리의 얼굴을 끝낼 수 있는 바보 소셜 미디어와 다른 웹 사이트 없이도 그것을 실현합니다.

이 문제로 고통받는 경우 소셜 미디어 프로필을 숨기는 방법에 대해 알아보십시오.

3. FOMO(실종에 대한 두려움)

실종에 대한 두려움(FOMO)은 소셜 미디어의 부상과 동시에 태어난 현상입니다., 당연히,그것은 사회에 대한 소셜 미디어의 가장 광범위한 부정적인 영향 중 하나입니다.

FOMO 그냥 무슨 소리처럼:신경성 불안증의 양식을 얻을 때 당신은 두려워하의에 밖으로 긍정적인 경험을 다른 사람입니다. 예를 들어,당신은 수도 끊임없이 메시지를 확인하려면 보는 사람이 당신을 초대하거나 당신에 초점 Instagram 모든 먹을 만들기 위해 하루는 아무도 뭔가를하지 않고 멋진다.

이 두려움은 소셜 미디어에서 보는 것으로부터 일정한 연료를받습니다., 증가된 소셜 네트워크의 사용이 더 나은 당신을 위한 기회를 보는 사람은 재미를 더고 있는 지금. 그리고 그것이 바로 FOMO 의 원인입니다.

4 입니다. 비현실적 기대에 부

으로 대부분의 사람들은 아마 지금까지 알고,소셜 미디어 형태의 비현실 기대 생명과정에서 우리의 마음입니다.

대부분의 소셜 미디어 사이트는 온라인 진위의 심각한 부족이있다., 사람들이 사용을 통합하여 하나의 스토리를 공유 그들의 흥미 진진한 모험 게시물에 대해 그들이 얼마나 사랑에 중요한 다른 Facebook,로드 그들의 Instagram 페이지에게 연출 사진입니다. 그러나 실제로는 이것이 모두 광대인지 여부를 알 수있는 방법이 없습니다. 는 동안 그것은 멋,표면에 있는 사람이 될 수 있는지에 대규모,부채에 나쁜 조건을 가진 자신의 다른 중요한,그리고 그냥 절망에 대한 Instagram 좋아하는 모양으로의 유효성 검사를 수행합니다.

이 혼란에서 벗어나는 간단한 방법 중 하나는 모든 사람들이 소셜 미디어에 누워있는 것을 그만 두는 것입니다., 그러나 instagram influencers 와 youtubers 가 정품이 아닌 수백만 달러를 벌어들이는 시대에,그것은 곧 일어날 일이 아닙니다.

5. 부정적인 신체 이미지

의 말하기 Instagram 유명 인사,보면에서 인기있는 Instagram 계정에,당신이 믿을 수 없을 정도로 아름다운 사람들이 입고 비싼 옷들이 완벽한 모양의 몸입니다.

오늘날 신체 이미지는 모든 사람에게 문제입니다., 의 과정을 보고 그래서 많은 사람들을 가정으로 완벽한(에 따라 사회의 기준)매일 당신이 의식하는 방법에 대해 다른을 보면서 그 사진. 그리고 모든 사람들이이 상황에서 건강한 결론에 도달하지는 않습니다. 모두가 인간이라는 것을 기억하는 것이 정말로 중요합니다. 아무도 깨어나서 매일처럼 보이는 슈퍼,그리고 많은 사람들은 최선을 훈련하는,자신의 몸지 않는 경우 모든 사람을 위한 보이 맞습니다. 많은 사람들이 소셜 미디어 명성을 찾아 더 매력적으로 보이기 위해 건강에 해로운 경로를 확실히 취했습니다.,

자신이 누구인지 당신을 사랑하는 사람들과 자신을 둘러싸고 Instagram beauty 에 대해 강조 할 필요가 없습니다.

6. 건강에 해로운 수면 패턴

위에 증가한 사건의 우울증,불안에 너무 많은 시간을 보내는 소셜 미디어로 이어질 수 있습입니다. 수많은 연구 결과에 따르면 소셜 미디어의 사용 증가는 수면의 질에 부정적인 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다.

수면 패턴이 불규칙 해지고 생산성이 떨어지는 것처럼 느껴지면 소셜 미디어를 탐색하는 시간을 줄이십시오., 이것은 특히 밤에 침대에서 휴대 전화를 사용하는 경우입니다. 그것은 너무 쉽게 자신에게 당신이 지분을 확인하 Facebook 알림을 실현하기 위해 한 시간 후에는 당신이 어리석게 스크롤 트위터를 통해 콘텐츠를 걱정하지 않. 소셜 미디어 알고리즘이 귀중한 수면을 훔치지 않도록하십시오.

7. 일반적인 중독

소셜 미디어할 수 있는 것보다 더 중독성이 담배와 알코올입니다., 그것은 강력한 그릴에 대한 많은 사람들에 이르는 그들에게 확인하지 않고 그 모든 시간에도 이 문제에 대해서 고민했습니다.

지 않는 경우에 당신은 여부를 확인에 중독되는 소셜 네트워크 기억하려고 마지막 시간에 갔을 풀지 않고 하루인 어느 소셜 미디어 계정이다. 누군가가 당신을 팔로우 해제하면 거부감을 느끼십니까? 그리고 당신이 좋아하는 소셜 네트워크가 내일 완전히 사라 졌다면,그것은 당신을 공허하고 우울하게 느끼게할까요?

에서 하루의 끝,소셜 미디어 사이트를 원하는 당신을 유지하는 스크롤 가능한 한 그래서 그들은 당신을 보여줄 수 있습의 많은 광고 더 많은 돈을 벌 수 있습니다., 주의 경제 때문에,이 사이트는 가능한 한 오랫동안 그들에 당신의 눈이 필요합니다.

단지 때문에 당신이 바다로에서 소셜 미디어 사용을 의미하지 않는다 당신은 반드시 필요로하는 모든 소셜 네트워크 플랫폼입니다. 그러나,당신이 그만두는 것이 당신을위한 최선의 해결책이라고 생각한다면,그것은 나쁜 생각이 아닙니다. 사실,직접 이야기를 통해 소셜 미디어를 종료하는 것이 어떤 것인지 알 수 있습니다.

를 처리하는 방법을 부정적인 효과를 소셜 미디어의

으로 모든 것을 다른 사람,좋은 나쁜 측면 및 소셜 미디어합니다., 우리가 논의의 일부 부정적인 영향을 소셜 미디어있는 많은,하지만 당신이 여부를 결정해야 더 많은 도움이나 해서 그것을 개인적으로 당신을 위해. 소셜 미디어가 자신의 삶에 부정적인 영향을 미친다는 것을 알게되면 그만 두십시오. 그러나,하게 유지하기로 결정할 경우,우리의 팁을 사용하여 적은 시간을 낭비하는 소셜 미디어에 유지하는 취미 건전한 방식으로 해야 하며,피하기 위해 이러한 위험한 소셜 미디어 트렌드.

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