Clint Paddison teilt seine Reise über schwere rheumatoide arthritis, und wie er beseitigt seine RA-Symptome, die mit einer strengen Diät und übung regime.
Ich habe rheumatoide Arthritis, aber ich habe keine chronischen Gelenkschmerzen dank regelmäßiger Bewegung und einer strengen entzündungshemmenden Diät. Wenn ich streng sage, meine ich eine Vollwertkost ohne Milchprodukte, keinen verarbeiteten Zucker, keine tierischen Proteine, keine Öle und keinen Alkohol. Viele Leute sagen mir, sie könnten nicht tun, was ich tue, aber für mich schlägt das Essen einer eingeschränkten Diät jeden Tag Schmerzen.,
Siehe eine entzündungshemmende Diät für Arthritis
Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Lebensmittel Entzündungen reduzieren und die Symptome der rheumatoiden Arthritis verbessern können. Siehe Verwalten von RA Müdigkeit durch Ernährung und Bewegung
Es dauerte Jahre, bis ich zu diesem Punkt zu bekommen. Als ich 2006 erstmals diagnostiziert wurde, sagte mir mein Arzt, dass ich für den Rest meines Lebens ein RA-Medikament wie Methotrexat einnehmen müsste. Die Einnahme solcher starken Drogen schien beängstigend-und ehrlich gesagt, nicht intuitiv für mich-und ich lehnte sie ab., Ich habe versucht, meine Symptome mit Diät und alternativen Therapien zu lindern, aber nichts hat funktioniert, und für das nächste Jahr war ich in Qual. Fast bettlägerig gab ich endlich nach, Medikamente einzunehmen.
Siehe 5 Arten von Medikamenten zur Behandlung von rheumatoider Arthritis (RA)
Die Medikamente linderten meine Symptome und erlaubten mir, mein Leben wieder zu leben. Ich hatte auch einen Cortisonschuss, um schmerzhafte, hartnäckige Schwellungen in meinem linken Knie zu lindern. Aber ich gab die Hoffnung nicht auf, dass ich eines Tages von den Medikamenten aussteigen könnte.,
Sehen Sie, was Sie wissen sollten, bevor Sie eine Cortison-Injektion erhalten
Ich habe recherchiert und eine Studie gefunden, die zeigt, dass Menschen mit RA, die ein 10-tägiges Wasserfasten hatten, eine dramatische Abnahme der Symptome hatten. Ich habe versucht zu fasten, und sicher genug waren meine Symptome innerhalb weniger Tage verschwunden. Es war mein aha-moment.
Siehe Rheumatoide Arthritis (RA) Symptome
Offensichtlich musste ich etwas essen, also forschte ich mehr und begann mit nährstoffreichen, entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Blattgemüse zu experimentieren., Schließlich traf ich auf eine Handvoll von Lebensmitteln, die für mich gearbeitet, wie Buchweizengrütze, Quinoa, Süßkartoffeln, Blattgemüse und getrocknete Algen. Langsam fügte ich über mehrere Monate mehr Gemüse und andere Vollwertkost wie Reis, Bohnen, Obst und Nüsse hinzu. Und wann immer ich eine allergische Fackel hatte, habe ich mich sofort neu kalibriert, indem ich wieder für kurze Zeit nur meine Grundnahrungsmittel gegessen habe.
Siehe Die Ins und Outs einer entzündungshemmenden Diät
Schließlich entwöhnte ich mich von allen meinen Medikamenten in enger Absprache mit meinem Rheumatologen., (Ich empfehle definitiv niemandem, die Medikamente ohne Zustimmung seines Arztes zu wechseln!) Ich bin seit fünf Jahren frei von Medikamenten
Siehe Rheumatologe zur Behandlung von Arthritis
Warum hat dieses Ernährungsprogramm für mich funktioniert? Ich glaube, ich habe meinen „undichten Darm“ geheilt, ein Begriff, der die Darmpermeabilität beschreibt. Im Wesentlichen hatte mein Darm zu viele winzige Löcher, durch die unverdaute Nahrungsproteine in meinen Blutkreislauf entweichen konnten, wo sie als Fremdkörper angesehen werden, wodurch mein Immunsystem eingreifen musste., Mit der Zeit geriet auch mein Gelenkgewebe durch diesen Angriff unter Beschuss, da ihre Proteine denen ähneln, die in mein Blut gelangen, wodurch meine rheumatoiden Symptome aufflammen. Meine strenge Diät förderte das Wachstum und die Heilung von nützlichen Bakterien in meiner Darmwand und ermöglichte es meinem Immunsystem, sich zu entspannen.
Siehe die Wissenschaft hinter Leaky Gut, das Darmmikrobiom und Arthritis
Viele Ärzte sind zweifelhaft, wenn sie meine Geschichte hören, aber immer häufiger höre ich von Medizinern, die zustimmen, dass die Ernährung die Symptome der rheumatoiden Arthritis erheblich beeinflussen kann.,
Sehen Sie, wie Gluten Gelenkschmerzen verursachen kann
Selbst etablierte Institutionen wie die Mayo Clinic und die Johns Hopkins University School of Medicine erkennen an, dass RA durch ein Ungleichgewicht von Darmmikroben—eine Erkrankung namens Darmdysbiose—zusammen mit anderen Faktoren wie der Genetik verursacht werden kann.
Siehe Risikofaktoren für rheumatoide Arthritis (RA)
Ich glaube, Darmdysbiose trägt wesentlich zur RA bei., Es hilft zu erklären, warum so viele Menschen, die ich kenne, ihre RA-Symptome nach Jahren der Einnahme von Antibiotika zur Behandlung von Erkrankungen wie Akne (was ich getan habe) oder chronischen Sinusinfektionen hatten. Antibiotika töten die unerwünschten Bakterien, aber sie töten auch die nützlichen Bakterien in Ihrem Darm. Töten Sie zu viele gute Bakterien ab und Sie haben ein mikrobielles Ungleichgewicht, das zu undichtem Darm führen kann.
Viele Menschen haben mein Ernährungs-und Bewegungsprogramm mit großem Erfolg ausprobiert., Andere haben es versucht und bemerken eine Abnahme der Symptome, brauchen aber immer noch ihre Medikamente (wenn auch oft weniger Medikamente oder kleinere Dosen). Jeder Mensch ist einzigartig, und nicht jeder ist in der Lage, seine eigenen Symptome durch Diät und Bewegung allein zu beseitigen. Aber eines ist sicher, niemand hat mir gesagt, dass die strenge pflanzliche Ernährung ihre RA-Symptome verschlimmert!
Siehe Biologika für RA und andere Autoimmunerkrankungen
Weitere Informationen:
Chirurgie bei rheumatoider Arthritis (RA)
Blutuntersuchungen zur Diagnose von rheumatoider Arthritis (RA)
