CBT bei Depressionen, bipolaren und Stimmungsstörungen
Wir verwenden kognitive Therapie, um Denkgewohnheiten zu identifizieren und zu ändern. Verhaltenstherapie soll Ihre Stimmung verbessern, indem Sie Ihre Aktivität bei Ereignissen steigern, die angenehm sind oder eine persönliche Bedeutung haben.,
CBT für Angststörungen
Wenn Sie unter sozialer Phobie, Panikstörung oder einer bestimmten Phobie leiden, helfen wir Ihnen, zu lernen, wie Sie emotional, verhaltensmäßig und kognitiv auf die identifizierten Auslöser Ihrer Angst reagieren.
Längere Exposition
Hilft Ihnen, traumatische Ereignisse zu verarbeiten und Trauma-induzierte psychische Störungen zu reduzieren. Untersuchungen zeigen, dass eine längere Expositionstherapie zu einer signifikanten Verbesserung der PTBS-Symptome führen kann.
Kognitive Verarbeitungstherapie
Hilft Ihnen, das traumatische Ereignis zu verstehen und sich damit abzufinden, das zu Ihrer PTBS geführt hat., Wir helfen Ihnen zu verstehen, warum das Ereignis stattgefunden hat und wie es Ihre Überzeugungen über sich selbst, die Menschen um Sie herum und die Welt im Allgemeinen beeinflusst.
Expositions-und Reaktionsprävention
In einer sicheren Umgebung setzen wir Sie schrittweise den Auslösern Ihrer Zwangsstörung (OCD) aus und verhindern gleichzeitig das Auftreten der Zwänge. Dies lehrt Sie, wie Sie die automatischen Gewohnheiten von OCD stören und Ihr Leben freier leben können.
Dialektische Verhaltenstherapie
Hilft Ihnen, Ihre Emotionen bei chronischen Schwierigkeiten zu regulieren., Oft verwendet, um Menschen mit der Diagnose einer Borderline-Persönlichkeitsstörung zu helfen. Ihre dialektische Verhaltenstherapie (DBT) kann eine wöchentliche Fähigkeitsgruppe umfassen, in der Sie Fähigkeiten in Achtsamkeit, Emotionsregulation, Belastungstoleranz und zwischenmenschlicher Wirksamkeit erlernen. Es kann auch eine wöchentliche Einzeltherapie umfassen, bei der Sie lernen, Probleme zu lösen. Telefonische Beratungsgespräche mit Ihrem Therapeuten helfen Ihnen, diese Fähigkeiten auf den Alltag anzuwenden.,
Achtsamkeitsbasierte Therapien
Lehrt Sie, unerwünschte Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen konstruktiv zu erleben und darauf zu reagieren. Achtsamkeitsbasierte Interventionen geben Ihnen die Werkzeuge, um im gegenwärtigen Moment mit weniger emotionalem Leiden und mehr Verbindung zu persönlichen Werten zu leben. Duke bietet nicht nur eine individuelle achtsamkeitsbasierte Psychotherapie an, sondern es gibt auch ein achtwöchiges Programm, in dem sich die Teilnehmer in einer Gruppe versammeln, um kognitive Verhaltenstechniken und Achtsamkeitsübungen zu erlernen., Erfahren Sie mehr über die Achtsamkeit-Basierte Kognitive Therapie (MBCT) – Gruppe.
