Was sind krumme Zehen?
Krumme Zehen: Eine Ansammlung von Zuständen, die durch gebogene Zehen gekennzeichnet sind.
Informationen Zu Krummen Zehen, Gekrümmten Zehen & Gebogen Zehen
Krumme Zehen sind ein häufiges problem für die Gesundheit, und es gibt verschiedene Arten von krummen Zehen möglich. Die spezifische Art der krummen Zehe, die eine Person entwickeln kann, hängt vom Grad und der Richtung der Abweichung in den Gelenken der betroffenen Zehe ab., In einigen Fällen ist die abnormale Zehenausrichtung nicht dauerhaft und der Zeh kann mit natürlichen Rehabilitationstechniken neu ausgerichtet werden. Hinweis: Krumme Zehen, gebogene Zehen und gebogene Zehen sind in schuhlosen Populationen oder in Gruppen von Menschen, die kein herkömmliches Schuhwerk tragen, mit ihren vielen schädlichen Designmerkmalen äußerst selten.
Zu den Arten von krummen Zehen gehören:
- Hammertoe: Eine Hammertoe ist eine krumme Zehe, die am ersten Zehengelenk oder proximalen Interphalangealgelenk abnormal gebeugt ist., Hammertoes können in jeder der Zehen auftreten, und sie beginnen oft als leichte Deformitäten und werden mit der Zeit schwerer. Hammertoes sind in der Regel in der Anfangsphase flexibel, können aber starr werden, wenn sie nicht angemessen und rechtzeitig behandelt werden.
- Krallenzehe: Eine Krallenzehe ist eine krumme Zehe, die sowohl am ersten (proximalen interphalangealen) als auch am zweiten (distalen interphalangealen) Zehengelenk abnormal gebeugt ist. Es ist üblich, dass Krallenzehen in die Schuhsohlen graben, wodurch sich schmerzhafte Schwielen entwickeln., Dieses krumme Zehenproblem verschlimmert sich normalerweise ohne Behandlung und kann im Laufe der Zeit zu irreversiblen Deformitäten führen.
- Mallet Toe: Ein Mallet Toe ist ein krummer Zeh, der nur am letzten Zehengelenk (distales Interphalangealgelenk) abnormal gebeugt ist. Der rest der Zehe ist gerade. Mallet Toe wird häufig durch Schuhe verursacht, die Zehenbox Verjüngung und Fersenhöhe besitzen. Die Kräfte, die diese Schuhdesignelemente auf den Vorfuß ausüben, verursachen unnatürliche Krämpfe und Biegung der Zehen.
- Adductovarus Zehe: Adductovarus Zehe ist eine krumme Zehe, die sich unter einer benachbarten Zehe bewegt hat., Dieses Zehenproblem tritt häufig bei der vierten und fünften Zehen auf und ist eine direkte Folge des Tragens von Schuhen mit sich verjüngenden Zehenboxen. Dieser Zustand wird in gewissem Maße bei vielen schuhtragenden Menschen beobachtet. Unerschütterliche Personen—Menschen, die keine Schuhe oder konventionelles Schuhwerk tragen-haben selten dieses Zehenproblem.
- Überlappende Zehe: Überlappende Zehe ist ein Zustand, bei dem sich eine der Zehen nach innen dreht und auf einer angrenzenden Zehe liegt. Die zweite und fünfte Zehen sind am häufigsten von dieser Art von krummen Zehen betroffen., Wenn der zweite Zeh den großen Zeh überlagert, kann dies zu Reibung im Schuh führen, was wiederum dazu führen kann, dass sich Wunden oder Wunden am zweiten Zeh entwickeln.
- Curly Toe: Curly toe ist eine krumme Zehe, bei der der distalste Teil der Zehe—das Zehensegment, das sich am weitesten vom Körper entfernt befindet—zu einer Seite des Fußes gebeugt und gekrümmt ist. Lockige Zehen können besonders häufig bei Neugeborenen auftreten, und die meisten lockigen Zehen lösen sich spontan vor dem sechsten Lebensjahr auf. In einigen Fällen können lockige Zehen später im Leben druckbedingte Symptome bei Personen verursachen, die Schuhe tragen.,/ul>
Zeichen & Symptome von krummen Zehen
Einige der häufigsten Anzeichen und Symptome im Zusammenhang mit krummen Zehen, gekrümmten Zehen und gebogenen Zehen sind:
- Offene Wunden
- Entzündung und Rötung
- Ein brennendes Gefühl im betroffenen Zeh
- Zehenschmerzen oder Reizungen beim Tragen von Schuhen
- Zehenkontraktur oder permanente Zehenkürzung
- Eine Verdickung der Haut zwischen den Zehen, am Fußball oder anderswo
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Mögliche Ursachen für krumme Zehen
Unangemessenes Schuhwerk ist eine der Hauptursachen für krumme Zehen. Schuhe, die Fersenhöhe, starre Sohlen, sich verjüngende Zehenboxen und Zehenfeder besitzen, zwingen die Zehen in eine unnatürliche Konfiguration und fördern Muskel-und Sehnenungleichgewichte im Fuß und Unterschenkel., In einigen Fällen können krumme Zehen mit einem früheren Fußtrauma in Verbindung gebracht werden. Genetik kann auch bei einigen Personen eine Rolle bei diesem Gesundheitsproblem spielen.,
Wie zu Begradigen & Verhindern Krumme Zehen, Gebogene Zehen & Gebogen Zehen
EINE kappe abstand produkt, wie Richtige Zehen, ist ein leistungsfähiges werkzeug, das getragen werden kann in männer und frauen fuß-gesunde schuhe, über Zehensocken oder auf nackten Füßen, um die Zehen in ihrer korrekten anatomischen Position neu auszurichten, die Muskeln und Sehnen zu stärken, die an den Zehen haften, und die Stabilität des Vorfußes zu erhöhen., Die Zehen wieder auszubreiten—in die von der Natur beabsichtigte Position-ist von grundlegender Bedeutung, um alle Arten von krummen Zehen anzusprechen und zu verhindern.
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Eine weitere wichtige Überlegung bei der Begradigung der Zehen beinhaltet die Annahme und Verwendung fußgesunder Schuhe, die es dem Fuß ermöglichen, wie ein nackter Fuß im Schuh zu funktionieren., Herkömmliche Schuhe, einschließlich der meisten Laufschuhe, beschleunigen das Fortschreiten eines krummen Zehs, da die in den meisten herkömmlichen Modellen enthaltenen Designelemente ein Ungleichgewicht in den Fußbeuger-und Streckmuskeln und Sehnen sowie ein Ungleichgewicht in den vier Muskelschichten (auch bekannt als intrinsische Muskeln) innerhalb des Fußes verursachen. Intrinsische Fußmuskeln helfen, die Zehen beim Gehen und Stehen zu stabilisieren.
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Ein weiterer hilfreicher Punkt beim Richten von krummen Zehen, gekrümmten Zehen und gebogenen Zehen ist ein Metatarsalpolster. Dieses weiche und unaufdringliche Pad sitzt direkt hinter dem Fußball und hilft, die Zehen wieder auf den Boden zu bringen. Kombiniert mit Socken, toe spacers, und Fuß-Gesundheit-Schuhe, metatarsale pads können produzieren positive änderungen Zehe in Ausrichtung. Es gibt zwei verschiedene Arten von Metatarsalpolstern: Stationär (d. H. Im Schuh fixiert) und mobil (d. H.,, kann auf dem Fuß in fast jedem Paar Schuhe getragen werden).
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Weitere hilfreiche natürliche Strategien für krumme Zehen sind:
Personen, die eines der oben genannten krummen Zehensyndrome erleben, sollten einen natürlich gesinnten Podologen oder einen anderen geeigneten Fußpflegeprofi in Betracht ziehen oder eine Fernberatung mit den Fußpflegeprofis am Fuß planen & Ankle (dies ist die Klinik von Dr. Ray McClanahan, Erfinder der richtigen Zehen)., Ein Arzt kann zusätzliche Strategien anbieten, um das Fortschreiten des krummen Zehenproblems zu korrigieren oder zu reduzieren. Je länger das krumme Zehenproblem besteht, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass es dauerhaft starr wird und eine umfassendere—und invasivere—Behandlung wie eine Operation erfordert.
Eine Operation wird bei Bedarf verwendet, um den krummen Zeh zu begradigen und den Zug der Sehnen, die das betroffene Zehengelenk(die betroffenen Zehengelenke) umgeben, auszugleichen. Manchmal sind Stifte oder Drähte erforderlich, um den Zeh während der Heilung in der richtigen Position zu halten., Bitte beachten Sie, dass eine Operation möglicherweise keine vollständige Korrektur des krummen Zehs ermöglicht und dass das Problem möglicherweise erneut auftritt, wenn eine Person weiterhin dieselben Schuhe verwendet, die überhaupt zu dem Zustand beigetragen haben. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie in unserem Artikel, in dem sechs Möglichkeiten zur Wiederherstellung der Fußgesundheit nach der Operation aufgeführt sind.
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