Ist Kurkuma gut für Bluthochdruck? Kurkuma (Curcuma longa) enthält ein starkes Antioxidans namens curcumin.
Curcumin ist auch ein starkes entzündungshemmendes Mittel, es senkt den Cholesterinspiegel im Blut und hat gerinnungshemmende Eigenschaften. Curcumin hilft, die Blutgefäße gesund zu halten, indem es die Zellen vor Schäden schützt und so einen reibungsloseren Blutfluss ermöglicht.
Curcumin kann auch Arterien erweitern., Die Forscher kommen zu dem Schluss, dass Curcumin ähnlich wie Ingwer wirkt, da es den Transport von Kalzium hemmt, das als chemischer Botenstoff wirkt, der die Muskelzellen dazu auffordert, sich zusammenzuziehen, wodurch die Arterien erweitert werden. Daher kann die Einnahme von Kurkuma gegen Bluthochdruck aufgrund seines Wirkstoffs Curcumin ein nützliches Mittel sein.
Kurkuma ist in flüssigen Extrakten und Kapseln erhältlich, die das Pulver enthalten. Erwachsene können 400 bis 600 mg standardisiertes Curcuminpulver dreimal täglich einnehmen. Nehmen Sie für Extrakte täglich 30 bis 90 Tropfen ein. Für getrocknete geschnittene Wurzel oder getrocknete pulverförmige Wurzel, 1.,5 bis 3 Gramm pro Tag werden empfohlen.
Kurkuma und Blutdruck
Eine der Herausforderungen bei Curcumin besteht darin, dass der Mensch Curcumin im Magen-Darm-Trakt extrem schlecht resorbiert. Und so sind Kurkuma – Blutdruckmittel nicht perfekt.
Wenn wir eine Pulverform (als Kapseln) einnehmen, wird das Curcumin selbst nicht absorbiert, sondern zerfällt in eine Reihe von Stoffwechselprodukten, die viel weniger vorteilhaft sind als das Curcumin selbst.,
Das Mischen von Curcumin mit Fischöl, Kokosöl oder nativem Olivenöl extra erhöht jedoch die Absorption dramatisch—bis zu siebenmal mehr.
Wenn Sie sich nicht mit diesem Durcheinander täuschen möchten und eine relativ kostengünstige Ergänzungsform wünschen, verwenden Sie die Curcumin phytosome Complex Supplements, die leicht verfügbar sind. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass die Bioverfügbarkeit dieser Form im menschlichen Körper etwa viermal besser ist als reines Curcumin.
Hier ist ein kurzes Video über Kurkuma und Blutdruck und andere Vorteile:
Ist Kurkuma sicher?,
Kurkuma ist für die meisten Menschen unbedenklich, wenn sie in Mengen konsumiert werden, die in Lebensmitteln vorkommen. Kurkuma kann jedoch Nebenwirkungen haben, wenn sie in großen Dosen eingenommen werden. Einige Ergänzungen enthalten bis zu 500 Milligramm Kurkuma-Extrakt, und ihre Etiketten empfehlen die Einnahme von vier Kapseln pro Tag.
Hohe Dosen von Kurkuma können den Blutzucker oder Blutdruck senken, was bedeutet, dass Menschen, die Diabetes oder Blutdruckmedikamente einnehmen, während der Einnahme von Kurkuma-Präparaten Vorsicht walten lassen sollten. Menschen, die sich auf eine Operation vorbereiten, sollten Kurkuma-Präparate meiden, da Kurkuma das Blutungsrisiko erhöhen kann., Kurkuma kann auch stören, wie die Leber bestimmte Medikamente verarbeitet, daher ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie große Dosen Kurkuma zusammen mit Medikamenten einnehmen.
Blutverdünner können mit großen Dosen Kurkuma interagieren, ebenso wie Medikamente, die die Blutgerinnung reduzieren. Menschen können Blutungen oder Blutergüsse verspüren, wenn sie große Dosen Kurkuma mit Aspirin, Warfarin, Thrombozytenaggregationshemmern und NSAIDs wie Ibuprofen kombinieren.,
Kurkuma erhöht auch die blutverdünnende Wirkung pflanzlicher Heilmittel, einschließlich Angelika, Nelke, Danshen, Knoblauch, Ingwer, Ginkgo, Panax Ginseng, Rotklee und Weide, sagte Ulbricht. Andere Medikamente, wie die zur Reduzierung von Magensäure und Diabetes, können auch durch Kurkuma-Präparate beeinflusst werden.
Andere gesundheitliche Vorteile von Kurkuma
Kurkuma ist seit langem für seine entzündungshemmenden, antibakteriellen und entgiftenden Eigenschaften bekannt, und neuere Studien haben gezeigt, dass es bei der Behandlung von Alzheimer wirksam ist.,
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie alternative Behandlungsformen verwenden, ist es immer am besten, Ihren Arzt zu konsultieren. Zum Beispiel war ich in Coumadin, um Blutgerinnsel nach einer größeren Operation zu verhindern. Ich war auf Sie einmal täglich für 21 Tage.
Gleichzeitig verwendete ich Kurkuma, um die Entzündung im Kniegelenk zu verringern. Eines Nachmittags schnitt ich mich versehentlich und begann zu bluten. Wir konnten die Blutung fast 30 Minuten lang nicht stoppen., Ich fand heraus, dass die Einnahme von Coumadin und Kurkuma meine Gerinnungsfaktoren wirklich verringerte. So dauerte das Stoppen der Blutung länger als üblich.
Konsultieren Sie daher Ihren Arzt oder Apotheker, um zu erfahren, ob es Arzneimittelwechselwirkungen gibt, bevor Sie mit alternativen Arzneimitteln beginnen.
Empfohlene Rezepte mit Kurkuma
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