Die Definition dessen, was als Bluthochdruck angesehen wird, wurde verschärft. Hier ist, was Sie wissen müssen.
Wenn Sie vorher keinen Bluthochdruck hatten, besteht eine gute Chance, dass Sie dies jetzt tun.,
Im Jahr 2017 senkten neue Richtlinien der American Heart Association, des American College of Cardiology und neun anderer Gesundheitsorganisationen die Zahlen für die Diagnose von Bluthochdruck (Bluthochdruck) auf 130/80 Millimeter Quecksilber (mm Hg) und höher für alle Erwachsenen. In den vorherigen Leitlinien wurde der Schwellenwert für Personen unter 65 Jahren auf 140/90 mm Hg und für Personen ab 65 Jahren auf 150/80 mm Hg festgelegt.
Dies bedeutet, dass 70% bis 79% der Männer ab 55 Jahren jetzt als Bluthochdruck eingestuft werden. Dazu gehören viele Männer, deren Blutdruck zuvor als gesund galt., Warum die Änderung?
Hinter den Zahlen
“ Die Blutdruckrichtlinien werden nicht in regelmäßigen Abständen aktualisiert. Stattdessen werden sie geändert, wenn genügend neue Beweise darauf hindeuten, dass die alten nicht mehr korrekt oder relevant waren“, sagt Dr. Paul Conlin, Endokrinologe bei der Harvard-Tochter VA Boston Healthcare System und Brigham and Women ‚ s Hospital. „Das Ziel der neuen Richtlinien ist es jetzt, Menschen bei der Bewältigung von Bluthochdruck — und den damit verbundenen Problemen wie Herzinfarkt und Schlaganfall — viel früher zu helfen.,“
Die neuen Richtlinien stammen aus den Ergebnissen der systolischen Blutdruckinterventionsstudie (SPRINT) aus dem Jahr 2017, in der mehr als 9.000 Erwachsene im Alter von 50 Jahren und älter mit einem systolischen Blutdruck (der höchsten Zahl in einem Messwert) von 130 mm Hg oder höher und mindestens einem Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen untersucht wurden. Ziel der Studie war es herauszufinden, ob die Behandlung des Blutdrucks zur Senkung der systolischen Zahl auf 120 mm Hg oder weniger dem Standardziel von 140 mm Hg oder weniger überlegen war., Die Ergebnisse ergaben, dass das Zielen auf einen systolischen Druck von nicht mehr als 120 mm Hg die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten, Herzinsuffizienz oder Schlaganfall über einen Zeitraum von drei Jahren verringerte.
Mehr als Blutdruck
Die neuen Richtlinien haben auch andere Änderungen. Erstens bieten sie keine unterschiedlichen Empfehlungen für Personen, die jünger oder älter als 65 Jahre sind. „Dies liegt daran, dass die SPRINT-Studie alle Patienten unabhängig vom Alter betrachtete und keine Gruppen über oder unter einem bestimmten Alter aufteilte“, sagt Dr. Conlin.
Die Richtlinien haben auch die verschiedenen Kategorien von Bluthochdruck neu definiert., Es eliminierte die Kategorie der Prähypertonie, die als systolischer Blutdruck von 120 bis 139 mm Hg oder diastolischer Druck (die niedrigere Zahl in einem Messwert) von 80 bis 89 mm Hg definiert worden war. Stattdessen werden Menschen mit diesen Messwerten jetzt entweder als erhöhter Druck (120 bis 129 systolisch und weniger als 80 diastolisch) oder Hypertonie im Stadium 1 (130 bis 139 systolisch oder 80 bis 89 diastolisch) eingestuft.
Ein Messwert von 140/90 mm Hg oder höher wird als Hypertonie im Stadium 2 angesehen, und alles, was höher als 180/120 mm Hg ist, ist eine hypertensive Krise.,
Überprüfen Sie Ihren Blutdruck zu Hause
Die neuen Richtlinien beachten Sie, dass der Blutdruck regelmäßig gemessen werden sollte, und ermutigen Sie die Menschen, Blutdruckmessgeräte zu Hause zu verwenden. Monitore können im Durchschnitt zwischen 40 und 100 US-Dollar liegen, aber Ihre Versicherung kann einen Teil oder alle Kosten abdecken. Messen Sie Ihren Blutdruck einige Male pro Woche und suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie signifikante Veränderungen bemerken. Hier sind einige Tipps zur Auswahl und Verwendung eines Monitors.
Wählen Sie
- Wählen Sie einen Monitor, der um Ihren Oberarm geht. Handgelenk – und Fingermonitore sind nicht so präzise.,
- Wählen Sie einen automatisierten Monitor, der eine Manschette hat, die sich selbst aufbläst.
- Suchen Sie nach einer digitalen Anzeige, die groß und hell genug ist, um deutlich zu sehen.
- Stellen Sie sich einen Monitor vor, der auch an Ihr Smartphone angeschlossen wird, um die Messwerte in eine App zu übertragen, die dann ein Diagramm Ihres Fortschritts erstellt. Einige Geräte können Messwerte drahtlos an Ihr Telefon senden.
Mit
- Vermeiden Sie koffeinhaltige oder alkoholische Getränke 30 Minuten vorher.
- Setzen Sie sich ruhig für fünf Minuten mit dem Rücken gestützt und die Beine nicht gekreuzt.,
- Stützen Sie Ihren Arm so, dass sich Ihr Ellbogen auf oder in der Nähe des Herzens befindet.
- Wickeln Sie die Manschette über die nackte Haut.
- Sprechen Sie während der Messung nicht.
- Lassen Sie die entleerte Manschette an Ort und stelle, warten Sie eine Minute, dann nehmen Sie eine zweite Lesung. Wenn die Messwerte nahe sind, Durchschnitt sie. Wenn nicht, wiederholen Sie dies erneut und durchschnittlich die drei Messwerte.
- Notieren Sie Ihre Blutdruckwerte, einschließlich der Tageszeit.
Was sollten Sie tun?
Wenn bei Ihnen zuvor Bluthochdruck diagnostiziert wurde, wirken sich die neuen Richtlinien nicht zu sehr auf Sie aus, sagt Dr., Conlin, da Sie immer noch Ihre Bemühungen fortsetzen müssen, um es durch Medikamente, Diät, Bewegung und Gewichtsverlust zu senken. „Aufgrund neuer Informationen in den Richtlinien kann Ihr Arzt jedoch vorschlagen, Ihren Blutdruck auf ein niedrigeres Niveau zu senken“, sagt er.
Das größere Problem ist, dass bei vielen Männern ab 65 Jahren plötzlich ein erhöhter oder hoher Blutdruck diagnostiziert wird, da die neue Normalität satte 20 Punkte niedriger ist als zuvor. Bedeutet dies eine automatische Verschreibung von Blutdruckmedikamenten? Nicht unbedingt.,
„Sie sollten sich mit ihrem Arzt über die erste Anpassung der Lebensgewohnheiten beraten, z. B. mehr Bewegung, Abnehmen und eine herzgesunde Ernährung wie die DASH-oder Mittelmeerdiät“, sagt Dr. Conlin.
Medikamente werden empfohlen, um den Blutdruck bei Hypertonie im Stadium 1 zu senken, wenn Sie bereits einen Herzinfarkt oder Schlaganfall hatten oder wenn Ihr 10-Jahres-Risiko für einen Herzinfarkt höher als 10% ist. (Ihre 10-Jahres-Schätzung finden Sie unter www.cvriskcalculator.com.) Für andere mit Hypertonie im Stadium 1 werden Änderungen des Lebensstils allein empfohlen.,
„Insgesamt können die neuen Richtlinien den Menschen helfen, sich stärker mit der Überwachung ihres Blutdrucks zu befassen, was hoffentlich Komplikationen durch Bluthochdruck verhindern kann“, sagt Dr. Conlin.
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