Von Sara Butler
Wenn Sie leiden vom Hals Schmerzen, Sie haben wahrscheinlich sah eine Menge Informationen online oder bekommen die Ratschläge von Freunden auf wie Sie behandeln es. Sie und jeder in Ihrem Leben, der Ihnen Ratschläge gibt, haben die besten Absichten, da chronische Nackenschmerzen lähmend sein können. Aber Sie können Ihre Nackenschmerzen verschlimmern, ohne es zu merken. Hier sind einige Fehler, die die Chiropraktiker am Gelenk ziemlich viel sehen und was Sie tun können, wird wirklich einen Unterschied machen.
Fehler Nr., 1: Wärme großzügig anwenden
Sie sollten Wärme nur für chronische Schmerzen verwenden. Wenn das, was Sie erleben, akut ist, wird Hitze wahrscheinlich helfen. Aber wenn Sie eine Entzündung erleben, dann wird Hitze nur Ihre Symptome verschlimmern. Dies liegt daran, dass Wärme den Blutfluss in einen Bereich erhöht und wenn eine Entzündung vorliegt, werden Entzündungen und Schmerzen nur viel schlimmer.
Um mit Aufflackern oder jüngsten Verletzungen fertig zu werden, sollten Sie immer Eis verwenden. Sie müssen auch nicht schick damit werden. Eine Tüte gefrorenes Gemüse reicht zur Not aus oder wirft ein paar Eiswürfel in eine Plastiktüte., Stellen Sie einfach sicher, dass Sie etwas zwischen Ihre Haut und das Eis legen, um es zu schützen. Einmal pro Stunde 15 bis 20 Minuten auftragen.2: Den Schmerz ignorieren
Schmerz ist das Signal Ihres Körpers, dass etwas nicht stimmt; Es ist ein Alarmsystem, das Sie beachten müssen. Wenn Sie Schmerzen ignorieren, gehen Sie das Risiko ein, dass der Schmerz zurückkehrt und nur dann viel schlimmer wird. Während es normal sein kann, dass einige Schmerzen kommen und gehen, wenn Sie es nicht angesprochen und den Grund für die Schmerzen gefunden haben, dann wird es schwieriger zu behandeln, wenn Sie sich entscheiden, eine chiropraktische Behandlung zu suchen., Also, steigen Sie ein, sobald das Alarmsystem Ihres Körpers losgeht!3: Stoppen aller Aktivitäten
Ruhe ist für einige Verletzungen notwendig, aber wenn Sie lange Zeit inaktiv bleiben, werden die Schmerzen höchstwahrscheinlich nur verschlimmert. Wenn Sie Nacken-und Schulterschmerzen haben, wird es wichtig, Ihre Muskeln stark und flexibel zu halten. Dies kann helfen, zukünftige Verletzungen zu verhindern und Ihre Wirbelsäulengelenke mobil zu halten.
Wenn Sie unter Nackenschmerzen leiden, besprechen Sie dies mit Ihrem Chiropraktiker am Gelenk!,
Um mehr über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erfahren, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Chiropraktiker bei der Joint Chiropractic.
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