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Zu Wein oder Nicht Wein

Ein junges, gelesenen Artikel in „The Lancet“ hat gesagt, es gibt kein Sicheres Maß an Alkohol. Jetzt hat die hoch angesehene Publikation The Wine Spectator das Thema belastet. Wie zu erwarten war, hatten sie eine andere Schlussfolgerung (das Magazin hat ein Interesse daran, den Alkoholkonsum zu fördern).

Die Menge, die der Wein Zuschauer befürwortet, ist moderat., Es ist fair zu sagen, dass die meisten seiner Leser wahrscheinlich Wein in begrenzten Mengen trinken. Außerdem berücksichtigen die weltweiten Daten möglicherweise nicht die lokalen Bräuche eines Landes. Howard Sesso, Professor an der Brigham and Women ’s University, stellt fest:“ Die Gründe, warum Menschen in den USA trinken, könnten sich sehr von den Gründen unterscheiden, warum Menschen in Japan oder in einem anderen Land trinken.“

Wein ist hier zu bleiben. Da das älteste bekannte Weingut 4100 v. Chr.—vor über 6.000 Jahren-erbaut wurde, dürfte das Getränk nicht verschwinden. Auch seine Konsumenten nicht., Im Jahr 2016 wurden laut Wine Institute fast 3 Gallonen für jede Person in den USA getrunken.

Für eine Person kann eine Frage sein: „Wie stark beeinflusst mein Weinkonsum entweder meine Lebensqualität oder die Länge davon?“Jede Person muss entscheiden, wie sie die Kosten abwägen soll. Wir werden Sie im nächsten Abschnitt anleiten, wie das geht.

Trinke ich zu viel Wein?

Um zu entscheiden, ob Sie zu viel trinken, sollten Sie zuerst wissen, wie viele Gläser in einer Flasche Wein sind. Dies hängt von der Größe der Flasche und wie viel Sie Gießen., Eine Standardweinflasche ist 750 Milliliter oder etwa 25 Flüssigunzen. Das Nationale Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus (NIAAA) definiert ein Glas Wein als 5 Unzen. Mit dieser Mathematik gibt es ungefähr 5 Gläser in einer Standardflasche Wein.

Wenn Sie ein Magnum mit 1,5 Litern kaufen, entspricht dies zwei Standardflaschen Wein. Das heißt, es kann die doppelte Menge dienen und etwa 10 Gläser pro Flasche gießen.

Bevor Sie in das springen, was Experten über Ihre Trinkgewohnheiten sagen, kann es hilfreich sein, Pause auf Ihr Selbsturteil zu drücken., Anstatt sich selbst als „Alkoholiker“ zu bezeichnen, versuchen Sie, das Trinken als Spektrum zu sehen. Manche Menschen trinken nie, während andere jeden Tag große Mengen konsumieren. Auf das schwerere Ende des Spektrums zu fallen bedeutet nicht, dass Sie ein schlechter Mensch sind oder dass Sie Ihre Leidenschaft für Wein aufgeben müssen. Es bedeutet einfach, dass Ihre Gewohnheiten nicht als gesund angesehen werden, und Sie können Schritte unternehmen, um Ihre normale Beziehung zu Alkohol wiederherzustellen.

Erfahren Sie mehr über Moderationsmanagement und wie Sie lernen können, weniger zu trinken, ohne endgültig anzuhalten.

Eine Flasche Wein pro Tag: Bin ich Alkoholiker?,

Man kann sich Fragen, ob das trinken von einer Flasche Wein pro Tag ist schlecht für Sie. Die US-Ernährungsrichtlinien für Amerikaner empfehlen, dass diejenigen, die trinken, dies in Maßen tun. Sie definieren Mäßigung als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer. Bedenken Sie auch, dass ein Standardglas Wein 5 Unzen ist und viele Leute mehr gießen. Angesichts dieser Informationen, wenn Sie eine Flasche Wein pro Tag trinken, sind Sie bereits weit über dieser Empfehlung.

Das Trinken einer Flasche Wein pro Tag kann kurz-und langfristig Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen., Eine typische Flasche Wein enthält bis zu 650 Kalorien, und diese Zahl steigt für süße Sorten. Es gibt auch etwa 6 Gramm Zucker in jeder Flasche oder 1,2 Gramm pro Glas. Alkohol gibt Ihrem Körper nicht nur leere Kalorien, sondern erhöht auch Ihr Risiko für zahlreiche Gesundheitsprobleme, einschließlich Krebs. Es kann auch das Gehirn beeinflussen, Depressionen schwerer machen und den Stresshormonspiegel erhöhen.

Eine Flasche pro Tag und Lebererkrankungen

Das Trinken einer Flasche Wein pro Tag kann schließlich auch Leberschäden verursachen. Wie schnell? Das hängt von Ihrer allgemeinen Gesundheit ab., Einem Artikel zufolge ist eine schwere alkoholische Lebererkrankung häufig mit dem Trinken von 20 bis 40 Gramm Ethanol pro Tag für Frauen oder 40 bis 80 Gramm für Männer über 10 bis 12 Jahre verbunden. Eine Flasche Wein hat im Allgemeinen genug Ethanol, um dieses Niveau zu erreichen oder zu überschreiten.

Obwohl Sie die Auswirkungen möglicherweise nicht sofort sehen, ist es wichtig zu wissen, welche Auswirkungen Wein auf Ihre Leber hat. Wenn Sie besorgt sind, ist es immer möglich, einen Leberenzymtest von Ihrem Arzt zu erhalten, um zu sehen, wo Sie stehen.,

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“ Vor Ihrem Programm war ich ein täglicher Trinker. Meistens Wein, aber meistens die ganze Flasche in einer Sitzung. Seit der Einnahme Ihrer Beratung und der Wunderdroge Naltrexon bin ich endlich von der Versuchung befreit zu trinken.“- Maria in Florida, Ria-Mitglied

Obwohl das Trinken einer Flasche Wein pro Tag nicht gesund ist, mag es normal erscheinen., Wenn Sie Freunde haben, die die gleiche Menge trinken, und Sie sehen häufig Meme in sozialen Medien über eine Flasche für sich selbst, Sie denken vielleicht nicht, dass es so ernst ist. Es ist jedoch möglich, dass die Gewohnheit in Ihrem Kreis normal, aber aus gesundheitlicher Sicht abnormal ist. Macht das Sie und viele Ihrer Freunde Alkoholiker?

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass das Wort „Alkoholiker“ keine klinische Diagnose ist. Wenn ein Fachmann bewertet, ob Sie ein Alkoholproblem haben, beurteilen sie, ob Sie an einer Alkoholkonsumstörung (AUD) leiden., Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM–5)—ein Handbuch zur Diagnose psychischer Störungen—gliedert sich in drei Unterklassifikationen:

1. Mild
2. Moderate
3. Schwere

Um zu erfahren, ob Sie in eine dieser Kategorien fallen, wird Ihnen Ihr Arzt eine Reihe von 11 Fragen stellen, die im DSM-5 beschrieben sind. Keine dieser Fragen stellt, wie viele Getränke Sie pro Tag haben. Stattdessen konzentrieren sie sich auf Gedanken, Heißhunger, Reaktionen oder Konsequenzen, die im Zusammenhang mit Alkohol auftreten können., Hier sind einige Beispielfragen:

• Hatten Sie im vergangenen Jahr Zeiten, in denen Sie mehr oder länger getrunken haben, als Sie beabsichtigt hatten?
• Haben Sie im vergangenen Jahr Aktivitäten aufgegeben oder reduziert, die für Sie wichtig oder interessant waren, oder das Vergnügen aufgegeben, um zu trinken?
• Mussten Sie im vergangenen Jahr viel mehr trinken als einmal, um den gewünschten Effekt zu erzielen? Oder fanden Sie heraus, dass Ihre übliche Anzahl von Getränken viel weniger Wirkung hatte als zuvor?
• Haben Sie im vergangenen Jahr weiter getrunken, obwohl es Probleme mit Ihrer Familie und Freunden verursacht hat?,

Nachdem Sie alle Fragen mit einem Arzt durchgegangen haben, zählen sie Ihre Punktzahl, um herauszufinden, in welche Unterkategorie (falls vorhanden) Sie fallen.

• Mild= Ja zu 2-3 Symptomen beantworten
• Mittel= Ja zu 4-5 Symptomen beantworten
• Schwer= Ja zu 6 oder mehr Symptomen beantworten

Hinweis: Während Sie selbst Fragebögen ausfüllen können, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um offiziell diagnostiziert zu werden.

Ohne das Quiz zu nehmen, wenn Sie eine Flasche Wein pro Tag trinken, können wir wahrscheinlich ein paar Dinge annehmen., Erstens haben Sie wahrscheinlich nicht angefangen, eine Flasche pro Tag zu trinken. Sie haben wahrscheinlich begonnen, mehr zu trinken, um den gleichen Effekt zu erzielen, den Sie einmal mit weniger Gläsern hatten. Zweitens gab es wahrscheinlich im letzten Jahr einige Male, in denen Sie Zeit damit verbracht haben, die Nachwirkungen von 5+ Gläsern zu überwinden. Wenn das für Sie zutrifft, haben Sie mit Ja zu zwei Symptomen geantwortet und haben möglicherweise Probleme.