Good Mood

In dieser Zeit der Sperrung haben viele von uns die Zeit vergangen, indem sie neue Rezepte getestet haben. Und wie es die Tradition vorschreibt, geht ein gutes Essen Hand in Hand mit Wein. Einige von uns haben auch die Freuden virtueller Online-Treffen mit sehr realen Getränken entdeckt! Also fragten wir uns, was der wirkliche Einfluss des Weinkonsums auf unser Gewicht war und macht es uns fett.

Warum macht dich das Trinken von Wein fett?,

Gut, wir nicht halten die Spannung Los zu lange, denn alsSie sich vorstellen kann: die Antwort ist eher ja, Wein macht Sie Fett. Aber warum dann?

Die in alkoholischen Getränken enthaltenen Kalorien sind „leere“ Kalorien, was bedeutet, dass sie keinen Nährwert haben, d. h. Sie liefern keine Mineralien oder Vitamine.

Darüber hinaus sind die Auswirkungen von Alkohol auf das Gewichtwichtig, weil:

• Es wird sehr schnell vom Körper gespeichert
• Es verlangsamt die Zerstörung von Fett
• Alkohol stimuliert die Bildung von Fettdepots, insbesondere im Bauch (und in der Leber).,
• Es beeinflusst das Sättigungsgefühl

So viel Spaß!

Wein macht dick, der Kontext auch!

Es gibt auch einen „psychologischen“ Aspekt des Weinkonsums, der die Menschen zum Essen ermutigt: Wenn Sie eine Flasche Wein als Aperitif öffnen, neigen Sie dazu, sie mit Naschen in Verbindung zu bringen. Und es wird selten von einem Selleriestiel begleitet, sondern von einer Scheibe Käse oder Wurstwaren. Es gibt auch einen „sozialen“ Aspekt, denn je nach Kontext (freundlich,Familie usw.,) es ist schwer zu sagen stop… Schließlich, als ob das nicht genug wäre, werden wir am Tag nach einem Abend, an dem der Wein geflossen ist, mehr von fettigen und süßen Speisen angezogen, die wir weiterhin konsumieren, um den „Kater“ – Effekt zu reduzieren. Garantierte Kalorienzähler Explosion.

Wie können wir die Gewichtszunahme begrenzen?

zum Glück gibt es ein paar tricks, wenn Sie wollen keepdrinking Wein ohne ändern Sie Ihre Garderobe. Also hier sind ein paar Tipps, umzuhalten, sich zu amüsieren, während Sie den Schaden auf ein Minimum beschränken:

• Trinken Sie in Maßen (auf jeden Fall sollten Sie in Maßen trinken!,)
• Vermeiden Sie das Hinzufügen von Kalorien (Sirupe oder gesüßte Erfrischungsgetränke).
• Essen Sie vor dem Ausgehen: Eiweiß oder Ballaststoffe
• Achten Sie darauf, was Sie mit Ihrem Getränk essen…
• Trinken Sie … Wasser! Egal, ob Sie auf Ihr Gewicht achten oder nicht, es verhindert auch Austrocknung durch Alkoholkonsum.
• Informieren Sie sich und wählen Sie einen kalorienarmen Alkohol…

Welchen Wein wählen Sie, um die Kalorienaufnahme zu moderieren?

Die Kalorien im Wein stammen aus dem Alkohol und dem Zucker, den er enthält.,

Wie Sie in der Infografik unten sehen können, ist Wein vorzuziehen, wenn Sie ein Getränk genießen möchten. Und einige Weine sind besser als andere, so dass Sie die Auswirkungen auf Ihr Gewicht begrenzen werden!

Vorsicht, diese zahlen sind nur zur information., Denn süße Weißweine (Sauternes, Monbazillac) enthalten mehr Kalorien. Auch natürliche Süßweine sind kalorienreicher, weil sie Zucker (Muskat oder Banyuls) enthalten. Einige Weine können auch mehr Kalorien enthalten (Cabernet Sauvignon, Côtes du Rhône…) und andere weniger (Gros-Plant, Vinho Verde…). Und die Größe des Glases ist auch wichtig!,

Hier ist ein Vergleich der Kalorien in anderen enthaltenalkoholische Getränke*:

Werde ich abnehmen, wenn ich aufhöre zu trinken?

Sie gehen auf Diät und Sie denken, dass durch das Ausschneiden von Alkohol, sollte es den Trick tun. Auch hier gibt es einige Dinge zu beachten:

• Alles hängt davon ab, wie viel Alkohol Sie getrunken haben.,
• Hüten Sie sich vor der Frustration des „verbotenen Getränks“ und dessen Bumerang-Effekt
• Der“soziale“ Konsum muss begrenzt sein.
• Wenn Sie aufhören zu trinken, aber weiterhin eine unorganisierte Ernährung haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie abnehmen, aber es wird geringfügig und vor allem begrenzt sein.

Fazit

Wir entschieden uns, sprechen über die Auswirkungen des weinkonsums auf theweight und nicht über die positiven oder negativen Wirkung von Alkohol auf ourhealth. Und in Bezug auf dieses Thema müssen wir uns vor bestimmten Vorurteilen hütenideen, auf die Tatsache, dass Wein uns nicht fett machen würde., Einige dieser Ideen sindauf sehr ernsthafte Studien gestützt, die leider falsch interpretiert wurdenmisinterpretiert (zwei Gläser Wein vor dem Schlafengehen zu trinken würde dazu führen, dass Sie abnehmen, ein Glas Wein ist besser als eine Stunde Sport…).

In der Tat, ob Sie Ihnen beim Abnehmen zusehen oder nicht, die Hauptidee ist es, die richtige Balance zwischen Vergnügen und Mäßigung zu finden.

Leider gibt es keinen Beweis dafür, dass Belüftung den Wein weniger kalorienreich machen würde, aber das hindert Sie nicht daran, Ihren Wein unter den besten Bedingungen mit Aveine zu trinken!