Betrachten Sie Ginkgo Biloba für MS Müdigkeit
Ginkgo biloba ist ein Extrakt aus den Blättern des Ginkgo-Baumes hergestellt. Es wird normalerweise zur Verbesserung der Gehirnfunktion und des Gedächtnisses verwendet, obwohl klinische Studien mit Ginkgo diese Vorteile nicht konsequent gezeigt haben.,
Bis heute sind die wissenschaftlichen Beweise, die seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Gedächtnisverlust im Zusammenhang mit MS unterstützen, begrenzt, wobei mehrere Studien gemischte Ergebnisse liefern, gemäß Richtlinien, die im März 2014 in der Zeitschrift Neurology der American Academy of Neurology (AAN) veröffentlicht wurden.
„Derzeit empfehlen wir Ginkgo biloba aufgrund aktueller Beweise nicht für die kognitive Funktion bei Menschen mit MS“, sagt Yadav, der Hauptautor der Richtlinien war.,
Auf der positiven Seite zeigte eine Studie, in der Menschen mit MS vier Wochen lang 240 Milligramm (mg) pro Tag des Krauts erhielten, dass Ginkgo die Ermüdungssymptome im Vergleich zu den Wirkungen eines Placebos signifikant reduzierte.
Nehmen Sie keinen Ginseng gegen MS – bedingte Müdigkeit
Ginseng, ein Kraut, das in China seit mehr als 2.000 Jahren für medizinische Zwecke verwendet wird, wurde in einigen klinischen Studien zur Verringerung der Müdigkeit gefunden, obwohl, wie es funktioniert, unbekannt bleibt.,
Wie in einer im Dezember 2011 im Multiple Sklerose Journal veröffentlichten Studie festgestellt, zeigte die Gabe von amerikanischem Ginseng-Extrakt an Menschen mit MS in steigenden Tagesdosen von 100 mg, 200 mg und 400 mg in den ersten drei Wochen eines Zeitraums von sechs Wochen keinen Nutzen. Schlimmer noch, einige der Studienteilnehmer hatten Schlaflosigkeit, insbesondere bei höheren Dosen.,
Yadav fügt hinzu, dass, während kleinere Dosen von Ginseng-Extrakt-weniger als 2 Gramm (g) pro Tag — sicher zu sein scheinen, Dosen von mehr als 3 g pro Tag mit Nebenwirkungen wie Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Hautausschlag und Durchfall in Verbindung gebracht wurden.
Trinken Sie grünen Tee
Eine im Mai 2014 in der Fachzeitschrift Multiple Sklerose International veröffentlichte Studie ergab, dass ein Mangel an bestimmten Antioxidantien im Blut von Menschen mit MS zu einer Verschlechterung der Symptome beitragen kann., Grüner Tee ist reich an Antioxidantien sowie Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), eine Verbindung, die das Immunsystem sowie Gehirnzellen stärken kann. Obwohl Studien über die Vorteile von grünem Tee bei Menschen mit MS noch keine schlüssigen Ergebnisse liefern, sind kleine Mengen absolut sicher und können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
Ergänzungen zu grünem Tee sind dagegen nicht ohne Risiko. Eine im November 2015 im Journal of the Neurological Sciences veröffentlichte Studie ergab, dass hohe Mengen an Polyphenon E oder Grüntee-Extrakt zu schweren Leberproblemen führen können.,
Denken Sie darüber nach, Coenzym Q10 einzunehmen
Coenzym Q10 ist ein Antioxidans, das auf natürliche Weise im Körper produziert wird, wo es verwendet wird, um die Nahrung, die Sie essen, in Energie umzuwandeln. Eine im März 2016 in der Fachzeitschrift Nutritional Neuroscience veröffentlichte Studie ergab, dass ein Nahrungsergänzungsmittel mit 500 mg Coenzym Q10, das 12 Wochen lang einmal täglich verabreicht wurde, die Symptome von Müdigkeit und Depression bei Menschen mit MS im Vergleich zu denen, die es nicht angewendet haben, verringerte.
Aber Yadav sagt, dass diese Ergebnisse in größeren Studien wiederholt werden müssen, bevor Kliniker spezifische Schlussfolgerungen ziehen können.,
Nehmen Sie Liponsäure-Ergänzungen
Liponsäure ist ein Antioxidans, das sowohl in oraler als auch in intravenöser Form erhältlich ist. In einer im Juni 2010 in der Fachzeitschrift Expert Review of Clinical Immunology veröffentlichten Übersicht stellte Yadav fest, dass Liponsäure in Deutschland erfolgreich zur Behandlung der diabetischen Neuropathie verschrieben wurde., Die Ergebnisse einer kleinen Studie, die im September 2016 in der Online-Bibliothek des Europäischen Ausschusses für Behandlung und Forschung bei Multipler Sklerose veröffentlicht wurde, zeigten auch, dass Menschen mit MS, die 1.200 mg eines Liponsäure-Supplements pro Tag einnahmen, 66 Prozent weniger Hirnatrophie aufwiesen als Teilnehmer, die ein Placebo einnahmen, und hatte eine signifikante Erhaltung des Gehirnvolumens über einen Zeitraum von zwei Jahren.
„Hoffentlich werden größere Studien diese Ergebnisse bestätigen“, sagt Yadav. Im Moment fügt sie hinzu, dass Liponsäure eine „sichere Ergänzung“ ist, basierend auf begrenzten Beweisen, die wir haben.”
