Die häufigsten Behandlungen für Zwangsstörungen sind kognitive Verhaltenstherapie (CBT) oder Medikamente. Diese Seite beschreibt einige natürliche Heilmittel für OCD, die eine gewisse Unterstützung in klinischen Studien haben und / oder eine gute theoretische Unterstützung haben. Diese natürlichen Heilmittel umfassen Inositol; 5-HTP; Johanniskraut; N-Acetylcystein; Omega-3.,
N-Acetylcystein (NAC) und Zwangsstörung
Aktuelle Medikamente gegen Zwangsstörungen beeinflussen die Neurotransmitter Serotonin oder Dopamin, jedoch deuten zunehmende Beweise darauf hin, dass Hyperaktivität in einem Neurotransmitter namens Glutamat zu einigen Fällen von Zwangsstörungen beitragen kann.
N-Acetylcystein (NAC) ist eine Aminosäure, die die Wirkung von Glutamat im Gehirn wirksam reduziert. Es wird auch im Körper verwendet, um ein starkes Antioxidans zu produzieren, das als Glutathion bekannt ist.,
Einige neuere Studien haben entdeckt, dass NAC eines der hilfreichen natürlichen Heilmittel für OCD sein kann. In einer australischen Studie wurde gezeigt, dass 3 Patienten mit angstbasiertem Nagelbeißen nach der Verabreichung von NAC „geheilt“ wurden.
Eine weitere Studie (1) zeigte auch, dass NAC Patienten mit einer als Trichotillomanie bekannten Störung half (wiederholtes Ziehen von Haaren, das zu spürbarem Haarausfall führt). Fünfzig Erwachsene mit Trichotillomanie erhielten 12 Wochen lang zufällig ein Placebo oder 1.200 bis 2.400 mg NAC täglich. Die Patienten, die NAC erhielten, zeigten eine signifikante Verringerung des Haarziehens., 59% der NAC-Nutzer waren „viel oder sehr verbessert“ im Vergleich zu 16% in der Placebo-Gruppe. Vorteile begannen nach 9 Wochen der Behandlung zu erscheinen und produzierten keine nachweisbaren Nebenwirkungen. Einen veröffentlichten Fall-Studie(2) hat auch gezeigt, dass die Zugabe von NAC zu herkömmlichen Antidepressivum verbessert OCD Symptome. Wenn diese Person nur mit Antidepressiva behandelt wurde, war die Behandlung unwirksam. Nur die Kombination der beiden „Medikamente“ führte zu einer signifikanten Verbesserung der OCD-Symptome.,
Inositol und Zwangsstörungen
Inositol ist ein Nährstoff, der Teil der Vitamin-B-Familie ist und in Phytinsäure, einem Ballaststoffbestandteil, vorkommt. Wenn Sie Phytinsäure konsumieren, setzen die Bakterien in Ihrem Darm das Inositol aus der Phytinsäure frei. Inositol kann natürlich in Nüssen, Samen, Vollkornprodukten und Zitrusfrüchten gefunden werden., Inositol ist notwendig für die richtige Bildung von Zellmembranen und hat die Fähigkeit, die Nervenübertragung zu beeinflussen; Hilfe beim Transport von Fetten im Körper; erleichtern die Wirkung verschiedener Methylierungsmittel; und spielen eine wichtige Rolle bei der Reproduktion.
In einer Studie (3) wurde festgestellt, dass Inositol zur Linderung von Zwangsstörungen beiträgt. In dieser Studie erhielten dreizehn Patienten mit Zwangsstörungen 6 Wochen lang 18 g Inositol oder Placebo pro Tag. Im Vergleich zum Placebo, als die Patienten Inositol einnahmen, verbesserten sich die OCD-Symptome., Daraus folgerten die Forscher, dass Inositol bei der Behandlung von Zwangsstörungen wirksam war.
Inositol kann eines der wirksamen natürlichen Heilmittel gegen Zwangsstörungen sein und weniger Nebenwirkungen haben als Antidepressiva. Ich fand es tatsächlich hilfreich für einige meiner Patienten, die an Zwangsstörungen leiden (zusammen mit 5-HTP), aber bei hohen Dosen kann es leichte gastrointestinale Störungen verursachen.,
Johanniskraut und Zwangsstörung
Eine im Journal of Clinical Psychiatry(4) veröffentlichte Studie bewertete die Wirksamkeit von Johanniskraut zur Behandlung von Zwangsstörungen. Zwölf Probanden mit einer OCD von mindestens 12 Monaten erhielten 12 Wochen lang zweimal täglich 450 mg Johanniskraut. Eine Auswertung dieser Patienten zeigte, dass die Verbesserung der OCD-Symptome nach Woche 1 der Behandlung begann und sich weiter verbesserte., Am Ende der 12 Wochen wurden 5 (42%) von 12 Personen mit „viel“ oder „sehr verbessert“ bewertet und 6 (50%) wurden „minimal verbessert“, während 1 (8%) „keine Veränderung“ hatte.“Die häufigsten berichteten Nebenwirkungen waren Durchfall (N = 3) und unruhiger Schlaf (N = 2). Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Johanniskraut ein wirksames natürliches Heilmittel gegen Zwangsstörungen ist.
Eine weitere neuere Studie (5) ergab jedoch, dass Johanniskraut bei der Behandlung von Zwangsstörungen unwirksam ist. Sechzig Probanden, bei denen OCD diagnostiziert wurde, erhielten 12 Wochen lang zufällig Johanniskraut oder Placebo., Nach 12 Wochen gab es für beide Gruppen eine Verbesserung der OCD-Symptome, wobei 17, 9% der Menschen mit Johanniskraut und 16, 7% der Placebo-Patienten eine „große“ oder „sehr große“ Verbesserung meldeten. Während beide Behandlungsgruppen eine Verbesserung erlebten, gab es keinen signifikanten Unterschied zwischen den beiden Gruppen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Johanniskraut für OCD nicht wirksam war, obwohl sie der Meinung waren, dass weitere Untersuchungen in diesem Bereich erforderlich waren, bevor feste Schlussfolgerungen über Johanniskraut und OCD gezogen werden konnten.,
Ich habe Johanniskraut nicht zur Behandlung von Zwangsstörungen bei meinen Klienten verwendet, habe also keine klinische Erfahrung mit seiner Wirksamkeit. Während Johanniskraut theoretisch für viele Menschen mit Zwangsstörungen hilfreich sein könnte, sind weitere Untersuchungen erforderlich.
5 HTP und Zwangsstörungen
– Tryptophan und 5-HTP (5-hydroxytryptophan) sind Aminosäuren notwendig für die Produktion von serotonin. Da gezeigt wurde, dass serotoninfördernde trizyklische Antidepressiva und SSRIs bei der Behandlung von OCD erfolgreich sind, können Tryptophan und 5 HTP auch wirksame Behandlungsmöglichkeiten für OCD sein.,
Leider fehlen trotz der theoretischen Möglichkeit, dass Tryptophan und 5-HTP bei der Behandlung von Zwangsstörungen wirksam sein können, Untersuchungen zu ihrer Wirksamkeit. In meiner klinischen Erfahrung habe ich festgestellt, dass 5 HTP in vielen Fällen eines der hilfreichen und wirksamen natürlichen Heilmittel gegen Zwangsstörungen ist. Diese Beobachtung wird auch von vielen natürlichen/ Ernährungspraktikern in der psychischen Gesundheit unterstützt.,
Fischöl / Omega 3 und Zwangsstörungen
Es wurde festgestellt, dass Menschen, die an psychischen Störungen wie Depressionen und Angststörungen wie Zwangsstörungen leiden, einen Mangel an Omega-3-Fettsäuren aufweisen, was darauf hindeutet, dass ein Fettsäuremangel möglicherweise eine bedeutende Rolle für ihre psychische Gesundheit spielen könnte.
Studien im OCD-Bereich fehlen stark, obwohl eine kleine Studie (6) feststellte, dass eine Supplementierung mit Eicosapentaensäure (EPA) (eine Art Omega-3) nach 6 Wochen keine positive Wirkung auf die OCD-Symptome hatte., Angesichts des wachsenden Berges von Beweisen, dass Fischöl die geistige Funktion, Stimmung, Konzentration und Stresslevel verbessert, werden Fischöl / Omega-3-Präparate sicherlich keinen Schaden anrichten. Es war wirksam bei der Linderung nicht nur der Symptome von Depressionen und bipolaren Störungen, sondern einer ganzen Reihe anderer Erkrankungen, einschließlich Schizophrenie, ADHS, PMS, postnataler Depression und vielen anderen Stimmungs-und Angstzuständen. Aufgrund seiner zahlreichen geistigen und körperlichen Vorteile könnte Fischöl eine gute Option für Menschen mit Zwangsstörungen sein, ist aber wahrscheinlich kein Heilmittel für sich.
