Graviditet kan spille ødeleggelse med din partner stemninger. Det kan være vanskelig å vite hva du skal si eller gjøre for beste. Vi har fått råd og strategier om hvordan du kan hjelpe din partner gjennom oppturer og nedturer av svangerskapet.
humørsvingninger er vanskelig å håndtere i de beste tider – spesielt hvis du er på mottakersiden! Men, i løpet av svangerskapet kan det være lite partneren din kan gjøre for å kontrollere hvordan hun føler seg.,
velkommen til en ny tillegg til familien er spennende, men svangerskapet kan bringe en hel flåte av nye følelser noen positive og noen negative. Kombiner det med hormonelle og fysiske endringer som graviditet bringer, og du har en oppskrift på en følelsesmessig berg.
Hvorfor skjer dette?
Mens graviditet kan være en fantastisk opplevelse for noen kvinner, det er ikke det enkleste tur., Problemer med å sove, halsbrann og dårlig fordøyelse, forstoppelse, svimmelhet, ømme bryster og smerter i kroppen er bare noen av symptomene din partner kan oppleve i løpet av svangerskapet. Det er nok til å gjøre noen litt irritabel.
Den økte nivåer av hormoner din partner opplever kan føre dem til å føle seg lave, gråtkvalt og lett irritert. Å ta hensyn til dette, du kan være i stand til å forstå hvorfor de har tatt på deg for, tilsynelatende uten grunn., En annen ting å ta hensyn til er at din partner opplever store endringer i kroppen som kan føles overveldende og fremkalle følelser av tap av kontroll, som i sin tur kan føre til at din partner skal være humørsyk.
LES MER: bilstol sikkerhet 101
Så hvordan skal jeg takle det?
Det kan være vanskelig å forstå humørsvingninger, spesielt hvis du ikke er sikker på hva du skal si eller gjøre for å gjøre partneren føler deg bedre. Du kan føle deg frustrert eller håpløst og som ingenting du prøve er til noen hjelp.,
litt tålmodighet vil gå en lang vei hvis din partner er gravid føler irritabel. Prøv å validere din partners følelser, selv om du føler at deres bekymringer er ikke rasjonelle eller er i forhold til den situasjonen. Spør masse spørsmål og la partneren din fortelle deg hva de trenger i form av støtte – selv om dette ikke endres ofte.
Det kan være nyttig å minne deg selv om at, for de fleste kvinner, dette er en midlertidig erfaring., Ofte, symptomer forårsaket av hormone nivåer lette etter de tre første månedene av svangerskapet, så selv om det kan være frustrerende det er ikke for alltid.
Er din familie å vokse?
Oppdag nyttig informasjon om planlegging for en baby, administrerende postpartum perioden, og overgangen til foreldrerollen – inkludert pleie og fødsel valg, graviditet helse dekke og kostnader, fruktbarhet og IVF, tips fra medisinsk personell og mer.,
Hvis din partner humørsvingninger fortsetter for varigheten av svangerskapet, kan du prøve å være forståelse og tilby din støtte uansett hvor du kan.
til Slutt, la partneren din vet at de ikke er alene, og at hvordan de føler er ikke deres feil, er uvurderlig.
Mens humørsvingninger er ikke et medisinsk problem det er viktig å huske på at depresjon og angst er helsemessige forhold – det er ikke personlig og din partner ikke valgte å oppføre seg på denne måten.,
Det virker som ingenting jeg gjør er å hjelpe. Jeg er bekymret – hva nå?
Hvis din partner sliter, oppmuntre dem til å snakke med legen sin om å lede deres mentale helse under svangerskapet. Hvis det er en tidligere historie med psykisk sykdom, slik at helsepersonell vet er også viktig som de kan hjelpe deg med å administrere stand gjennom hele svangerskapet.
Mens du er der for å gi støtte, du er ikke en medisinsk faglig, så ikke slå deg opp om ikke å vite alt, eller som trenger ekstra hjelp.,
Hvis din partner viser tegn på depresjon og uvanlig nivåer av irritabilitet som varer i mer enn to uker, kan det være på tide å søke hjelp. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal slå den ved beyondblue support-tjeneste som kan gi informasjon og støtte til å hjelpe deg å ta det neste steget.
LES MER: Hvordan til å roe ned en urolig baby
