San Diego, Oct. 31, 2017 (GLOBE NEWSWIRE)-Da mehr als 2 von 3 Erwachsenen in den USA als übergewichtig gelten, besteht eine ständig wachsende Nachfrage nach Produkten, Diäten und Trainingsprogrammen, die Menschen dabei helfen, Pfund zu verlieren, oft mit enttäuschenden Ergebnissen., Sind Behauptungen, dass das Training in einem Neopren-Saunaanzug dazu beiträgt, mehr Kalorien zu verbrennen und zusätzliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen, richtig oder einfach zu gut, um wahr zu sein? Im Rahmen seiner Mission, Menschen in Bewegung zu bringen, beauftragte der American Council on Exercise (ACE) eine Studie, in der untersucht wurde, ob Saunaanzüge Menschen mit Fettleibigkeit helfen könnten, einen gesunden Gewichtsverlust mit einer beschleunigten Rate zu erreichen.
Die Ergebnisse der achtwöchigen Studie der führenden Non-Profit-Organisation für Gesundheit und Fitness können Skeptiker angenehm überraschen. Die Studie, durchgeführt von Lance C. Dalleck, Ph. D.,, und sein Forscherteam an der Western State Colorado University, beteiligt 45 fettleibige oder übergewichtige Teilnehmer mit sitzender Lebensweise. Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt: (1) diejenigen, die fünf Tage die Woche 45 Minuten lang in einem Saunaanzug trainierten, (2) diejenigen, die ein identisches Trainingsprogramm ohne Saunaanzug durchführten, und (3) diejenigen, die überhaupt nicht trainierten. Vor und nach dem Programm maßen die Forscher eine Reihe von Gesundheitsindikatoren, vom Blutdruck bis zum Körperfettanteil.,
Nach acht Wochen gemessen Forscher signifikante gesundheitliche Verbesserungen in beiden Gruppen, die ausgeübt. Teilnehmer, die den Saunaanzug trugen, verbesserten sich jedoch in einigen Schlüsselbereichen, am deutlichsten in VO2max—einer Messung des maximalen Sauerstoffvolumens, das während des Trainings verwendet werden kann, was ein wichtiger Indikator für das aerobe Fitnessniveau einer Person ist. Diejenigen, die den Saunaanzug trugen, verzeichneten einen Anstieg von VO2max um 11,7 Prozent, während diejenigen, die ohne Anzug trainierten, einen Anstieg von 7,3 Prozent verzeichneten., Diejenigen, die mit dem Saunaanzug trainierten, hatten auch einen niedrigeren Blutzuckerspiegel, verloren mehr Körpergewicht, verbrannten mehr Fett und erhöhten die Menge an Kalorien, die sie im Ruhezustand verbrannten.
Zusätzlich zu den körperlichen Vorteilen verfolgte die Studie auch den gemeldeten Komfort der Teilnehmer im Saunaanzug. Forscher berichten, dass alle Studienteilnehmer sagten, die Saunaanzüge seien so bequem wie normale Trainingskleidung. Da sie unter normaler Kleidung getragen werden können, haben die Studienteilnehmer nicht berichtet, sich selbstbewusst zu fühlen.,
„Die Studie zeigt Saunaanzüge, sicher und verantwortungsbewusst eingesetzt, kann Menschen mit Fettleibigkeit ernten mehr von den gesundheitlichen Vorteilen der regelmäßigen Bewegung helfen“, sagt American Council on Exercise Chief Science Officer Cedric X. Bryant, PhD. „Die eigentliche Botschaft hinter den Daten ist jedoch die Bedeutung der langfristigen Einhaltung von Routinen mit körperlicher Aktivität. Nach einem achtwöchigen Trainingsprogramm verbesserten Studienteilnehmer mit und ohne Saunaanzug ihre Gesundheit auf wichtige Weise., Wenn die Idee, mit einem Saunaanzug erhöhte Ergebnisse zu erzielen, Sie dazu motiviert, auf lange Sicht regelmäßig Sport zu treiben, könnte dies ein großartiges Werkzeug sein. Wenn nicht, brauchen Sie es nicht, um die Vorteile der täglichen Bewegung zu sehen.“
American Council on Exercise warnt davor, dass das Training in Saunaanzügen oder in einer heißen Umgebung gefährlich sein kann, wenn es ohne professionelle Anleitung und Aufsicht durchgeführt wird. Hitzestress ist besonders gefährlich für Menschen mit Diabetes oder anderen Vorerkrankungen.
sehen Sie sich die vollständige Studie finden Sie hier.,
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Über ACE
Mit der Mission, Menschen in Bewegung zu bringen, bildet, zertifiziert und vertritt die gemeinnützige Organisation American Council on Exercise (ACE) mehr als 70.000 derzeit zertifizierte Fitness-Profis, Gesundheitstrainer und andere verbündete Angehörige der Gesundheitsberufe. ACE setzt sich für eine neue Schnittstelle von Fitness und Gesundheitswesen ein und bringt die hochqualifizierten Fachkräfte, die ACE vertritt, in das Gesundheitskontinuum, damit sie zur nationalen Lösung für körperliche Inaktivität und Fettleibigkeit beitragen können., ACE ist der führende Zertifizierer in seinem Bereich und alle vier primären Zertifizierungsprogramme sind von der National Commission for Certifying Agencies (NCCA), dem Goldstandard in den USA, für die Akkreditierung von Zertifizierungen zur Bewertung der Fachkompetenz, akkreditiert. ACE spielt auch eine wichtige Rolle im öffentlichen Dienst, Durchführung und Bereitstellung wissenschaftlich fundierter Forschung und Ressourcen zu sicherer und effektiver körperlicher Aktivität und nachhaltiger Verhaltensänderung. Für weitere Informationen rufen Sie 800-825-3636 an oder besuchen Sie ACEfitness.org., AMERICAN COUNCIL ON EXERCISE, ACE und ACE-logos sind Eingetragene Marken der American Council on Exercise.
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Mia BoltonAmerican Council on [email protected]
