A PHYSIOTHERAPEUT ‚ S GUIDE TO SHOULDER IMPINGEMENT – AMY WARR, MSPT
05/24/18
Schulter Impingement ist eine häufige Ursache für Schulterschmerzen, die auftreten, wenn das Gewebe unter den Knochen der Schulter gefangen, wenn der Arm über Kopf angehoben wird. Diese Art von sich wiederholender Aktivität kann Schmerzen, Entzündungen und eingeschränkte Mobilität verursachen. Typischerweise entwickelt sich dieser Zustand im Laufe der Zeit und betrifft hauptsächlich die Sehnen der Rotatorenmanschette., Es tritt am häufigsten bei jungen Sportlern und Menschen mittleren Alters auf, die sich mit Overhead-Aktivitäten beschäftigen, wie Schwimmen und Tennis oder Berufen, die Overhead-Lifting beinhalten. Manchmal gibt es keine bekannte Ursache.
Um die Ursache des Impingements klarer zu verstehen, hilft es, ein Bild und Verständnis der Anatomie zu haben. Die Schulter besteht aus drei Knochen. Das Schulterblatt, der Humerus und das Schlüsselbein. Das Akromion, das Teil des Schulterblattes ist, bildet ein Dach über der Schulter, durch das die Sehnen hindurchgehen., Dieser subakromiale Raum kann klein sein, und wenn man den Arm anhebt, kann der Raum kleiner werden und die Bursa-und Rotatorenmanschettensehnen darunter einklemmen.
Impingement Symptome beginnen als mild mit Schmerzen, die beim Anheben des Armes auftreten. Wenn nicht, kann es zu Schmerzen in Ruhe und nachts, verminderter Beweglichkeit und Schwierigkeiten beim Erreichen hinter dem Rücken kommen. Schmerzen können an der Vorderseite der Schulter auftreten und Schmerzen an der Seite des Oberarms ausstrahlen.,
WIE WIRD DAS IMPINGEMENT-SYNDROM DIAGNOSTIZIERT?
Schulter impingement kann eine verschwendung korb begriff für schulter schmerzen. Impingement kann primäre oder sekundäre Ursachen haben, was bei der Bestimmung des Behandlungsansatzes wichtig ist. Eine detaillierte Anamnese sollte durchgeführt werden, um eine Röntgenaufnahme aufzunehmen. Dies kann helfen, anatomische Abweichungen auszuschließen. Strukturelle Ursachen, die den Gelenkraum beeinträchtigen, können Knochensporen oder ein Hakenakromion sein. Sekundäre Ursachen sind Muskelungleichgewicht oder Gelenkeinschränkungen, die zu einem Aufprall mit Überkopfschmerzen führen., Der Ort des durch die klinische Untersuchung hervorgerufenen Schmerzes kann bei der Bestimmung der Art des Aufpralls und der Richtung des Eingriffs helfen. Probleme mit Ihrer Halswirbelsäule werden ebenfalls ausgeschlossen, um sicherzustellen, dass ein eingeklemmter Nerv nicht die Ursache ist.
WIE WIRD ES BEHANDELT?
Nichtsteroidale Medikamente zur Behandlung von Entzündungen, Physiotherapie und Aktivitätsänderungen sind der erste Behandlungsverlauf. Ihr Therapeut führt auch eine detaillierte Untersuchung durch, um den Impingementbereich zu bestimmen, ob subakromial, coracoacromial oder posterior Impingement., Dies hilft auch, den Verlauf Ihres physiotherapeutischen Eingriffs zu bestimmen.
Wenn diese konservativen Eingriffe fehlschlagen, kann eine Cortisoninjektion empfohlen werden, um bei Entzündungen zu helfen und die Toleranz gegenüber physiotherapeutischen Eingriffen zu verbessern. Wenn diese Behandlung bei der Verringerung anhaltender Schmerzen und/oder Schwäche nicht erfolgreich ist, kann Ihr Arzt einen Ultraschall oder eine MRT anordnen, um einen Rotatorenmanschettenriss auszuschließen. Die meisten Fälle von Impingement lösen sich mit konservativer Behandlung auf., Ein chirurgischer Ansatz, der jedoch mehr Platz für die Rotatorenmanschette bietet, kann dann arthroskopisch durchgeführt werden, wenn das konservative Management fehlschlägt.
LIEBLINGSSTRECKEN FÜR IMPINGEMENT
CROSS BODY – Kneifen Sie die Schulterblätter zusammen und bringen Sie Ihren Arm über die Brust, beginnend mit 10 Sekunden Halt, 10 Wiederholungen.
INTERNE ROTATION STRAP STRETCH – Erfassen handtuch oder gurt und ziehen betroffen arm up ihre zurück, bis spannung in filz. Versuchen Sie, den Ellbogen nach vorne entspannen zu lassen. Halten Sie für 10 Sekunden und wiederholen Sie 10 mal.,
Diese Strecken sind möglicherweise nicht für jede Person geeignet, die der Meinung ist, dass sie möglicherweise unter Schultereinwirkung leiden. Strecken müssen möglicherweise je nach Ihren Einschränkungen geändert werden. Wenn Sie an Schulterschmerzen leiden, bietet Aquahab Physical Therapy kostenlose Screenings an, um Ihre Beschwerden zu beurteilen und die entsprechende Pflegerichtung zu empfehlen. Eine qualifizierte Therapie ist auch bei allen akzeptierten Versicherungen verfügbar.
Videodemonstration von Amy Warr, MSPT unten.
