So interpretieren Sie Ihre Ergebnisse
Die Sternchen zeigen den Tag an, an dem Sie Eisprung haben. Und all die Tage, die angekreuzt sind? Dann bist du am fruchtbarsten, also ist dies die beste Zeit, um schwanger zu werden.
Die blau schattierten Tage sind die Tage, an denen Ihre Periode fällig ist – und eine großartige Zeit zum Trainieren, wenn es Zeit ist, einen Schwangerschaftstest zu machen.,
So steigern Sie Ihre Chancen auf eine Empfängnis
Um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft in den wenigen Tagen um den Eisprung zu maximieren, müssen Sie Ihre fruchtbaren Eier und das Sperma Ihres Partners so weit wie möglich zusammenbringen. Lesen Sie hier mehr über die besten Expertentipps, um Ihnen bei der Empfängnis zu helfen.
Ihr Menstruationszyklus erklärt
Jetzt wissen Sie, wann Sie am fruchtbarsten sind, lassen Sie die Ergebnisse des Eisprungsrechners für Sie arbeiten und finden Sie heraus, was Sie tun müssen, um Ihre Chancen auf Empfängnis zu erhöhen, egal wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden.,
Für eine Schwangerschaft muss ein Ei befruchtet und dann erfolgreich in die Gebärmutterwand implantiert werden, die sich in Vorbereitung verdickt hat. Es kann nicht im Eierstock befruchtet werden, daher muss der Eisprung erfolgen, bevor eine natürliche Befruchtung möglich ist. Wenn das Ei nicht befruchtet wird, wirft der Körper die Gebärmutterschleimhaut zusammen mit dem unbefruchteten Ei ab und eine Periode beginnt zusammen mit einem neuen Zyklus.
Woche Ihre Periode fällig ist
Wenn Sie haben Ihre Zeit (wenn du wirklich gehofft, es würde nicht passieren) positiv bleiben., Denken Sie nur, wenn Sie diesen Monat schwanger werden, wird dies als erste Woche Ihrer Schwangerschaft angesehen. Im Moment vergießt Ihr Körper eine Kombination aus der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium genannt) und dem tatsächlichen Blut. Sie werden nicht wissen, ob Ihr Ei für einen weiteren Monat befruchtet wurde, können sich aber dennoch auf Ihre Fruchtbarkeit konzentrieren.,
Aber wenn Sie denken, dass es einige schlechte Gewohnheiten geben könnte, die Sie davon abhalten, schwanger zu werden, ist dies eine großartige Woche, um diese gesunden Entscheidungen zu treffen, einschließlich der Einnahme von Folsäure, die nachweislich Ihr zukünftiges Baby vor Spina bifida schützt und Ihren Körper so gesund wie möglich macht.
Eine Nachricht von unserem Partner:
“ Eine Ergänzung wie Proceive Conception kann auch dazu beitragen, dieses Kästchen mit dem Versuch, schwanger zu werden, anzukreuzen, indem sorgfältig zugeschnittene Nährstoffe für Frauen und Männer bereitgestellt werden, schließlich dauert es zwei., Proceive Men liefert 26 Nährstoffe, darunter Selen zur Unterstützung der Spermienproduktion und Zink zur Unterstützung der Fruchtbarkeit. Während Proceive Women 28 maßgeschneiderte Nährstoffe einschließlich Folsäure in der aktiven Methylfolatform liefert, spielen Vitamin B6 für die Hormonregulation und Vitamin B12 eine Rolle bei der Zellteilung.“
Konzentrieren Sie sich auf eine ausgewogene Ernährung mit vielen Nährstoffen, einschließlich Zink, und vermeiden Sie zu viel Koffein (nicht mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag). Jetzt ist auch die Zeit, diese Laster abzuschütteln – wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören und Alkohol zu reduzieren.,
Und wenn Sie Ihr Fälligkeitsdatum verpasst haben? Während es nie großartig ist, über die frühen Anzeichen einer Schwangerschaft zu besessen und wann man einen Schwangerschaftstest macht, ist es eine gute Idee, sich dessen bewusst zu sein.
Woche zwei-Sie sind fast in Ihrer fruchtbarsten Woche
Wenn Sie sich darauf konzentrieren, was Sie beide in dieser Woche essen, stellen Sie sicher, dass Sie in Ihrer fruchtbarsten Zeit in Topform sind. Finden Sie heraus, die Lebensmittel, die seine Spermienzahl steigern und helfen, Ihre Fruchtbarkeit.
Jetzt ist es an der Zeit, die Hitze buchstäblich abzuschalten!, Entmutigen Sie Ihren Partner davon, dampfend heiß zu duschen oder in einem heißen Bad einzutauchen, da dies die Spermienqualität beeinträchtigen kann. Es ist auch eine gute Idee, Ihre elektrische Decke auszuschalten und nicht mehr mit Ihrem Laptop auf dem Schoß zu sitzen. Es mag verrückt klingen, aber Studien haben gezeigt, dass längere und übermäßige Hitze die Spermiensammlung tatsächlich verlangsamen kann.
Denken Sie daran, dass TTC Sex nicht nur über diese fruchtbarste Woche sein sollte. Es ist wichtig, die Verbindung den ganzen Monat über am Leben zu erhalten, damit sich Sex nie wie eine lästige Pflicht anfühlt. Wir haben einige tolle Tipps zu den besten Sexpositionen, um schwanger zu werden., Und wenn dein Herz darauf eingestellt ist, ein kleines Mädchen zu haben, mag es eine alte Wive-Geschichte sein, aber es gibt eine Theorie, dass die Empfängnis vor deiner fruchtbaren Woche helfen könnte.
der Woche, drei – schon sind Sie in Ihrer fruchtbarsten Woche
Sie sind am fruchtbarsten, so, jetzt ist die perfekte Zeit, um viel baby machen sex – das ist die beste Zeit, um Schwanger zu werden. Und während Sie jetzt wirklich schwanger werden möchten, denken Sie daran, dass Sie ein Baby mit ihm haben möchten, also sollten Sie sicherstellen, dass TTC Ihre Beziehung nicht übernimmt.,
Hoffentlich trifft das Sperma Ihres Partners diese Woche auf Ihr Ei und Ihr Baby beginnt sich zu bilden. Unsere Menstruationszyklen sind wirklich unglaublich, und diese Woche steigen Ihre Spiegel an lutenisierenden Hormonen (LH) und follikelstimulierendem Hormon (FSH) an und stimulieren die Produktion von Follikeln in Ihren Eierstöcken. Normalerweise wird ein Follikel größer als die anderen und produziert das Ei. Dieser Follikel beginnt auch, Östrogen zu produzieren – das clevere Hormon, das Ihrem Körper sagt, er solle die Gebärmutterschleimhaut für die Implantation verdicken.,
Es mag so einfach klingen wie Ei-treffen Sie Sperma, aber das Sperma Ihres Partners muss tatsächlich eine zehnstündige Reise von Ihrer Vagina durch Ihren Gebärmutterhals bis zum Eileiter unternehmen, wo es hoffentlich in Ihr Ei eindringen kann. Wenn Sie an Ihren fruchtbarsten Tagen Sex haben, wird sich hoffentlich in den 24 Stunden nach der Freisetzung des Eies eines der 250 Millionen Spermien, die Ihr Partner freigesetzt hat, durch die äußere Membran des Eies graben.,
Woche vier-Sie sind gerade nicht in Ihrer fruchtbarsten Woche
Offensichtlich steht der Versuch, schwanger zu werden, im Moment ganz oben auf Ihrer Agenda, aber denken Sie daran, dass es in Ihrem Leben nicht nur darum geht, schwanger zu werden und dass Sie nicht das einzige Paar sind, das dies durchmacht. Die 10 Dinge, die Sie nur wissen, wenn Sie versuchen, sich vorzustellen, sollten wirklich wahr klingen.
Das heißt, wenn Sie eine Entschuldigung für eine Gesundheitsüberholung benötigen, könnte dies auch Ihre Chancen auf eine Empfängnis erhöhen. Wenn Sie sich entschieden haben, Ihre Basaltemperatur zusammen mit dem Ovulationsrechner zu verwenden, sollten Sie jetzt eine Änderung feststellen.,
Die gute Nachricht ist, wenn Sie an den richtigen Tagen Sex hatten, könnte Woche vier hoffentlich bedeuten, dass Sie schwanger geworden sind! Ihr Ei bewegt sich nun vom Eileiter zu Ihrer Gebärmutter und teilt sich in 16 identische Zellen auf.
Beste Möglichkeiten, den Eisprung zu verfolgen
Ein bis zwei Tage vor dem Eisprung produziert der Körper einen Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH), der im Urin nachgewiesen werden kann. Ovulation Predictor Kits (OPKs) Suchen Sie nach diesem Anstieg und warnen Sie vor seiner Anwesenheit – digitale OPKs zeigen ein Symbol wie ein Smiley-Gesicht an.,
Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich kurz vor dem Eisprung stehen, daher wird empfohlen, dass Sie am Tag des Anstiegs sowie an den zwei Tagen danach Sex haben. Gehen Sie auf Nummer sicher, indem Sie noch einen Tag hinzufügen, nur für den Fall, dass Sie einen Tag später als erwartet einen Eisprung haben.
Es gibt andere Möglichkeiten, den Eisprung zu verfolgen, einschließlich einer Reihe hilfreicher Apps. Diese Apps können Ihnen helfen, Ihren Zyklus zu verfolgen und mehr über Ihre Ovulationsmuster zu erfahren, sodass Sie Ihren Körper von Ihrem Telefon oder Tablet aus besser kennenlernen können. Lesen Sie mehr über unsere Zusammenfassung der besten Fruchtbarkeits-Apps.,
Es ist wirklich wichtig, dass wir unseren Körper kennenlernen, wenn wir uns um ein Baby bemühen und uns mit dem Eisprung auseinandersetzen. Es gibt bestimmte Anzeichen und Symptome des Eisprungs zu erkennen, die es einigen Frauen ermöglichen, genau zu wissen, wann sie Eisprung haben, ohne dass Testkits oder Taschenrechner erforderlich sind. Von zarten Brüsten zu einem erhöhten Sexualtrieb – hier sind fünf Symptome, die Ihnen sagen, dass Ihr Körper bereit ist zu begreifen.
Lesen Sie hier mehr über die verschiedenen Möglichkeiten, den Eisprung zu verfolgen
Woher weiß ich, wann ich fruchtbar bin?,
Einige Frauen können körperliche Anzeichen eines Eisprungs erkennen. Einige Symptome sind:
- Zervixschleim: Es wird am besten als Eiweiß ähnlich beschrieben-rutschig und klar.
- Temperatur: Ihre Basaltemperatur (BBT) steigt nach dem Eisprung um etwa ein halbes Grad an. Sie können ein spezielles Basalthermometer kaufen, um zu bestimmen, wann der Eisprung stattfindet, damit Sie Ihr fruchtbares Fenster in den folgenden Monaten vorhersagen können. Sie müssen die Lesung nehmen, bevor Sie jeden Tag aus dem Bett aufstehen, um sicherzustellen, dass es so genau wie möglich ist.,
Lesen Sie hier mehr über die Anzeichen und Symptome des Eisprungs
Sind Ovulationsrechner genau?
Ovulationsrechner (auch als Fruchtbarkeitsrechner bekannt)sind ein guter Indikator dafür, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden, jedoch ist jede Person einzigartig und so ist ihr Zyklus, also ist es wichtig, die Ergebnisse mit einer Prise Salz zu nehmen. Die Ergebnisse können auch verzerrt sein, wenn Sie sich nicht sicher sind, wann genau Ihre letzte Periode war, Sie gerade von der Pille gekommen sind oder Ihre Perioden unregelmäßig sind.,
Es kann sich lohnen, ein Ovulationstest-Kit zu kaufen, wenn Sie wirklich sicher sein möchten, das verspricht, 99% genau zu sein.
Schauen Sie sich all die verschiedenen Möglichkeiten an, wie Sie Ihren Eisprung verfolgen können, hier
Ich habe unregelmäßige Perioden? Wie kann ich beim Eisprung trainieren?
Wenn Ihre Perioden nicht regelmäßig sind, wird die Verwendung unseres Eisprungsrechners natürlich etwas schwieriger. Wir empfehlen, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen, um medizinische Ratschläge zu Ihren Perioden zu erhalten, wenn Sie es schon eine Weile versucht haben, nur um sicherzugehen, dass dies Ihre Fruchtbarkeit nicht beeinträchtigt., Für weitere Informationen und Unterstützung, besuchen Sie unsere dedizierte Versuchen zu Begreifen Kanal.
Fakten zum Eisprung
- Der Klang Ihrer Stimme ändert sich während Ihrer Periode: Forscher schlagen vor, dass die Veränderung der weiblichen Fortpflanzungshormone tatsächlich Ihre Stimmbänder verändert und somit den Klang Ihrer Stimme verändert.
- Die durchschnittliche Frau hat mehr als 400 Perioden in ihrem Leben: Zwischen dem ersten Zyklus der durchschnittlichen Frau und den Wechseljahren können Sie laut einem Artikel in der Fachzeitschrift The Lancet über 400 Mal im Monat erwarten.,
- Die Menge an Blut, die Sie verlieren, liegt bei etwa 16 Esslöffeln: Pro Periode entspricht die Menge, die Sie bluten, 16 Esslöffeln oder ungefähr zwei Schnapsgläsern, im Durchschnitt
- Sie können während Ihrer Periode mehr Geld ausgeben: Forscher der University of Hertfordshire fanden heraus, dass Frauen während der Menstruation mehr Geld ausgegeben und impulsiver eingekauft haben als in anderen Phasen ihres Zyklus.,
Lesen Sie mehr überraschende Fakten zur Periode, hier
Ovulationsschmerzen
Wir sind uns alle bewusst, wie schmerzhaft unsere Perioden jeden Monat sein können, aber wussten Sie, dass einige Frauen auch Schmerzen während des Eisprungs haben (als ob Periodenschmerzen nicht schlimm genug wären)?
Ovulationsschmerzen sind als Mittelschmertz bekannt, ein deutsches Wort, das „mittlere Schmerzen“ bedeutet, die verursacht werden, wenn der Eierstock ein Ei freisetzt. Einige Frauen haben diesen Schmerz als „stichartigen“ Schmerz auf der einen Seite oder auf der Unterseite des Bauches bezeichnet.,
Erfahren Sie mehr über Ovulationsschmerzen einschließlich der Anzeichen, Symptome, Heilmittel und Expertenhilfe hier.
Wann und wie oft sollten Sie während des Eisprungs Sex haben?
Um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, wird empfohlen, zum Zeitpunkt des Eisprungs Sex zu haben.
Für viele Paare, die versuchen zu begreifen, kann sich Sex wie eine lästige Pflicht anfühlen-besonders wenn Sie es schon eine Weile versucht haben und auf Ergebnisse fixiert sind, also ist es wichtig, Sex zu haben, der sich nicht wie eine „Baby-Making-Mission“ anfühlt., Zumal Stress kontraproduktiv sein kann, wenn man versucht zu begreifen.
Wenn Sie Ihre Basaltemperatur aufzeichnen, können Sie den ungefähren Tag kennen, an dem Sie jeden Monat Eisprung haben. In diesem Fall sollten Sie drei Tage lang Sex haben, bevor Sie mit dem Eisprung rechnen, und möglicherweise auch an dem Tag, an dem Sie mit dem Eisprung rechnen.
Sie sollten jedoch während Ihres gesamten Zyklus immer noch Sex haben, nur um die Spermienqualität in Topform zu halten. Sie müssen auch Zeit zur Verfügung stellen, um Sex zu genießen, ohne dass eine Baby-Mission verbunden ist.,
Unterstützung bei der Empfängnis
Es ist üblich, sich gestresst und niedergeschlagen zu fühlen, wenn Sie nach einem Baby suchen, da der Kampf um die Empfängnis Sie und Ihren Partner auf eine echte Achterbahnfahrt der Emotionen schicken kann. Um Frauen auf der schwierigen und oft alles verzehrenden Reise zu helfen, die sie erleben können, während sie versuchen, eine Fruchtbarkeitsbehandlung zu konzipieren oder durchzuführen, gibt es Unterstützung. Fetility Network UK bietet Selbsthilfegruppen an, in denen Sie Ihre TTC-Reise mit anderen teilen können, die die gleiche Erfahrung machen. Hier finden Sie auch andere Unterstützungslinien, die bei Stress und Angstzuständen helfen.,
Lesen Sie mehr: Erfahren Sie mehr über den Stressabbau beim ttc hier.
Sie haben unseren Ovulationsrechner benutzt – was kommt als nächstes?
Du hast unseren Ovulationsrechner benutzt-aber was machst du jetzt? Es ist normal, sich bei der bloßen Erwähnung Ihrer Eisprungdaten gestresst zu fühlen. Aber es gibt viele einfache Schritte, um Ihre Chancen auf Empfängnis zu erhöhen.
- Haben Sie den besten Baby-Sex: Sie haben die Tage gefunden, an denen Sie es tun sollten, markieren Sie sie in Ihrem Tagebuch und lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Date night an ist. Aber was ist mit dem eigentlichen Sex?, Entdecken Sie, wie Sie den besten Sex mit Babys haben, um die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu verbessern.
- Folsäure auffüllen: Bisher war der einzige Vitamin-Hit, den Sie geschworen haben, ein Berocca nach einer großen Nacht. So Murmeln von Nahrungsergänzungsmitteln und Fruchtbarkeit können Sie in Schuld Overdrive senden. Der Rat geht so: eine 400 mg Folsäure wird empfohlen, wenn Sie versuchen, zu begreifen und in Ihr erstes Trimester. Fand heraus, wie man Folsäure in Ihre tägliche Ernährung bekommt.,
- Machen Sie Lebensmittel für Sie arbeiten: Sie haben gehört, dass das spiel über eine ausgewogene Ernährung, aber Sie sind nicht bereit bin, den gesamten Inhalt Ihrer kühl-oder schalten Sie zurück auf die Arbeit Geburtstags buffet. Alles, was Sie brauchen, sind einige super-einfache Verbesserungen an Ihrer Ernährung, um Ihren Körper mit fruchtbarkeitsfördernden Nährstoffen zu versorgen, die Sie benötigen, um ein Baby zu züchten.
- Wie man ihm hilft: Der Versuch, schwanger zu werden, kann eine emotional anstrengende Erfahrung sein, nicht nur für Sie, sondern auch für Ihren Partner. Es besteht die Möglichkeit, dass er die Belastung spürt, und wenn es Ihre Beziehung belastet, Folgen Sie unserem Leitfaden für Fruchtbarkeitsbeziehungen., Oder, wenn sein Vertrauen einen Schlag nimmt, halten Sie es und sein Mojo hoch.
- Halten Sie es in der Perspektive: Am wichtigsten ist, entspannen Sie sich darüber. Die meisten Paare, die regelmäßig zweimal oder öfter pro Woche Sex haben, werden innerhalb eines Jahres schwanger. Es kann jedoch schwierig sein, die Sorge zu ignorieren, dass etwas nicht stimmt, wenn Sie nicht sofort schwanger werden. Wenn Sie besorgt sind und es über ein Jahr ohne Glück war, besuchen Sie Ihren Hausarzt.
– Bewertet von Dr. Helena Watson am 6. Juni 2020
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