ciąża może mieć wpływ na nastroje partnera. To może być trudne, aby wiedzieć, co powiedzieć lub zrobić dla najlepszych. Mamy porady i strategie, jak pomóc partnerce przetrwać wzloty i upadki ciąży.
wahania nastroju są trudne do czynienia w najlepszych czasach – zwłaszcza, jeśli jesteś na końcu odbioru! Jednak w czasie ciąży może być niewiele twój partner może zrobić, aby kontrolować, jak się czuje.,
powitanie nowego dodatku do rodziny jest ekscytujące, jednak ciąża może przynieść całą masę nowych emocji, niektórych pozytywnych, a niektórych negatywnych. Połącz to ze zmianami hormonalnymi i fizycznymi, które przynosi ciąża, a masz przepis na emocjonalną kolejkę górską.
dlaczego tak się dzieje?
chociaż ciąża może być niesamowitym przeżyciem dla niektórych kobiet, nie jest to najłatwiejsza droga., Problemy ze snem, zgaga i niestrawność, zaparcia, zawroty głowy, ból piersi i bóle ciała to tylko niektóre z objawów twój partner może wystąpić w całej ciąży. To wystarczy, by kogoś zdenerwować.
podwyższony poziom hormonów, których doświadcza twój partner, może powodować, że czuje się niski, Łzawiący i łatwo podrażniony. Biorąc to pod uwagę, możesz być w stanie zrozumieć, dlaczego rzucili się na Ciebie, pozornie, bez powodu., Inną rzeczą do wzięcia pod uwagę jest to, że twój partner przeżywa duże zmiany w ich ciele, które mogą czuć się przytłaczające i wywołać uczucia utraty kontroli, które z kolei mogą spowodować, że twój partner jest nastrojowy.
Czytaj więcej: bezpieczeństwo fotelika samochodowego 101
Jak sobie z tym poradzić?
może być trudno zrozumieć wahania nastroju, zwłaszcza jeśli nie jesteś pewien, co powiedzieć lub zrobić, aby twój partner poczuł się lepiej. Możesz czuć się sfrustrowany lub beznadziejny i jakby nic, czego próbujesz, nie było pomocne.,
odrobina cierpliwości przyda się, jeśli partnerka w ciąży czuje się rozdrażniona. Spróbuj potwierdzić uczucia partnera, nawet jeśli czujesz, że ich obawy nie są racjonalne lub są nieproporcjonalne do sytuacji. Zadawaj mnóstwo pytań i pozwól swojemu partnerowi powiedzieć, czego potrzebuje w zakresie wsparcia – nawet jeśli często się to zmienia.
warto przypomnieć sobie, że dla większości kobiet jest to doświadczenie tymczasowe., Często objawy spowodowane poziomem hormonów łagodzą się po pierwszych trzech miesiącach ciąży, więc chociaż może to być frustrujące, nie jest to na zawsze.
czy Twoja rodzina się rozrasta?
Odkryj przydatne informacje na temat planowania dla dziecka, zarządzania okresem poporodowym i przejścia do rodzicielstwa – w tym opcje opieki i porodu, ubezpieczenie zdrowotne i koszty ciąży, płodność i IVF, porady od lekarzy i więcej.,
Jeśli wahania nastroju twojej partnerki utrzymują się przez cały okres ciąży, staraj się być wyrozumiały i oferuj wsparcie wszędzie tam, gdzie możesz.
ostatecznie nieocenione jest poinformowanie partnera, że nie jest sam i że to, jak się czuje, nie jest jego winą.
podczas gdy wahania nastroju nie są problemem medycznym, ważne jest, aby pamiętać, że depresja i lęk są warunkami zdrowotnymi – to nie jest osobiste i twój partner nie decyduje się zachowywać w ten sposób.,
wydaje mi się, że nic nie pomagam. Martwię się – co teraz?
Jeśli Twoja partnerka ma problemy, zachęcaj ją do rozmowy z lekarzem na temat zarządzania zdrowiem psychicznym w czasie ciąży. Jeśli w przeszłości występowały choroby psychiczne, ważne jest również poinformowanie lekarza, ponieważ mogą one pomóc w zarządzaniu stanem przez cały okres ciąży.
podczas gdy jesteś tam, aby zaoferować wsparcie, nie jesteś specjalistą medycznym, więc nie zadręczaj się tym, że nie wiesz wszystkiego lub potrzebujesz dodatkowej pomocy.,
Jeśli twój partner wykazuje oznaki depresji i nietypowy poziom drażliwości, które utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, może to być czas, aby zwrócić się o pomoc. Jeśli nie wiesz, do czego się zwrócić, usługa pomocy technicznej beyondblue może dostarczyć informacji i wsparcia, które pomogą Ci zrobić następny krok.
Czytaj więcej: Jak uspokoić niespokojne dziecko
