Good Mood

Shrimp Stir Fry to szybki i zdrowy posiłek, który każdy kocha! Mnóstwo imbiru i czosnku, świeże warzywa i soczyste krewetki są rzucane w prosty pyszny sos smażyć.

przygotuj warzywa przed czasem na szybki posiłek w tygodniu. Służyć to mieszać smażyć na miskę puszystego ryżu lub swój ulubiony makaron (lub nawet kalafior ryż dla Wielkiej opcji Low carb)!

łatwe wyjąć w domu

wszyscy kochają zdrowe smażyć mieszać tym ten łatwy przepis krewetki!, Prawie każdy przepis stir fry można zmienić na podstawie tego, co masz pod ręką!

aby przygotować się szybciej, sprawdź obszar produkcji w swoim sklepie spożywczym, wiele sklepów oferuje świeże posiekane warzywa smażone.

• warzywa: używaj dowolnych warzyw, które masz pod ręką. Pamiętaj, aby ugotować twardsze warzywa (jak marchew) trochę przed dodaniem miększych warzyw (papryka & grzyby).
• białko: dodać dodatkowe białko dla kurczaka i krewetki stir fry lub przejść światło na białko i zrobić zdrowe i chrupiące krewetki i brokuły stir fry!,
• smak: jak pikantny? Ten łatwy przepis sprawia, że nawet najlepsze krewetki stir fry sos, który można urozmaicić w dowolny sposób chcesz! Odrobina płatków chili lub sriracha dodaje trochę ciepła.

to tak łatwo wrzucić razem, tylko worek mrożonych krewetek i mieszanych warzyw i obiad jest gotowy w mgnieniu oka!

jak gotować mrożone krewetki

można kupić wstępnie gotowane mrożone krewetki ,ale wolę surowe dla tego przepisu i dosłownie minut gotować., Niezależnie od tego, czy jest wstępnie ugotowany, czy surowy, wyjmij go z zamrażarki i umieść w misce w lodówce, aby naturalnie rozmroził lub uruchom pod lodowatą zimną wodą (nie ciepłą) tuż przed gotowaniem. Umieszczenie mrożonych krewetek w kuchence mikrofalowej do rozmrażania nie jest zalecane.

How To Devein Shrimp: jeśli używasz świeżych, surowych krewetek, deveining je jest pestką. Większość krewetek jest już punktowana na plecach, więc wszystko, co musisz zrobić, to oddzielić muszle, chwycić za nogi i delikatnie zdjąć skorupę. Weź końcówkę noża do parowania i delikatnie podnieś Czarne jelito, powinno wyjść w jednym kawałku., Opłukać i odstawić.

niektórzy uważają, że pozostawienie różowego ogona jest bardziej atrakcyjne, ale ja bym go usunął, jeśli podajesz smażone krewetki dzieciom. To tylko sprawia, że smażyć łatwiej jeść.

jak zrobić smażyć krewetki

naprawdę jeden z najprostszych posiłków w historii! Przygotowujemy warzywa do przodu i może to przepis stirfry szybciej niż gotuje ryż!

1. najpierw przygotować sos i odstawić.
2. delikatnie saute krewetki, aż po prostu stają się różowe. Będą gotować trochę więcej w połączeniu z sosem, więc nie przegotować je., Zdjąć i odstawić.
3. smażyć warzywa (wybrałam brokuły i paprykę, ale możesz użyć dowolnych warzyw, które chcesz).
4. dodać krewetki i sos i gotować kilka minut, aż bąbelki. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Voila, to takie proste!

co podawać ze smażonym smażeniem

• najlepiej z nasionami sezamu, zieloną cebulą, kolendrą
• podawać z ryżem lub makaronem
• podawać ze smażonym ryżem

Jeśli masz resztki, posiekaj je i zrób łatwy smażony ryż następnego dnia!,

ur ulubione przepisy na smażenie

nerkowca kurczak Stir-Fry – lepszy niż brać!!
• smażyć warzywa-zdrowe i łatwe! wołowina i brokuły-klasyczny kombinowany Stir Fry! łatwy pieprz kurczak Stir-Fry-prosty obiad w dni powszednie. lekka mongolska wołowina-ulubiony czytelnik!!

Sauce

• ▢ ½ cup chicken broth or water
• ▢ 1 tablespoons soy sauce
• ▢ 2 tablespoon hoisin sauce
• ▢ 1 teaspoon sesame oil
• ▢ 1 tablespoon cornstarch

• Whisk together sauce ingredients and set aside.,
• rozgrzej 2 łyżeczki oleju na średnim ogniu na woku lub patelni. Dodaj krewetki, sól i pieprz. Gotować tylko do krewetki zamienia różowy, o 2-3 minut. Krewetki wyjąć z patelni i odstawić.
• ciepło pozostałe 2 łyżeczki oleju roślinnego na średnim ogniu. Dodać warzywa i gotować do przetargu chrupiące, o 3-4 protokół. Dodaj czosnek i imbir i gotować 30 sekund więcej.
• mieszać w krewetki i sos gotować na średnim poziomie 1-2 minut lub aż sos zgęstnieje.,
• Serve over rice and garnish as desired.