słuchanie czyjegoś chrapania może doprowadzać Cię do szału.
a chrapanie bywa głośne. Może się wydawać, że nie da się spać. To oni robią hałas z całym chrapaniem, ale to ty nie śpisz!
cierpiąc na czyjeś chrapanie możesz czuć się zły, wyczerpany, a nawet przygnębiony.,
oczekiwanie najgorszego sprawia, że jest gorzej
Kiedy stajesz się zmartwiony hałasem, czy to chrapanie, czy jakikolwiek niepożądany powtarzający się dźwięk, wtedy coś dzieje się w twoim umyśle.
przychodzisz do przewidywania dźwięku, więc twoje oczekiwanie (że będziesz znowu nie śpiąc przez chrapanie) faktycznie stresuje Cię przed chrapaniem nawet się zaczyna.
teraz znajdujesz się w pozycji słuchania go. To „słuchanie” może utrzymać się na jawie, nawet jeśli chrapanie się nie dzieje się lub nie jest tak głośno.
Ta sesja pomoże Ci „wyłączyć” nawet jeśli jest głośne chrapanie., Ponieważ faktem jest, że twój mózg jest zaprojektowany do przetwarzania dźwięku, gdy dryfujesz w głęboki sen.
jak mózg przetwarza dźwięk, gdy zasypiasz
Kiedy zaczynasz dryfować do snu, twoje uszy nadal słyszą dźwięki wokół ciebie, ale twój mózg zaczyna przetwarzać te dźwięki w inny sposób. Jest to tzw. efekt auto-symboliczny. Tak więc dźwięk na zewnątrz nadal będzie słyszany, kiedy odpłyniesz do snu, ale zostanie zmieniony przez twój nieświadomy umysł, aby reprezentował jakiś inny dźwięk, który może zostać włączony do snu.,
ponieważ twój mózg może to zrobić, nie potrzebujesz doskonałej ciszy, aby zasnąć. Kiedy można to zrobić niezawodnie do dźwięku chrapania będziesz pęknięty problem. Ale jest jeszcze jeden czynnik i ma to związek ze sposobem, w jaki zauważamy dźwięk.
zatrzymanie „słyszenia” tego, co słyszysz
drugi punkt z hałasem to coś, co nazywamy przyzwyczajeniem. Oznacza to, że kiedy relaksujesz się z dźwiękiem i nie zwracasz na niego żadnej świadomej uwagi, przestajesz go słyszeć.,”
ludzie, którzy pracują w hałaśliwych fabrykach, mogą ze sobą rozmawiać nawet wtedy, gdy nowicjusze nie słyszą tego, co mówią z powodu hałasu w fabryce. To dlatego, że tak przyzwyczaili się do fabrycznego hałasu, że przestali go słyszeć.'
Kiedy twój umysł coś zarejestrował, może przestać to słyszeć. Być może byłeś na imprezie i stać się tak pochłonięty rozmową z kimś ,że „przestać słyszeć” cokolwiek innego wokół ciebie. Oczywiście twoje uszy i mózg nadal rejestrują rozmowy innych, ale twoja uwaga jest gdzie indziej., Dzieje się tak również wtedy, gdy używamy hipnozy, aby zatrzymać ludzi odczuwających fizyczny ból.
Ta sesja może nauczyć twój nieświadomy umysł „wyłączać się” od dźwięku chrapania.
Pobierz teraz Ignoruj chrapanie i zasnij, czego potrzebujesz.
