Good Mood

6 Efeitos Positivos Sites de Mídia Social Têm na Sociedade

Há coisas boas sobre redes sociais., Aqui está a nossa exploração dos efeitos positivos das redes sociais e porque é bom.não acreditas? Leia para uma lista de efeitos negativos das redes sociais. Se você reconhecer qualquer um deles como problemas em sua própria vida, pode ser hora de reduzir o seu uso ou até mesmo parar de usar as mídias sociais completamente.

1. Depressão e ansiedade passa várias horas por dia a navegar pelas redes sociais? Gastar muito tempo em sites de redes sociais pode estar afetando negativamente o seu humor., Na verdade, os usuários crônicos são mais propensos a relatar a má saúde mental, incluindo sintomas de ansiedade e depressão. não é preciso pensar muito para perceber porquê. As mídias sociais permitem que você veja as melhores partes cuidadosamente selecionadas da vida de todos os outros, que você compara com os negativos em sua própria vida. Comparar-se com outras pessoas é um caminho seguro para a ansiedade, e as mídias sociais só tornou isso mais fácil de fazer. como usa as redes sociais sem causar problemas psicológicos?, Se você se voltar para a mesma pesquisa (e senso comum), a quantidade recomendada de tempo que você deve gastar em redes sociais é de cerca de meia hora por dia. Tal como acontece com muitos outros males potenciais na vida, é tudo uma questão de moderação. 2. O Cyberbullying

Antes de mídia social, o bullying era algo que só foi possível para fazer face-a-face. No entanto, agora as pessoas podem intimidar outros online anonimamente ou não., Hoje todos sabem o que é cyberbullying, e a maioria de nós já viu o que pode fazer a uma pessoa. enquanto as redes sociais tornam mais fácil conhecer novas pessoas e fazer amigos, também permite que as pessoas cruéis rasguem os outros com pouco esforço. Os autores do bullying podem usar o anonimato que as redes sociais fornecem para ganhar a confiança das pessoas e, em seguida, aterrorizá-los na frente de seus pares. Por exemplo, eles podem criar um perfil falso e agir amigavelmente com um colega de classe, em seguida, mais tarde traí-los e envergonhá-los on-line., estes ataques online muitas vezes deixam cicatrizes mentais profundas e até mesmo levam as pessoas ao suicídio em alguns casos. E, ao que parece, o cyberbullying não afecta apenas as crianças. Os adultos também podem ser vítimas de abuso online. Uma vez que as telas escondem nossos rostos, você pode acabar sendo um idiota nas redes sociais e outros sites sem sequer perceber isso.

Aprenda a esconder os seus perfis de redes sociais se sofrer com este problema.

3. Fom (medo de perder)

medo de perder (fom) é um fenômeno que nasceu ao mesmo tempo que a ascensão das redes sociais., Sem surpresa, é um dos efeitos negativos mais difundidos das redes sociais na sociedade.

FOMO é exatamente o que parece: uma forma de ansiedade que você recebe quando você está com medo de perder uma experiência positiva que outra pessoa está tendo. Por exemplo, você pode constantemente verificar suas mensagens para ver se alguém o convidou para sair, ou se concentrar no seu feed Instagram o dia todo para se certificar de que ninguém está fazendo algo legal sem você.

Este medo recebe combustível constante do que você vê nas redes sociais., Com o aumento do uso da rede social, há uma melhor chance para você ver que alguém está se divertindo mais que você está agora. E é exactamente isso que causa o FOMO. 4. Expectativas irrealistas

Como a maioria das pessoas provavelmente já sabem, social media formas irreais expectativas de vida e as amizades em nossas mentes. a maioria dos sites de redes sociais têm uma grave falta de autenticidade online., Facebook Instagram é uma página de fotos altamente encenada que as pessoas usam Snapchat para compartilhar suas aventuras emocionantes, postar sobre o quanto eles amam seu outro significativo no Facebook, e carregar sua página Instagram com fotos altamente encenadas.

mas na realidade, você não tem como saber se isso é tudo uma farsa. Embora pareça óptimo à superfície, essa pessoa pode estar em dívida maciça, em maus termos com o seu outro significativo, e apenas desesperada por Instagram gosta como uma forma de validação.

uma maneira simples de sair desta confusão é para todos pararem de mentir nas redes sociais., Mas na era dos influenciadores do Instagram e dos YouTubers que ganham milhões por serem inautênticos, isso não vai acontecer tão cedo.

5. Imagens Instagram Instagram negativas, se você olhar para as populares contas do Instagram, você vai encontrar pessoas inacreditavelmente bonitas vestindo roupas caras em seus corpos perfeitamente moldados.

hoje, a imagem corporal é um problema para todos., É claro que ver tantas pessoas que são supostamente perfeitas (de acordo com os padrões da sociedade) em uma base diária torna você consciente sobre o quão diferente você olha dessas fotos. E nem todos chegam a conclusões saudáveis nesta situação. é muito importante lembrar que todos são humanos. Ninguém acorda todos os dias parecendo uma supermodelo, e enquanto muitas pessoas se esforçaram muito para treinar seus corpos, isso não é o caso para todos os que parecem em forma. Muitas pessoas, em busca da fama das redes sociais, definitivamente tomaram rotas pouco saudáveis para parecer mais atraente., rodeie-se de pessoas que o amam por quem é, e não terá de se preocupar com a beleza do Instagram.

6. Padrões de sono pouco saudáveis

além de aumentar os incidentes de ansiedade e depressão, gastar muito tempo nas redes sociais pode levar a um sono pobre. Numerosos estudos têm mostrado que o aumento do uso de mídias sociais tem um efeito negativo sobre a qualidade de seu sono. se sentir que os seus padrões de sono se tornaram irregulares e levaram a uma queda na produtividade, tente reduzir a quantidade de tempo que procura nas redes sociais., este é especialmente o caso quando se usa o telemóvel na cama à noite. É muito fácil dizer a si mesmo que você vai passar cinco minutos checando suas notificações no Facebook, só para perceber uma hora depois que você tem estado vagarosamente percorrendo o conteúdo do Twitter que você nem se importa. Não deixes que os algoritmos das redes sociais roubem o teu valioso sono.

7. General Addiction

Social media can be more addictive than cigarettes and alcohol., Ele tem um poderoso atrativo para muitas pessoas que leva a que eles verificá-lo o tempo todo, sem sequer pensar sobre isso. se não tiver a certeza se é viciado em redes sociais, tente lembrar-se da última vez que passou um dia inteiro sem verificar as contas das redes sociais. Sentes-te rejeitado se alguém te desamarrar? E se as tuas redes sociais preferidas desaparecessem amanhã, far-te-ias sentir vazia e deprimida?

no final do dia, os sites de redes sociais querem mantê-lo rolando o máximo de tempo possível para que eles possam mostrar-lhe muitos anúncios e ganhar mais dinheiro., Devido à economia de atenção, esses sites precisam de seus olhos sobre eles por tanto tempo quanto possível.

só porque você está exagerando no uso de redes sociais não significa que você precisa necessariamente eliminar todas as plataformas de redes sociais. No entanto, se você acha que desistir é a melhor solução para você, não é uma má idéia. Na verdade, você pode descobrir como é sair das redes sociais através de uma história em primeira mão.

Como lidar com os efeitos negativos das mídias sociais

como com tudo o resto, existem aspectos bons e maus das mídias sociais., Discutimos alguns dos impactos negativos que as redes sociais têm para muitos, mas você é que deve decidir se há mais ajuda ou dano nisso para você pessoalmente. se achar que as redes sociais estão a ter um impacto negativo na sua vida, pare. No entanto, se você decidir ficar, use nossas dicas para perder menos tempo nas mídias sociais para manter seu hobby de uma forma saudável, e certifique-se de evitar essas perigosas tendências nas mídias sociais.

Sobre O Autor