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como está o seu coração hoje? É certo que a maioria das pessoas provavelmente não sabe essa resposta do topo da sua cabeça.mas saber-e gerir eficazmente-a sua fracção de ejecção pode ter um grande impacto na qualidade da sua vida e saúde., Manter o controle não só ajuda o seu médico a tratá-lo de forma mais eficaz, mas também leva a melhores resultados.
cardiologista J. Emanuel Finet, MD, diz que é direto: “a fração de baixa ejeção é diretamente proporcional à sobrevivência. Ao melhorá-lo, você melhora a sua perspectiva de sobrevivência.”
Dr. Finet faz a matemática sobre a fração de ejecção e dá sete maneiras de ajudá-lo a melhorar a energia de bombeamento do seu coração.
o que é a fracção de ejecção?o coração tem duas câmaras musculares principais: o ventrículo esquerdo e o direito., Cada câmara tem MVPstatus no corpo, trabalhando juntos para realizar trabalhos que você literalmente não poderia viver sem:
- ventrículo direito: bombeia sangue para os pulmões para ficar oxigenado.ventrículo esquerdo: Bombas de sangue oxigenado por todo o corpo.um coração resiste a uma determinada quantidade de sangue. A fracção de ejecção refere-se à percentagem desse sangue que o coração bombeia a cada batida. “assumindo o tamanho e a frequência do coração anormal, quando a fracção de ejecção é normal, o coração está a bombear uma quantidade normal de sangue”, explica o Dr. Finet., “Podemos assumir que o sangue está a mover-se a uma velocidade normal à volta do corpo.”
mas uma fracção de ejecção baixa significa problemas. “Fração de ejecção baixa significa que o ventrículo não está se contraindo o suficiente para bombear sangue suficiente para fora do coração”, diz ele. “Se a fracção de ejecção for anormal, essa pessoa tem algum grau de insuficiência cardíaca.”
o que é a fracção de ejecção normal?os médicos calculam a sua fracção de ejecção utilizando técnicas de imagiologia como um ecocardiograma. Eles medem o resultado em porcentagens., Aqui está uma discriminação dos números:
- fracção de ejecção Normal (50% a 70%): o seu coração está a fazer o trabalho!ligeiramente abaixo do normal (41% a 49%): embora possa não ter sintomas, o seu coração começou a lutar para bombear sangue rico em oxigénio em todo o corpo.
- moderadamente abaixo do normal (30% a 40%): os doentes apresentam insuficiência cardíaca com sintomas reduzidos da função ventricular esquerda. “O coração não pode suprir as exigências do corpo porque não pode ejetar sangue suficiente em cada batida, então ele aumenta em tamanho e taxa para compensar”, explica o Dr. Finet.,
- severamente abaixo do normal (menos de 30%): doentes com um fraccionamento de ejecção este baixo frequentemente tem sintomas significativos devido à incapacidade do organismo para o compensar. Além disso, o risco de perturbações cardíacas com risco de vida é aumentado.
como melhorar a sua fracção de ejecção
cuidar do seu coração não só ajuda os sintomas de insuficiência cardíaca, como pode até melhorar a sua fracção de ejecção e a sobrevivência global. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:
1., Fale com um médico sobre os seus sintomas, seja um cardiologista ou o seu médico de cuidados primários. Os médicos têm muitas maneiras de ajudar a controlar a insuficiência cardíaca. De medicamentos a desfibrilhadores implantáveis cardioverter, seu kit de ferramentas de insuficiência cardíaca está repleto de opções eficazes para melhorar a sua saúde cardíaca.2. Seja um detective do coração ponha isto na lista de afazeres do seu médico também. Ao identificar e tratar as causas subjacentes da fração de baixa projeção, você toma grandes passos para melhorar a sua qualidade de vida., Por exemplo, se o hipotiroidismo faz parte do puzzle, os médicos podem trabalhar na gestão dos níveis da tiróide. Da mesma forma, a sua pressão arterial ou diabetes pode necessitar de atenção, bem como outras condições modificáveis.3. Põe-te a mexer. há alguma coisa que o exercício não possa ajudar? A actividade física, em particular os exercícios aeróbicos, pode ajudar o seu coração a satisfazer as exigências do seu corpo. É um caso clássico de fazer mais com menos. “se o coração enfraquece e fornece ao corpo sangue menos oxigenado, o corpo sofre”, observa o Dr. Finet., “Mas se ajudarmos o corpo a usar esse oxigênio de forma mais eficiente, podemos melhorar a sua condição geral, mesmo que sejamos incapazes de mudar a sua função cardíaca.”Fale com o seu médico sobre a adesão a um programa de reabilitação cardíaca ou sobre por onde começar se quiser fazê-lo sozinho. 4. “Perder peso não melhora necessariamente a fracção de ejecção, mas pode fazê-lo sentir-se melhor”, diz O Dr. Finet. O controlo do seu peso também o ajudará e ao seu médico a determinar se o fluido está a ser construído devido à função cardíaca anormal.5., Faça um ataque de sal que consome demasiado sódio, ou sal, pode ter um efeito dominó: o músculo Diseasedheart, ou cardiomiopatia, fornece menos sangue aos rins.
- Thekidneys retém sódio e fluido para compensar a baixa circulação sanguínea.Sodiumtraps a água que se acumula anormalmente no coração e nos vasos sanguíneos.Patientscan tornar-se congestionado, ou volume sobrecarregado, porque eles têm muito fluid que ainda mais prejudica o funcionamento do coração.,o excesso vai para os pulmões, pernas, fígado e abdómen, causando sintomas típicos de falha cardíaca, tais como falta de ar, fadiga e inchaço.
mas uma fracção de ejecção baixa significa problemas. “Fração de ejecção baixa significa que o ventrículo não está se contraindo o suficiente para bombear sangue suficiente para fora do coração”, diz ele. “Se a fracção de ejecção for anormal, essa pessoa tem algum grau de insuficiência cardíaca.”
o que é a fracção de ejecção normal?os médicos calculam a sua fracção de ejecção utilizando técnicas de imagiologia como um ecocardiograma. Eles medem o resultado em porcentagens., Aqui está uma discriminação dos números:
- fracção de ejecção Normal (50% a 70%): o seu coração está a fazer o trabalho!ligeiramente abaixo do normal (41% a 49%): embora possa não ter sintomas, o seu coração começou a lutar para bombear sangue rico em oxigénio em todo o corpo.
- moderadamente abaixo do normal (30% a 40%): os doentes apresentam insuficiência cardíaca com sintomas reduzidos da função ventricular esquerda. “O coração não pode suprir as exigências do corpo porque não pode ejetar sangue suficiente em cada batida, então ele aumenta em tamanho e taxa para compensar”, explica o Dr. Finet.,
- severamente abaixo do normal (menos de 30%): doentes com um fraccionamento de ejecção este baixo frequentemente tem sintomas significativos devido à incapacidade do organismo para o compensar. Além disso, o risco de perturbações cardíacas com risco de vida é aumentado.
como melhorar a sua fracção de ejecção
cuidar do seu coração não só ajuda os sintomas de insuficiência cardíaca, como pode até melhorar a sua fracção de ejecção e a sobrevivência global. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:
1., Fale com um médico sobre os seus sintomas, seja um cardiologista ou o seu médico de cuidados primários. Os médicos têm muitas maneiras de ajudar a controlar a insuficiência cardíaca. De medicamentos a desfibrilhadores implantáveis cardioverter, seu kit de ferramentas de insuficiência cardíaca está repleto de opções eficazes para melhorar a sua saúde cardíaca.2. Seja um detective do coração ponha isto na lista de afazeres do seu médico também. Ao identificar e tratar as causas subjacentes da fração de baixa projeção, você toma grandes passos para melhorar a sua qualidade de vida., Por exemplo, se o hipotiroidismo faz parte do puzzle, os médicos podem trabalhar na gestão dos níveis da tiróide. Da mesma forma, a sua pressão arterial ou diabetes pode necessitar de atenção, bem como outras condições modificáveis.3. Põe-te a mexer. há alguma coisa que o exercício não possa ajudar? A actividade física, em particular os exercícios aeróbicos, pode ajudar o seu coração a satisfazer as exigências do seu corpo. É um caso clássico de fazer mais com menos. “se o coração enfraquece e fornece ao corpo sangue menos oxigenado, o corpo sofre”, observa o Dr. Finet., “Mas se ajudarmos o corpo a usar esse oxigênio de forma mais eficiente, podemos melhorar a sua condição geral, mesmo que sejamos incapazes de mudar a sua função cardíaca.”Fale com o seu médico sobre a adesão a um programa de reabilitação cardíaca ou sobre por onde começar se quiser fazê-lo sozinho. 4. “Perder peso não melhora necessariamente a fracção de ejecção, mas pode fazê-lo sentir-se melhor”, diz O Dr. Finet. O controlo do seu peso também o ajudará e ao seu médico a determinar se o fluido está a ser construído devido à função cardíaca anormal.5., Faça um ataque de sal que consome demasiado sódio, ou sal, pode ter um efeito dominó: o músculo Diseasedheart, ou cardiomiopatia, fornece menos sangue aos rins.
“por isso, os doentes com insuficiência cardíaca de sódio são como veneno”, explica o Dr. Finet, que recomenda que o consumo de Salt não exceda 1500 a 2000 miligramas por dia. (Um saco de 5 onças de batatas fritas é de cerca de 255 mg.)
6. Basta dizer não
Eliminatesubstâncias que podem causar mais danos ao seu coração, tais como álcool, cocaína,anfetaminas e cigarros., Estes vícios podem destruir a sua fracção de ejecção e agravar os seus sintomas.7. Diga adeus ao stress
O Stress pode aumentar a sua frequência cardíaca e pressão arterial, que são insuficiência cardíaca não-nos. “menos stress pode ajudar os pacientes a melhorar a sua condição cardíaca e ajudá-los a sentir-se melhor.”
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- fracção de ejecção insuficiência cardíaca
